Золотая серия кик-боксинга: Непобедимый Бенни Уркидес "Реактивный"
Фильм 1"Базовые
упражнения, разминка и растяжка, силовые
упражнения" русск. язык. - 20
грн
(4$)
В этой части фильма Бенни Уркидес демонстрирует
очень эффективные упражнения, как одиночные. так и парные:
- упражнения для разминки:
- упражнения для растяжки:
- отработка умения держать улар:
- тренировка бедер и голени - повышение порога болевой устойчивости;
- техника сотрясающего улара:
- укрепление тела.
Фильм 2, "Основы"
русск.
язык. - 20 грн (4$)
В этой части Бенни Уркидес познакомит Вас с основами
своей системы УКИДОКАН:
- боевая стойка:
- перемещения:
- нырки, уклоны, уходы, маятник;
- основные удары;
- техника зашиты руками и ногами;
- сокращение дистанции и проход к противнику;
- техника ударов ногами;
- основы боевой техники;
- комбинации ударов руками и ногами с перемещениями и уклонами;
- методика тренировок.
Фильм 3, "Теория обороны" русск. язык. -
20 грн
(4$)
В этой части Бенни Уркидес продемонстрирует:
- парные тренировочные комбинации (контроль и контратака);
- защита нырками, уклонами и проходом от ударов в голову и корпус с
последующей контратакой;
- зашита ногами с одновременной контратакой серией ударов;
- теория уходов:
- зашита от ударов ногами;
-продвинутые защитные комбинации.
Фильм 4,"Искусство атаки"
русск. язык. - 20 грн
(4$)
В этой части Бенни Уркидес познакомит Вас с атакующей техникой.
- атакующие комбинации из ударов руками;
- атакующие комбинации из ударов ногами;
- совместная работа рук и ног в атаке;
- атакующие комбинации с ударами голенью и подсечками;
- техника обманных движений и сокращения дистанции;
- тактические моменты, цели для атаки, тонкости сокрытия собственной техники,
расчет времени;
- удары в прыжках.
Фильм 5,
"Тренировка со
специальным оборудованием" русск. язык. - 20
грн
(4$)
В этой части Бенни покажет, как правильно использовать различные приспособления и
снаряды для повышения своей боевой эффективности.
- бинтование рук;
- бой с тенью;
- техника и тактика боя на ринге (перемещение вдоль канатов, срезание углов и
т.д.);
- тренировки с тяжелым мешком, длинным мешком, грушей на амортизаторах
(отработка чувства дистанции, расчет времени, ритм, техника перемещений и
ударов);
- тренировки с лапами (удары, уходы и уклоны, комбинации);
- использование пневматической груши (скорость и ритм);
- тренировки с тайскими щитками;
- использование ортопедического мяча, скакалки и т.п.
Фильм 6,
"Знание - это
сила" русск. язык. - 20 грн
(4$)
В этой части мастер отвечает на многочисленные вопрос учеников.
- как подготовить себя к бою;
- скорость как основа техники;
- техника перемещения на ринге;
- сначала победа на психологическом уровне, а затем физическом;
- режим тренировок;
- использование отягощений;
- диета;
- как развить силу удара
- многое другое
многое другое...
При заказе всей серии сборника из 6-ти
дисков - стоимость уменьшается до 100 грн
(20$)
Ждем Ваших заказов и предложений по поводу качества
и репертуара наших фильмов.
Не забывайте, что существует обмен фильмами, присылайте свои каталоги, как с
учебными так и с художественными фильмами на shop@mail.zp.ua
Полный каталог
художественных фильмов смотрите
здесь >>>>
Полный каталог учебных
фильмов смотрите
здесь >>>>
Смотрите
более подробную информации о возможных вариантахоплаты
и
доставки
Ответы
на частые вопросы смотрите в разделе Справка