Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Яркая жизнь без пробелов

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Секреты счастливой жизни" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Анна Смольникова

Статистика

701 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Яркая жизнь без пробелов Что такое счастье?


Яркая жизнь без пробелов

(Выпуск 16)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Дайте человеку цель, ради которой стоит жить, и он сможет выжить в любой ситуации. - И. Гете

 

Что такое счастье?

           Здравствуйте, уважаемый читатель! С вами Анна Смольникова.

             В прошлом выпуске рассылки я затронула тему "внутренней" составляющей счастья.

Когда мы мечтаем о чем-то, то думаем, что достижения этой цели сделает нас счастливыми. А что такое счастье? В толковом словаре дается такое определение: «Счастье — состояние довольства, благополучия, радости от полноты жизни, от удовлетворения жизнью». То есть счастье зависит больше не от внешних обстоятельств, а от нашего к ним отношения.

  1. Аристотель утверждал, что человек чувствует себя счастливым, когда он доволен собой. Нужно хвалить и любить себя. А если вдруг что-то не получилось, то можно сказать себе что-нибудь вроде: «Сегодня я сделала все что смогла, завтра у меня обязательно получится»

О том, что хорошее настроение украшает жизнь и положительно влияет на здоровье, вам известно давно.

Если у вас неважное расположение духа, не дайте ему завладеть собой, а переключитесь на что-то приятное. Поддаваться депрессии — значит бессмысленно расходовать свой энергетический потенциал.

Доставляйте себе ежедневно маленькие радости и удовольствия, идите по жизни легко, играючи. Таким образом, вы методично увеличиваете свой энергоресурс и даете возможность головному мозгу работать в оптимальном для него режиме. Внутренняя гармония и улыбка — вот те составляющие, которые позволяют постоянно увеличивать свои внутренние запасы энергии.

             Поддерживать или создавать хорошее настроение довольно просто: достаточно ежедневно радовать себя каким-нибудь маленьким подарком (для кого-то это покупка, для кого-то поход в кафе или в кино). Кроме того, я пользуюсь методом «морковки» для того, чтобы смотивировать себя сделать то, что не очень хочется. Я договариваюсь с собой: «После того как я сделаю..., я куплю  себе...». Это увеличивает и производительность трудаJ и повышает настроение.

 

  1. Деньги и вещи, слова и поступки, достижения и провалы, а также погодные условия — все это и еще много чего другого относится к «тем самым» внешним обстоятельствам, которые, казалось бы, и делают нас счастливыми или несчастными. Но не стоит заблуждаться — все эти внешние факторы не оказывают на наше состояние ровным счетом никакого влияния. Все дело опять-таки в нашем мышлении, а конкретней — в нашей реакции на них. Например, вы собираетесь на работу, а с утра зарядил дождь. Кто-то скажет: «Дождь — это ужасно. Я испорчу дорогую обувь и забрызгаю грязью брюки». А кто-то взглянет в окно и радостно улыбнется: «Как хорошо — дождь! Дышаться будет намного легче, пыль прибьет». И это к вам вопрос, на что настроены именно ваши фильтры, что вы в первую очередь замечаете — хорошее или плохое. Хорошо тем, кто умеет видеть в любой, даже самой ужасной ситуации что-то хорошее. Самое лучшее руководство как это делать, вы можете найти в Интернете. Это фильм «Полианна». Он о  девочке со сложной судьбой, которая играла в такую игру: искала хорошее даже в самой плохой ситуации. Эта игра помогла ей жить и поменять жизнь всего своего окружения: и своей жестокой тетки, и сварливого соседа, который когда-то был влюблен в мать девочки, и бездомного мальчика. Ее «игра в радость» перевернула жизнь целого городка. Очень рекомендую посмотреть. Позитивные эмоции вам гарантированы.

          Психологи говорят, что человек с оптимизмом, относящийся к миру, гораздо более привлекателен и принимает больше правильных решений. А значит, такой человек более успешен.

          До новых встреч!

   Об авторе рассылки Вы можете прочитать здесь.
В избранное