Раздел: Знакомство

Девушки любят ушами

Многие начинающие пикаперы не знают о чём говорить с девушками. Обычно, парни с такой проблемой мне рассказывают что-то вроде: «HoLoD, я не знаю о чём говорить с девушками – я подхожу к ним, знакомлюсь, говорю какой-нибудь заученный шаблон, после этого спрашиваю, где она учится, кем работает, чем увлекается, на этом у меня вопросы заканчиваются, возникает неловкая пауза, я беру номер телефона, сваливаю, а потом не перезваниваю, потому что не знаю, о чём с ней можно поговорить». Мдааа, типичная ситуация зелёного пикапера, который только начинает свой путь развития. В данной статье я расскажу,  о чём действительно можно поговорить с девушкой и как научу тебя легко поддерживать общение.

1. Общие рекомендации при общении во время первого знакомства с девушкой

Во первых, старайся больше говорить о ней, чем о себе. Потому что чем больше ты расскажешь о себе, тем меньше вопросов к тебе у неё останется, тем меньше ты будешь для неё неизведанной таинственной загадкой. Говоря же о ней, ты показываешь, что она тебе интересна, что ты внимательный молодой человек. Да и девушке приятно, конечно же, общаться о себе любимой :) Темы для разговоров могут быть: её увлечения, её учёба или работа, её родители, её мечты, заботы, досуг, как она проводит выходные, праздники, какие у неё друзья, её жизненные ценности, о её характере, настроении, о том, что она делала вчера, сегодня, что планирует делать вечером, завтра, в какие клубы ходит и многое другое. Я привёл много тем не для того, чтобы ты превратил общение в допрос, а чтобы ты лучше меня понял и был гибким. Не стоит задавать ряд вопросов вширь, гораздо эффективнее копать вглубь. Если ты взял тему друзей, спроси, что она в них ценит, почему общается с ними, как она проводит с ними время и пр. Чтобы диалог строился логично, а не как заполнение анкеты.
Во вторых, никогда заранее не планируй шаблон подхода. У тебя должна быть в голове копилка знаний (шаблонов, техник, тактик), которые ты можешь сходу применять. Будь гибким – придумывай новые шаблоны. Не стоит подходить к девушкам знакомиться, задавая один и тот же вопрос – старайся всё время придумывать новые темы и новые шаблоны. Это хорошо тебя натренирует в гибкости. Меняй всё – стиль общения, настроение, вопросы, темы.
В третьих, запомни, что своим общением ты должен показать достойного мужчину, а не хлюпика. Джентльмен – это тот, кто точно знает, что он делает и для чего он это делает (с). А это значит, что ведя беседу, ты всегда должен понимать, что ты говоришь и зачем ты это говоришь. Ты должен понимать, что говорить нужно, а что будет лишним ДО того, как ты это сказал. Думай над тем, какие темы следует обсуждать, а какие – нет. Не следует говорить что-то типа «Ээээ…» перед началом предложения. Это показывает неуверенность. Будь сильным и умным мужчиной.

2. Как быстро придумать тему разговора, когда возникла неловкая пауза

На самом деле, тему разговора найти элементарно. Посмотри вокруг себя – увидел много интересного? Поговори об этом. Во время разговора сам не заметишь, как темы начнут переходить одну в другую:
«Смотри, какой камень необычный у дороги лежит! Как ты думаешь, сколько ему лет? Интересно, как он появился тут? Ты знаешь, откуда берутся камни? Наверняка ему уже 1000 лет. Представляешь, сколько он повидал на своём веку? Любишь историю? А почему? Помнишь свою школьную учительницу истории? Расскажи, что тебе в ней нравилось? Ты делала какие-либо интересные работы (рефераты, доклады)? и т.д.»
Специально для тебя мы подготовили в форуме огромное количество тем для разговора: http://www.forum.soblaznenie.com/index.php?showtopic=403 (это тебе пригодится, если посмотрев вокруг ты ничего не нашёл – например, ты оказался в темноте под одеялом и ничего не увидел -)
Также, во время беседы, для того, чтобы сблизиться с ней, ты можешь задать ей такие вопросы как:

• Расскажи, а в чём ты понастоящему уникальная?
• Что тебе помогает чувствовать себя женщиной?
• Расскажи, был ли у тебя момент, когда ты почувствовала себя действительно свободной?
• Был ли у тебя случай, который потряс тебя до глубины души?
• Что в тебе не понимают окружающие?
• О чём ты мечтаешь?

3. Об инициативе

Мужчина соблазняет, добивается цели переспать с девушкой. После этого, девушка строит отношения с ним, он обеспечивает семью. Инициатива всегда исходит от мужчины – он воин-завоеватель, она – хранительница очага и обеспечение тыла (уютной семьи без ссор и скандалов, с массажем перед сном -). Так и в общении – помни, задавая вопрос, ты ждёшь получение ответа. Однако – вопрос – это не всегда передача инициативы. Инициатива у того, кто рулит – кто задаёт темы, кто активен, кто ведёт беседу. Инициатива позволяет вести разговор в нужное русло и добиваться нужных целей. Она всегда должна быть у тебя. Вопрос является передачей инициативы тогда, когда от её ответа зависит дальнейшая тема беседы, зависит какой либо исход. Таких вопросов задавать не следует. Примеры вопросов, которые передают инициативу девушке, а значит, мешают тебе её соблазнять: «Ну, о чём ещё поговорим?», «Тебе не скоро же ещё домой?», «Не слишком ли я нагло себя веду?», «Я тебе не надоел?», «Тебе хорошо со мной?» и пр. Также, не следует говорить вещи, которые подразумевают конец разговора, когда ты не планируешь его заканчивать. Т.к. конец разговора, когда ты ещё не планируешь уходить, подразумевает или неловкую паузу, или передачу ей возможности начать новую тему – т.е. передачу ей инициативы. Не следует говорить: «Вот такие пироги…», «Ну вот и поговорили…», «Вот такие у нас дела…», «Понятненько…», «Всё с тобой поняяяяятнооо…» и пр.

4. О бредогенераторе

Мы уже писали в предыдущих выпусках о том, что такое бредогенератор и как его развивать (http://www.soblaznenie.com/articles.php?id=100). Однако, обучая несколько человек, а также наблюдая за процессом соблазнения некоторых моих друзей пикаперов, я заметил, что молодые люди часто делают следующую ошибку – парень начинает нести какой то бред, несёт его пару минут, потом, в конце концов, прекращает, на этом девушка, пожав плечами, пропускает это мимо ушей, наверняка думая что-то типа «хм, какой странный мальчик». Напоминаю – бредогенератор – это НЛПерская техника. Она не такая простая, как кажется, и при неумелом её использовании больше навредит (девушка подумает, что ты не такой умный, как кажешься), чем принесёт толку (чем-то занял разговор). Напомню также основной алгоритм бредогенератора: мы должны начать нести какой-то бред, причём уровень адекватности бреда должен плавно понижаться, начиная со 100%, т.к. мы несём чушь, девушка плавно впадает в транс (для этого, интонацию нужно плавно понижать до трансового грудного голоса), и после того, как она уже в трансе (только слушает, не реагируя на посторонние раздражители), мы сможем воздействовать напрямую на подсознание – в этот момент нужно вставить ключевую мысль в слова (например, то, что она хочет полюбить, что ей необходима тепло и ласка, что она любит трахаться и хочет это сделать сейчас с тобой), желательно это завуалировать, для этого придуманы метафоры, после этого, также плавно вывести девушку из транса, повышая адекватность слов до 100%. В результате, на выходе из транса, мы говорим нормальные разумные вещи, и девушка не думает, что мы идиоты. Цель достигнута.

5. О сексуальных темах (про ЭТО)

Все мы прекрасно знаем, что основная цель пикапера – это переспать с девушкой. (девушкам прочитать фразу так: «основная цель пикапера - сделать так, чтобы вы захотели с ним построить отношения»). И когда ты находишься с ней в обстановке, располагающей к сексу, ты, конечно же, хочешь как-то направить ход её мыслей в данное русло. ТФНы обычно это делают так: «Эй, красотка, а не пора ли нам жахнуться?», «Цыпочка, по-моему, тебе пора впендюрить», «На самом деле, у меня огромный член и я хочу тебе хорошенько его заправить» (смею заметить, что эти фразы иногда бывают даже в тему, при том, что ты - ярко-выраженный альфа-самец, но тогда эта статья для тебя скорее средство развлечь себя чтением, чем учебник -). Задавая ей прямые вопросы о сексе, типа «а давай займёмся сексом», «Я хочу тебя», «Может быть перейдём на кровать?», «Как насчёт потрахаться?» ты передаёшь ей инициативу. А это не правильно и мы уже об этом говорили. Гораздо эффективнее поговорить просто о сексуальных темах, никак не затрагивая идею «мы сейчас будем заниматься сексом». Список сексуальных тем мы заботливо выложили для тебя на нашем форуме, ты можешь их прочитать пройдя по этой ссылочке: http://www.forum.soblaznenie.com/index.php?showtopic=404 . Во время общения, активно используй кинестетику и когда дама уже готова, просто поцелуй её и переходи к сексу. Если возникнут сложности, читай о проверках на настойчивость ( http://www.soblaznenie.com/articles.php?id=107 ) и о том, как их проходить ( http://www.soblaznenie.com/articles.php?id=65 ).

6. О том, КАК говорить

На самом деле, то, КАК мы говорим, даже больше влияет на девушку, чем то, ЧТО мы говорим. Конечно же, любая фраза должна быть сказана конгруэнтно – т.е. другими словами, ты (твоё положение, состояние) должен соответствовать тому, что ты говоришь. Иначе, это будет выглядеть неестественно, и ты потеряешь доверие. Говорить нужно чётко и внятно. Человек, который говорит тихо, вызывает ощущение неуверенного в себе человека. Человек, который говорит с ошибками, вызывает вопросы о его уровне образования и интеллекте. Когда человек говорит чётко и внятно, он этим показывает свою уверенность, точность в понимании того, что он делает и для чего он это делает. Взгляд в глаза, ровная осанка, расправленные плечи - усиливают эту уверенность.

7. Конкретные техники

Под конец статьи я расскажу тебе о конкретных пикаперских техниках, которые позволяют делать ваше общение с девушкой более эффективным или просто дам ссылки на материалы, которые тебе хорошо бы прочитать.

1. Определи тип девушки (визуал, аудиал, кинестетик, дигитал) и общайся с ней в её системе коммуникации. Подробнее читай тут: http://www.soblaznenie.com/articles.php?id=71
2. Используй тройную спираль (http://www.soblaznenie.com/articles.php?id=102 ) чтобы внушить ей то, что нужно тебе.
3. Если совсем всё плохо, и ты никак не можешь сообразить нормальный диалог, можешь применить эту простую технику – задай ей вопрос (любой), а когда она на него ответит, просто повтори её последние слова в вопросительной интонации, желательно слегка их изменив:
   - Привет! Тебя как зовут?
   - Маша
   - А меня Петя. Где учишься?
   - В институте
   - В институте?
   - Да, в политехническом
   - В политехническом?
   - Угу. Я туда год назад с подружкой поступила
   - С подружкой?
   - Да, Юлька – моя лучшая подруга! Мы с ней вместе на море летом ездили!
   - На море?
   - Ага, на чёрное море, там такой классный пляж!
   - Классный пляж?
   - Да, он чистый, песчинки мелкие, тёплые, там здорово загорать!
   И пр.
   Ты можешь не использовать эту технику вот так грубо, но если возникнет сложность в общении или ты захочешь, чтобы она развела тему, – просто повтори в вопросительной интонации её последнюю фразу :)

Вообще, большинство грамотных техник именно общения, успешно преподаются на курсах НЛП, для Питерских жителей, я рекомендую их проходить в институте НЛП – подробности ты можешь прочитать на сайте: http://www.institutnlp.spb.ru Также ты можешь ознакомиться с статьями нашего раздела НЛП пройдя по ссылочке: http://soblaznenie.com/articles.php?catid=10
Будь весёлым, общительным, позитивным. Делай общение с девушками приятным и они к тебе потянутся ;)

Обсудить статью в форуме

Раздел: НЛП

День добрый, господа пикаперы! Сегодня мы поговорим с вами об использовании рефрейминга в соблазнении. Для начала, определимся, что же это за зверь такой – рефрейминг. Итак, рефрейминг (от англ. reframe - переработать, вставить в новую рамку, заново приспособить), умение помещать события в различные рамки и придавать им различное значение. Ближе всего по смыслу к нему, слово «переформирование». Рефреймингом в НЛП называют искусство создания анекдота, метафоры, истории, которые позволяют взглянуть на ситуацию с другой стороны.

Чаще всего рефрейминг применяется для преобразования неприятного в приятное или хотя бы в полезное. 

- У меня не слишком длинный нос? 
- Ну (стараясь подыскать ответ), зато очки не сползают. 

Реже — наоборот. 

- Хорошо, что у меня такой маленький носик. 
- Он просто теряется на фоне твоих щек и двойного подбородка.  

Какой смысл имеет ливень? Плохая новость, если ты на открытой местности и без зонта, хорошая новость, если ты – садовод, и была засуха. Смысл любого события зависит от того, в какую рамку ты его помещаешь. Когда ты меняешь рамку (проводишь рефрейминг) события, ты меняешь и смысл. Когда меняется смысл, твои реакции и поведение также меняются. Способность помещать события рефреймировать события дает тебе больше свободы и больше выборов. 

Метафора - это своеобразный рефрейминг. В сущности, она говорит: "Это могло бы означать, что..." Анекдоты - тоже рефрейминги. Почти все анекдоты начинаются с того, что помещают события в определенную рамку, а затем внезапно и резко изменяют ее.  

Вот несколько образцов различных точек зрения на одно и то же утверждение: "Мой пикап продвигается очень плохо, я не нравлюсь девушкам".  Обобщите: Может быть, у тебя просто плохое настроение, это передается другим людям, пикап здесь ни при чем.  Примените к себе: Быть может, ты убеждаешь себя в этом сам такими мыслями.  Выделите ценности и критерии: Что именно не получается в пикапе, что ты считаешь, что не нравишься девушкам?   

Позитивный результат: Это заставило бы тебя работать упорнее, чтобы преодолеть эту проблему. 
Измените результат: Возможно, тебе следует забить на пикап и заняться разведением бабочек... ))) 
Определение дальнейшего результата: Ты же можешь извлечь много пользы из текущего состояния? 

Расскажите метафору: Это похоже на то, как мы учимся заниматься сексом... 

Переопределите: Может быть, ты просто слишком многого хочешь от девушки. 

Деление вниз: Какой именно этап знакомства не получается? 

Деление вверх: А как дела вообще? 

Контрпример: Бывало же такое, что не удавалось познакомиться с девушкой, а настроение все равно хорошее? 

Позитивное намерение: Это показывает, что ты внимательно относишься к своей работе. 

Временная рамка: Все пройдет...  

Рефрейминг состоит в том, что человеку говорят: «Ты можешь взглянуть на это таким образом, а можешь таким образом, или еще таким образом. Смысл, который мы этому придаем, это «ненастоящий» смысл. Все эти смыслы существуют в нашей жизни и могут найти свое место в нашем понимании». 

Теперь собственно о том, как сделать так, чтобы рефрейминг работал, какие конкретные шаги надо предпринять, чтобы твое переформирование удалось. Самому себе стоит ответить на вопрос: «На чью систему представлений я стану ориентироваться - на собственную структуру приоритетов или на ценности и убеждения девушки, с которой я общаюсь?» Людям вообще важно, чтобы с ними соглашались, чтобы их понимали, разделяли их мнение. Они любят, когда их любят. Когда ты соглашаешься с девушкой, тебя неосознанно воспринимают как «своего» и начинают доверять. Обрати внимание, что во всех случаях красивого и эффективного рефрейминга ты сперва соглашаешься с девушкой и едва ли не повторяешь ее собственные ценностные слова. Поэтому первым твоим шагом будет выявление этих ценностных критериев, потребностей и желаний. Ты должен понять карту мира человека, находящегося перед тобой и «подстроиться» к ней, пусть даже просто притвориться на четверть часа, что думаешь и чувствуешь точно так же, как и девушка. После этого найди, какое убеждение в ее голове заставляет ее так думать, смотреть на вещи таким образом, таким способом расставлять приоритеты. Определи, какие ценности формируют жалобу или претензию. Это и будет вторым шагом. 

На третьем этапе нужно найти нечто ценное, интересное и важное, что упускает и пока не замечает твой собеседник. Главное, на что ты должен обратить внимание, чтобы этот новый взгляд, иное качество, другой смысл не противоречили и не конфликтовали с ее убеждениями. 

В итоге твой рефрейминг в общем и целом будет напоминать следующую схему: 

«Ты думаешь - ты говоришь - ты предполагаешь"..... (на этом этапе ты присоединяешься к девушке, может быть, повторяешь ее фразу), «а вот - но вот - с другой стороны» (тут можно сделать паузу на несколько секунд, пока ты находишь и подбираешь в голове наилучший для этого человека вариант или способ переформирования)» ..... «(произносишь свой рефрейминг и следишь за реакцией человека). 

Я рекомендую, на первых порах, пока ты еще не отточил свое мастерство, делать рефрейминг, применяя эту схему. Это делается для того, чтобы получился красивый рефрейминг и результат его был надежен. Ну а мастерство открывает безграничные горизонты для изменения и креатива. Удачи!

Примечение от глав.ред.HoLoD:

Собственно, не хватает примеров, итак, покажем их:

1) "Уламывание":

- Я модная девочка :)
...
- Пойдём сегодня в клуб?
- Неее, я устала ;)
- С одной стороны это так, но с другой - Ходить в клуб - это модно ;) Давай, соглашайся! ;)

2) Внушение:

- Сегодня ничего не будет! (на кровати у тебя дома)
- Ты считаешь, что это неправильно?
- Конечно!
- С другой стороны ты очень хочешь этого ;) В этом нет ничего плохого - мы оба получим от этого уловольствие и нам будет хорошо! (начинаешь целовать и вперёд)

Как видим, рефрейминг очень просто использовать на практике, не стоит им пренебрегать. Любую ситуацию можно провернуть и перевернуть её плюсами вверх :)

Обсудить статью в форуме

Раздел: Знакомство

Доброго времени суток, уважаемые читатели журнала Соблазнение.ком. Сегодня мы поговорим о структуре построения классической трёхсвиданки в науке пикапа. Многие гуру могут долго рассказывать о фастах и быстром соблазнении. Однако,  наиболее часто и приемлемо для новичков - соблазнять девушку за 3 свидания. Эта древняя методика веками шлифовалась мужчинами, и в таком виде дошла до нас. В этой статье мы рассмотрим цели, задачи, и действия парней в ходе каждого из 3х свиданий, необходимых для завоевания понравившейся вам девушки.

Часть 1.

Структура первого свидания.

Наиболее важное и значимое место в структуре соблазнения, без сомнения, принадлежит первому свиданию. От того, насколько успешным оно будет, зависят все дальнейшие отношения. Первое свидание - это знакомство с внутренним миром, сущностью человека, и от полученных впечатлений строится дальнейшее общение.

Цели:

1. Показать адекватность.
Идя на первое свидание с новым парнем, каждая девушка боится. Это абстрактный и часто неосознаваемый страх начинается от неуверенности в себе, и проявляется в различных формах.
Например, она боится что:

1). Не понравится тебе внешне и внутренне,
2). Ты окажешься маньяком-насильником и сделаешь ей больно,
3). Ты окажешься дебилом, и ей будет неприятно и неинтересно,
4). Тебе нужен только секс, и когда ты своего добьёшься, то сразу исчезнешь.

Твои действия:

1). При встрече сделай ей комплимент- например, "ты сегодня отлично выглядишь, мне очень приятно!" или фраза с обратным порядком слов: "Ты замечательно выглядишь! Привет" Это с самого начала показывает девушке, что с её внешностью всё в порядке, и несколько расслабляет её. Естественно произносить это ты должен конгруэнтно, т.е. и видом и словами показывая одно и тоже.
2). Это лечится только твоим поведением. Не хватай девушку за выступающие части тела, и не пялься на её грудь. Вести себя нужно спокойно и галантно. неплохо бы узнать несколько правил этикета-  галантный и вежливый мужчина в наше время это редкая находка для девушки.
3). Ты должен заранее просчитать ваши действия на свидании. Куда поёдёте и что будите делать нужно придумывать не при встрече, а несколько ранее. Тогда не будет долгих пауз и мучительных сомнений выбора. Ты мужчина, и ты решил куда вести даму. При этом в ходе общения выясни темы, которые интересуют девушку, и разговаривай о них. Юмор желателен, можешь рассказать анекдот или смешную историю, но только если это будет к месту. И упаси боже от юмора падонкафф, так можно с друзьями общаться, а не с девушками. 
4). Не старайся говорить о сексе. Такая откровенность на первом свидании смутит девушку, и она будет считать тебя похотливым самцом, а не мужчиной своей мечты.

2. Заинтересовать девушку для прихода на второе свидание. Как этого достичь? Быть оригинальным и весёлым. С позитивными людьми интереснее и легче общаться-  это факт. А раз так, то на свидание нужно приходить в приподнятом, позитивном настроении :) Кроме настроя, в процессе встречи нужно выяснить сферу интересов девушки, и тогда вам всегда найдётся тема для разговора.

Продолжительность встречи не регламентируется, но желательно не затягивать общение. Наиболее приемлемая продолжительность встречи 30-40 минут. За это время можно более-менее познакомится и в то же время, не наскучить друг другу. Поскольку первая встреча обычно не предполагает каких- либо активных действий, то этого вполне достаточно для недолгой прогулки. В идеале после  первого свидания у девушки должна появится мысль, о том, какой интересный человек рядом с ней, и как здорово узнать его поближе.

Как выглядеть.

1). Внешний вид.

Это первое на что обращают внимание при встрече, и, исходя из этого, создаётся положительно или отрицательное впечатление о человеке. Главное во внешнем виде любого мужчины это аккуратность. Чистая, выглаженная, хоть и простая одежда дают много очков форы перед модным, но неряшливым видом. Свежий воротничок, чистые ботинки, отглаженные брюки. Вот основное свойство вашей одежды. Кроме опрятности в одежде не менее важно и слежение за своим телом: почистить зубы, вымыться, использовать дезодорант- это обязательная процедура перед свиданием.

2). Эмоциональное состояние.

Заметьте: пока еще не действия, не поступки, а всего лишь эмоции. Вы улыбчивы, доброжелательны, обаятельны? Отлично, такие люди буквально генерируют положительную энергию, к их предложениям и пожеланиям просто нельзя не прислушаться. Нормальный, благополучный человек, несомненно, отреагирует на открытую добродушную улыбку самым лучшим образом. Совершенно противоположное отношение вызывают агрессивные, излишне напористые, раздражительные и саркастичные граждане. Причем независимо от того, действительно ли эти качества присуши их характеру, или это просто маска, скрывающая робость, ранимость или скверные зубы. Казалось бы, чего проще, улыбайся - и дело в шляпе. Здесь есть одно "но": зачастую на результат беседы влияют не столько ваши собственные эмоции, сколько настроение самого оппонента. Более того, исход встречи может зависеть вообще не от вас, а, например, от погоды за окном, случайной встречи с бывшим работодателем, от плохого завтрака... Если же к этому добавится негатив, произведенный вашим появлением, то все - "пиши - пропало".

Где проводить.

Для первого свидания необходимо выбрать не шумное, но достаточно людное место. Дело в том, что выбрав уединённое место, девушка, скорее всего, испугается, т.к. останется наедине с вами, а как раз этого она и боится. Поэтому в лучшем случае она будет только тормозить и всячески избегать общения, а в худшем вообще не придёт на свидание. То же и со слишком шумным, многолюдным местом - вам просто не удастся спокойно поговорить и сконцентрировать внимание друг на друге. Поэтому в качестве первого свидания одинаково не подходят ни аллея на краю города, ни дискотека в субботу.
Идеальные места для первого свидания это: парки, скверы, аллеи, ботанические сады, кафе, фонтаны, площади. Т.е. открытые места массового отдыха людей. Если на улице зима или плохая погода, то идеально подходят недорогие кафе, выставки, музеи.
 
Одна особенность, где нужно назначать встречу. Во избежание нервозности в связи с ожиданием нового, незнакомого человека и безошибочного выделения её из толпы - назначайте место встречи немного в стороне от оживлённых мест. Например, у фонтана на площадях всегда немереное количество народу, поэтому, назначив встречу там вы рискуете, либо вообще не суметь найти эту девушку, либо потратите много времени и нервов на её поиск. Лично я рекомендую встречаться немного в стороне от людных мест, рядом с каким ни будь заметным ориентиром. Например, около скульптуры льва справа от входа в музей.

Время встречи выбирается исходя из свободного места в её и вашем графике. В принципе для первого свидания подходит любое время от 6 утра до 10 вечера.

О чём говорить.

"В других нас раздражает не отсутствие совершенства, а отсутствие схожести с нами…"
(Джордж Сантаяна)

Важно понять, что при общении с девушкой говорить можно обо всём, чём угодно, с условием, что это интересно обоим. Однако есть одна тема, которая на 100% отвечает теме разговора с девушкой, и это...

Вы сам – это на данный момент единственная тема, которая интересует девушку. Должна же она знать, с кем познакомилась.

Девушка всегда сможет поддержать эту тему. А то начнете вы рассуждать о преимуществах и недостатках новых реформ, которые проводит правительство Зимбабве, а девушка не в курсе… И от неловкости, смущения и скуки она от вас сбежит.
То, что вы расскажете о себе, вам будет проще узнать и о девушке. Вам интересно, замужем ли она? Сообщите о своем семейном положении. Хотите знать, чем она занимается? Расскажите о своей работе и увлечениях.

И, наконец, скромность украшает только тех мужчин, которые ничего не добились и ничего не могут. Их, действительно, украсит только скромность. И лучше вас лично о вас никто ничего не расскажет.

Однако кроме разговора о себе есть и другие темы, на которые можно пообщаться. Предлагаю подборку тем, на которые можно, нужно, и нельзя говорить с девушкой на первом свидании. Автор подборки - старший редактор журнала Соблазнение.ком Николай Моисенко (ака Orkinus).

Не нужно говорить с девушкой на темы, которые тысячу раз обсосаны, обговариваются со всеми и уже всех зае#али:
-Погода;
-Учёба;
-Как ты(она) провели прошлый праздник(выходные);
-Семья, с кем живёт, что делала;
-Компьютеры, особенно их настройка;
-Точные науки (математика, теория автоматизации управления, метрология и измерения);
-Смерть;
-Болезни;
-Негатив (что напрягает)
-Любые каждодневные вещи.

Нейтральные темы, которые помогают узнать о собеседнике:
-Любимые фильмы;
-Любимая музыка;
-Любимая еда (напитки);
-Спорт (каким занималась);
-Умеет ли готовить, что готовит, может ли накормить толпу голодных студентов;
-Любимые стили в одежде.
-Как одеваются люди на улице.
-Животные;
-Человеческие качества. (Что ты ценишь в мужчине, в подругах)

Темы, которые проходят на ура:
а) Байки, игры и рутины. Я рассказываю иногда вначале разговора, чтобы заинтересовать. Вместе с кинестетикой хорошо проходят и нейтральные темы, потому что тогда мы уже больше чувствуем, чем слушаем. И тогда уже слушают "как говоришь", наслаждаясь твоим голосом;
-Рутина "Рука на коленке". Играет на модель "Приза". "Я - классный. Меня девушки сами кинестетят";
-Игра "Клубничная поляна". Помогает сплетать кокон;
-Игра "Американские горки". Аналогично;
-Рутина "О чём с тобой можно говорить";

б) Провокации:
-Я в журнале космополитен прочитал, что девушки с синим носом много пьют;
-Я в журнале космополитен читал что женщины с пухлыми губками любят минет;

в) Интересные темы, на которые можно поговорить, вместе с девушкой:
-Что для тебя значит поехать к парню домой;
-Сколько должно пройти времени, от знакомства до секса;
-Блядство (тема практически бесконечная, можно подходить со всех сторон);
- Все люди изменяют, даже если любят;
- Социальный статус и характер (мажоры, зажравшиеся бизнесмены);
- Хачи, армяне и другие восточные люди, которые потоком заполняют нашу страну;
-За что сейчас можно жизнь отдать;
- Что для тебя означает парень твоей мечты. Это человек или образ;
-Знакомства (на улице, в транспорте, в био-туалете, на марсоходе, на кладбище);
-Страхи (отличная тема, вызывающая приток адреналина у девушки, если развить). Главное вовремя съехать;
-Если бы у тебя была волшебная таблетка, что бы ты сделала;
-Яркие воспоминания о море;
-Путешествия в другие страны (другие миры);
-Сны (странные сны, сбываются ли).

В рамках статьи невозможно выложить исходные тексты метафор, но вы всегда можете найти их на форуме Соблазнение.ком

Кинестетика.

Девушку нужно касаться это аксиома. Но прикосновение - прикосновению рознь, поэтому сейчас мы определим, где и как нужно трогать девушку, чтобы, с одной стороны, вызвать у неё положительную реакцию на вас, а с другой стороны, не испугать своим "распусканием рук".
Поскольку на первой встрече вы фактически незнакомые люди, то настойчивые попытки взять быка за рога... простите, девушку за попу будут весьма негативно восприняты.
Кинестетика должна быть лёгкой и, как бы, нечаянной: поправить кофточку, слегка коснуться плеча, подать руку при выходе из транспорта или помещения, придержать за талию при спуске по ступенькам, или переходе дороги.
Зона контакта- руки, плечи, спина, волосы. Не нужно во что бы то ни стало искать доступ к интимным зонам - ещё рано. Задача на данный этап - приучить девушку не отпрыгивать от вас при каждом прикосновении.

Реальный пример первого свидания (автор AlexanderD).

Валентина. Милая девочка с черными длинными волосами. Познакомилась, по сути, сама - промоутером была, а я уже завязал беседу в стиле "вот сейчас я бегу на выступление, а вот через час - я обязательно с тобой познакомлюсь, и с твоей подругой тоже". Познакомился, без проблем взял телефон. Через недельку звоню: пойдем, погуляем? Согласилась сразу же. Пошел, подстригся, купил розу. Красивую такую, золотистую, с ленточкой. Она к моей красной рубашке как раз шла :) Поднимаюсь к ней, на 12й этаж (мини-крышеснос 1й - она не говорила мне адрес, по телефону узнал.) Звоню ей: "привет. Мы сегодня идем на "город солнца"(танц. пати на площади, там знакомый танц. коллектив выступал(где я собсно тогда занимался - соушн пруф :). Выгляни в глазок....
- Что? Ты у меня на этаже?!?" Я ложу трубку, жду.
Она через минуту вылетает. Получает поцелуй, розу и фразу "я сейчас отлучусь по делам на 20 минут. Значит в 16:20 я к тебе захожу". Ухожу. Пусть подготовиться :) Она была ошарашена :)Захожу. Девушки все такие... все равно минуту где-то ее ждал :) Выходит - красивая, модная :) Кстати значимость у меня была ее не то что бы на нуле(иначе бы и не общался), но крайне не высокая. Сразу беру ее за ручку. Сопротивления ноль. к++. Начинаю креативить). В автобусе куча анекдотов, экранизация сценок из КВН и т.п. Как вышли - начинаю рассказывать о флешмобе. Ошарашена, загорелась. Потом подкрепление легенды действиями: подошел к продавщице кваса и эстонским акцентом "в-ыы фи-ди-те у мен-ня нааа лаадонии хомяч-каа? :) А ооон еесть!" :)Калибрую реакцию - у Валентины положительная. Круто, значит, мне интересно с ней будет. Пошли по парку, покатались на американских горках. Пошли на набережную. Там под закат первый засос. Метафора. Опять засос. Дистанцию кстати держал я :)
Короче далее был соушн пруф небольшой и проводил после всего этого ее до дома. Уговаривала остаться. Я не мог - на следующий день надо было выспаться. Ушел.

Что дальше? Итоги.

Итак, мы встретились с девушкой, немного погуляли, мило пообщались, и пришло время подвести свидание к логическому завершению.
Сейчас следует договориться о следующей встрече. В выборе места и времени учитывайте тот факт, что на втором свидании перед вами будут стоять несколько иные задачи, и соответственно с этим корректируйте предложение. В отличие от первого свидания ,которое можно назначать хоть на 6 часов утра на пирсе в заливе :) второе лучше проводить вечером в выходной или предпраздничный день. Разрыв между первым и вторым свиданием в диапазоне 2-3 дней. Не стоит назначать встречу на следующий день, и также, не стоит слишком тянуть со встречей. В первом случае у девушки не будет времени на обдумывание ситуации, и она посчитает, что вы слишком торопите события (ну любят девчонки тормозить, что поделать), а во втором она решит, что не интересна вам, и ваше место займёт другой "кандидат".
Далее, все вспомнили фильм "метод съёма", где Хич рассказывает о поцелуе. Так и тут: первая встреча заканчивается поцелуем. Когда произойдёт это самый поцелуй зависит, от многих факторов (от вашей опытности, открытости девушки) и может быть как в самом начале встречи, так и в конце. Но он должен быть, это значительно облегчит вашу задачу в дальнейшем, т.к. первый поцелуй показывает, что вы не просто друзья, а начинаете встречаться с этого момента. И девушки очень отчётливо это осознают.

Итак, самая важная часть знакомства состоялась и вы готовы к продолжению отношений. О том, что делать дальше вы узнаете в следующей части статьи.

Часть 2.

Структура второго свидания.

Итак, первое свидание прошло успешно, начальные впечатления получены, и на волне заинтересованности друг в друге мы приступаем к осуществлению второго свидания. Как и первая, эта встреча требует от вас приятного внешнего вида и адекватного поведения, поэтому аццкий отжег оставьте на потом, а сейчас рассмотрим основные особенности второго свидания.

Цели:
- Поражать женщину; (Она должна почувствовать, что рядом с ней действительно интересный, достойный и неординарный человек).
- Продемонстрировать сексуальный интерес;
- Прожимать, пока не скажет: «Мы мало знакомы, ещё рано и т. д.»

Когда и где проводить.

Время встречи следует выбирать в конце недели, примерно с 18 до 21 часа. Второе свидание более продолжительное чем первое ,поэтому ориентируйтесь на наличие у вас достаточного свободного времени. Многие девушки опасаются задерживаться с новым для них человеком допоздна, так что окончание встречи планируйте максимум на 22 часа. Также нужно заранее сообщить девушке, когда она будет дома - это снимет напряжение, и оградит вас от частых звонков её мобильника.

В выборе места для свидания необходимо учитывать круг её и ваших интересов, а также подходящесть места для активной кинестетики.
а) кино (...)
б) каток (ролики)
в) прогулка на природу
г) кафе с танцполом
д) массовые гуляния
е) суши бар
ж) ночной город
з) тир (при условии, что вы стреляете как HoLoD:).
и) ночные автогонки. 

Время встречи - примерно 2 часа.

Кинестетика.

Поскольку целью второго свидания является выражение сексуального интереса к девушке, то и кинестетика должна быть соответствующая. Поцелуй при встрече, максимальный тактильный контакт обязательны. Важно постоянно калибровать ОС, если её что-то смущает, сделайте небольшую паузу и повторите попытку. Очень интересный эффект дают спонтанные, неожиданные поцелуи в общественных местах. Но будьте осторожны- это может смутить девушку и выведет её в К-.

Реальный пример второго свидания. (автор- тот же :))

Появился в костюме (с работы шел). Костюмчик неплохой, солидный :) Из цикла "если кому-то не нравится, то только потому что им не светит".
Гуляем вечером. Красота, несмотря на позднюю осень на улице довольно тепло. Стихи в небо и объятия. к++. "случайно" заходим в тихий переулок, неприметный такой. там как раз находится самый модный чайный клуб города. Внешне все так, будто я не знаю, куда мы идем, куда мы пришли, и что тут будет. Играю удивление. Заходим - в нос ударяет запах благовоний. На стенах изображения на восточную тематику, мечи. Девушки в кимоно за официанток. Шок - это когда одна из них ко мне подходит и говорит "Александр, ваш столик в углу". Юля (девушка) уже косится на меня. Вроде как срыв шаблона, "мы же случайно зашли?". "А есть ли во вселенной что-либо случайное?" улыбаюсь, веду ее к столику. Не буде описывать само наведение транса - там обстановка это за меня делала. Когда чайник (хрустальный) ставят над свечой и после заварки чая ши ло ци "танцующий золотой дракон" чай женят (обогащение кислородом) - очень красивая процедура, целое шоу. У девушки шок.
Ладно. Метафора про авалон и мерлина. Беседы о том что "сказка. Ты веришь в сказку? Да? Я тоже. Я знаю, что стоит только протянуть руку, или оглянуться, или присмотреться к тому, кто возле тебя (указываю на себя), то можешь погрузиться в сказку...". После проводил домой и не звонил недельку.

Что дальше? Итоги.

Давайте ещё раз вспомним цели этой встречи: поразить девушку и показать свой сексуальный интерес. Первого мы добились, проведя встречу в неожиданном, интересном месте, а второе своим поведением (поцелуи, кинестетика). Завершив встречу отвозим девушку домой, и поцеловав на прощание отправляемся готовится к третьему, самому интересному свиданию.

Часть 3.

Третье свидание.

Мы подошли к завершающей части трилогии под названием "соблазнение". Девушка вполне заинтересована нашей персоной, заинтригована, и ждёт новой встречи. И теперь для получения желаемого нам остался последний, но самый мощный рывок. Для удобства использования назовём его "крышесносом". Что это такое, и как его создавать мы и поговорим сейчас.

Что такое крышеснос.

Крышеснос - одно из фундаментальных понятий в общении и соблазнении женщин. Под крышесносом понимается поступок, совершаемый мужчиной для сближения с женщиной, для вторжения в ее личный мир. Это сюрприз, который погружает женщину в состояние транса, а, значит, УСКОРЯЕТ СОБЛАЗНЕНИЕ. Крышесносы бывают трех видов:
  1. Подарок.
  2. Времяпрепровождение.
  3. Неожиданность.

Вкратце крышеснос, это действия и\или ситуация, ввергающая человека в новые, неизвестные ранее условия поведения. Под воздействием этого, человек входит в состояние транса, и им становится легко управлять.

Зачем нужны крышесносы.

Во-первых, девушку это удивляет. Коль скоро это происходит в связке с тобой, значит, девушка ассоциирует тебя с новыми удивительными переживаниями в своей жизни. И, если эти переживания положительны, то именно тогда ты становишься каким-то необычным, к которому тянет по непонятным причинам.

Во-вторых, попробуй вспомнить себя в школе 1-го сентября в первом классе. Каково тебе было? Вроде как все улыбались, вроде как праздник и весело, но это новая ситуация и тебе нужен был тот, кто будет держать тебя за руку. Поводырь. Раньше это была пионервожатая, родители, сегодня это учитель начальных классов. Скорее всего, ты помнишь её имя до сих пор. Угадай почему? Намёк понятен? Копнём глубже и заметим, что в состоянии крышесноса человек очень внушаем (иными словами гипнабелен), то есть, склонен выполнять команды: Идём сюда! Смотри туда! Садись на коленки! Более того, команды можно даже не вербализовать. Ты поводырь. Бери её за руку и веди, куда хочешь без слов. В состоянии хорошего крышесноса девушки увозятся домой гораздо проще.

Принципы проведения крышесрывов:

Цели:
1. Секс. Причем с романтикой и возможным переводом в LTR.
2. Устроить СЕБЕ запоминающийся день. СЕБЕ сделать хорошо и СЕБЯ погрузить в позитивный транс (а для этого нужна высокая значимость девчонки. Иногда приходится поднимать искусственно).

Методы:
1. Неожиданность, внешняя спонтанность поступков.
2. Таинственность, приятное ожидание, романтика.(Например - когда едем в такси до места, то таксист не отвечает на ее вопросы по поводу цели поездки. Девушка растеряна и удивлена. Она знает что сейчас будет что-то интересное, но до последнего момента не значит, что же именно)
3. Метафоры. Они используются для углубления транса, непосредственно во время этого самого крышесноса.

Разновидности крышесносов.

Перед тем как почитать этот список припомни, пожалуйста, первые два абзаца этой статьи. Важно понимать, что для каждой конкретной девушки крышеснос индивидуален и должен конструироваться на основе психотипа девушки и её образа жизни по принципу от противного.
То есть, для скромных "домашних" девушек выбираем шумные, весёлые места, и наоборот, для "тусовщиц" спокойная, размеренная обстановка.

Примеры:

1. Ужин на крыше многоэтажки. Под звездами, при свечах.
2. Добыть незаметно для девушки ее фотографии, нарисовать портрет.
3. Снять катер или лодку, покататься наедине.
4. Неожиданный подарок - оставить его под дверью, позвонить и уйти.
5. Креативная компания, соушнпруф. Но только на очень высоком уровне - в стиле MTV или известнейших компаний города.
6. Подговорить музыкантов, чтоб, когда прогуливались по аллее, все музыканты посвящали ей песни.
7. "Роза ниоткуда".
8. Исчезающие чернила к метафоре.
9. Верховая езда.
10. Сюрпризы на "ее территории" - пожелания на доске в ее универе, подговорить преподов поздравить ее с таким солнечным днем и т.п.

Необыкновенные места, способствующие крышесносам.
1. Аэропорт.
2. Кладбище.
3. Зоопарк.
4. Дельфинарий.
5. Поле.
6. Лес.
7. Каток.
8. Аквапарк.
9. Картинг.
10. Планетарий.
11. Обсерватория.
12. Тир, стрельбище.
13. Футбол с полным стадионом.
14. Концерты.

Реальные примеры крышесносов. (AlexanderD, продолжение истории).

Я ж на прошлое свидание узнал, что ей хотелось бы прокатиться на карах. Оформляем в сказку:
1. У друга ДР. Делаем так чтоб он решил на свой др повести всех кататься на картодром.
2. Покупаем другу книжку на подарок - эротический массаж и пачку презервативов. Запаковываем это в детскую такую подарочную упаковку (с зверушками, детьми на обложке. Наивную такую)
3. Валентине рассказываем: "знаешь. Я помню у тебя было желание... и я его могу осуществить... сейчас мы поедем в одно место... я заеду за тобой через пол часа.
Берем ее. Везем неизвестно куда, неизвестно как она попадает на картодром в обстановку веселого дня рождения. Она удивляется моим подаркам. Видит, что внутри и удивляется опять. Катаемся. Креатив. После пика креатива выдираю ее из днюхи, прощаюсь со всеми, идем гулять. Резкая смена фрейма - обстановка тишины и романтики. Читаю стихи по памяти, посвящаю их ей. Танцуем вальс на улице. Мило смотрим друг другу в глаза и наслаждаемся каждым мгновением. Она говорит мне "спасибо. Все просто супер. это лучший день в моей жизни". Я делаю удивленное лицо и "солнышко, день только начался". Далее мы идем в парк, где в это время выступают go dance(соушн пруф, мы знакомы). Начинается конечный этап крышесрыва: "роза ниоткуда". Мы идем в другой парк. По пути я отзваниваюсь напарнику. Тот к этому моменту уже купил розу. План оговорен до мельчайших подробностей, прорепетирован. Когда садимся на лавочку в парке, начинаю наводить метафорами транс. Кинестетика. Жуткий креатив. Позиционирую себя на ее стреле времени, пусть на метауровне пораскидает мой образ на два года назад :) Далее звонок на вибро - напарник уже где-то неподалеку. Отвлекаю Валентину поцелуем. Долгий засос. В это время напарник заходит с ее спины, незаметно дает мне розу и незаметно уходит. Спустя секунд 30 (я подождал пока он уйдет) девушка отрывается от меня и получает под нос розу. ВЫ БЫ ВИДЕЛИ ЭТИ ГЛАЗА!! :) Полу всхлип - полу вздох: "откуда?!?". Мой ответ "Это подарок с неба. Я иногда бываю волшебником". У нее шок. Просто не понимает ничего. С трудом подавляю у себя смех. Углубляю транс - конгруэнтная модель романтика, стихи. А как на соседних лавочках девки смотрели!! с глазами говорящими "уберите эту дуру, я туда сяду!" :) Вау. Короче после этого мы едем ко мне домой, где она уже на положении "овощ, клади в грядку". лепетала какие-то возражения. но недолго :).

Итоги, или что делать дальше.

Крышесносы утилизировать нужно, понятное дело, сексом. Она тебе доверяет, ты её поводырь пользуйся этим. Просто лови машину, сажай её и вези домой. На утро, когда она заявит тебе Не понимаю, как я тебе это всё позволила?, можешь снисходительно улыбнуться :)

Как видите, структура трёх свиданий проста и логична. Однако в реальности в неё могут вносится определённые изменения: открытость девушки, ваше эмоциональное и финансовое состояние, природные факторы и тому подобное может как увеличить, так и уменьшить количество встреч, отделяющих вас от постели. Но принцип углубления отношений от встречи к встрече, всегда остаётся неизменным. Удачи в поиске!

Обсудить статью в форуме

Раздел: Секс

Раздел: Отношения

Время идет, но я по большей части не знаю, что делает меня счастливым, я не знаю, что это такое - счастье, я не знаю, как к нему придти и как сделать счастливыми других. Я уверен, это не «судьба» и не «случайность» и нет тут ничего фатального. Я просто все время озабочен чем-то другим, рутиной, целями, достижением мифических результатов - вместо того, чтобы просто быть счастливым.

Я озабочен социальными вопросами в отношениях с близкими вместо того, чтобы помочь им быть счастливыми. Я озабочен своими деньгами, работой, обязанностями - чем угодно, но только не тем, что приносит мне счастье. Я жду, когда оно на меня «свалится», как сосулька с крыши. И прибьет меня своим острым концом.

Потому что я даже приблизительно не догадываюсь, что это такое - быть счастливым. Я даже и не догадываюсь, зачем, во имя чего я «здесь». Счастье – это удел только героев фильмов, которые я смотрел, но не меня. У меня – все неудачно.

Но сегодня - первый день оставшейся жизни и я все могу изменить.

Что делает меня счастливым? Это не праздный вопрос, ибо чем дальше, тем больше становится очевидным, что все то, за чем я гоняюсь всю жизнь, на самом деле ничего не меняет. Сколько раз я достигал своих целей? Чем больше я достигаю, тем дальше я от того заветного пункта, «где все будет». И когда достигать уже нечего - вдруг остро встает вопрос – «а зачем все это было нужно?» Неужели все эти построенные дома, выращенные дети и посаженные деревья действительно были тем заветным смыслом, во имя которого все и затевалось? Неужели эти деньги, которые я все зарабатывал и образования, которые я получал, все работы, на которых я работал, все достижения цивилизации, в которых я поучаствовал, все эти замужества и женитьбы, расставания и страсти, все эти переживания по молодости, по зрелости и по старости - вот вся эта «тусовка» - это как раз то, во имя чего я живу?

Дети - конечно же, это чудесно. Да, это приятно сознавать, что ты дал кому-то жизнь, однако, то ли это, что даст мне спокойно перешагнуть роковую черту с удовлетворением и осознанием выполненной миссии? Что-то вроде того, когда наигрался уже до такой степени, что хочется чего-то другого, в другой форме, с другим содержанием? Когда заранее говоришь друзьям: - «Послушайте, мне надоело тут, стало скучно. Я ухожу, давайте отпразднуем напоследок?» И друзья, смахивая набегающую слезу, начинают убеждать тебя в твоей незаменимости и исключительности, а ты, иронично щурясь, отвечаешь: - «Да бросьте, ваша жизнь продолжается, и с моим уходом ничего в ней не изменится. Другие люди и другие мысли будут занимать ваши головы. Отпустите меня с миром и благодарностью, и я всегда буду с вами».

Или я предпочту в паническом ужасе держаться сведенными судорогой пальцами за эту жизнь, в которой я так замечательно и достойно учился, так чудесно зарабатывал себе на кусок хлеба и так классно спускал заработанное, так «офигительно» мудро размышлял о смысле жизни, так покорял всех своим обаянием, своей одеждой из дорогого магазина, купленной на распродаже, своей машиной, которая так принципиально отличается от среднестатистической, так изумительно делился жидкостями с попавшимися под руку гражданками приятной наружности, так уверенно убеждал их в том, что я лучше знаю, что им на самом деле надо, и так чудесно потом портил жизнь своим детям и близким?!

Судорожно хватая вставными зубами воздух, я буду мучительно бороться за право еще хоть чуть-чуть, хоть несколько минут, часов или дней, попортить другим жизнь, позарабатывать еще малость или просто повыпендриваться. Или подемонстрировать свою «любовь» к кому-нибудь. Впрочем, нет, - скорее к "себе, любящему кого-нибудь"... Так самоотверженно, так трепетно, что у всех бабушек в моем подъезде на глаза наверняка навернутся мутные слезы.

Может быть, все-таки вместо всех этих чудесных, невероятно популярных у обывателя «завоеваний» попробовать стать счастливыми? Просто в порядке эксперимента. Вдруг окажется, что все, что заставляло меня хмуриться в борьбе за достижение того или иного рубежа - совсем не так уж и важно, как казалось, по сравнению с чувством собственного счастья. Во имя которого, как мне тогда казалось, я все это и делал.

Обсудить статью в форуме

Раздел: Стиль

     Сегодня мы возвращаемся к циклу статей "На пути к идеалу" - 1, 2, 3, 4. И наш разговор пойдет о травмах и тренировках после травм.
     Ни один человек не обходится без боли, даже если он бегает вокруг стола. Впрочем детям и подросткам это понятнее, чем взрослым, забывшим, что они когда-то занимались физкультурой в школе. Но мы ведь взрослые парни, следим за своим здоровьем! :-)
     Занятия в спортзале сильно нагружают мышци, связки, суставы, позвоночник. Уже после первого занятия у Вас заболят мышцы. Это происходит из-за того, что под влиянием непривычной для организма нагрузки в мышцах накапливается молочная кислота - продукт разложения глюкозы - источник энергии. Спустя 2-3 дня, избыток этой кислоты рассасывается, и боль проходит. Это приятная боль, и ее не стоит бояться.
     Вообще говоря, боль - это сигнал к тому, что у вас в организме что-то не впорядке. После интенсивной работы мышцы будут болеть из-за множества микротравм (мышечные волокна рвутся), если они раньше не подвергались такой высокой нагрузке. Но успокойтесь, все это вполне нормально и естественно! Эти необходимая реакция мышечной ткани на нагрузку, без этих микротравм (микроразрывов) мышцы расти не смогут. Т.к. рост мышц, это восстановление и наращивание мышечной ткани в местах разрывов. Если вы вы пришли на тренировку, и у Вас болят какие-либо группы мышц, то не стоит их тренировать. Дайте им отдохнуть и восстановиться, займитесь проработкой других групп. Это убережет Вас от серьезных травм.
     Если боль резкая, и возникает во время выполнения упражнений, то следует немедленно прекратить упражнение! И, по возможности, обратиться к врачу, чтобы установить появление болевых ощущений, и дальнейшего назначения лечения. К травмам может относиться что угодно: от разрывов связки (сухожилия) или мышцы, повреждение сустава или перелом. Естественно, НЕЛЬЗЯ нагружать травмированные части тела до полного излечения. А после травмы следует тчательно разминаться и разогревать поврежденную часть тела. Дабы избежать повторной травмы, следует плавно увеличивать нагрузку и следить за ощущениями.
     Если вы получили повреждение, лучше всего сразу же накрыть поврежденный участок пакетом со льдом. А поврежденные связки или разбитые суставы на следующий день можно распаривать горячей водой. По мере восстановления работоспособности поврежденного участка, надо постепенно нагружать его, готовя к нормальной деятельности. Скажем, поврежденные связки теряют гибкость. Значит для их восстановления необходимо выполнять упражнения на растяжку.
     Хорошо заживляющим действием обладает лечебный массаж. При ушибах и повреждениях связок, массаж можно делать сразу после травмы, либо через сутки. Причем, начинать его нужно со здоровых тканей, с тем, чтобы расслабить мышцы поврежденного участка. Далее делается массаж шеи, либо поясницы. Сеансы массажа длятся 5-10 мин и проводятся ежедневно 1-2 раза. Постепенно, по мере уменьшения боли, массаж проводится все ближе к больному месту, а спустя 5-6 дней можно массировать и его, если боль утихла и нет температуры. Интенсивность и длительность процедуры должны возрастать от сеанса к сеансу. Можно использовать и самомассаж, если Вы владеете его приемами.

     Заботьтесь о своем здоровье не только на тренировках, но и в жизни! ;-) Новых рекордов, и удачи в этом не легком тренировочном пути. B-)

Обсудить статью в форуме