Выпуск 1341 / 22 декабря 2021г. / [Архив рассылки]

Оксана Дуплякина, "ДАО: Путь Женщины"

Главное во взаимоотношениях, это –
мужчине много хорошего давать,
и из себя много хорошего представлять :).
Чем выше ценность – тем лучше отношения!

Почему мы жрем и толстеем?
Нейропсихология стройности

Если у женщины в душе есть эмоциональные дыры – ей нужно их чем-то заполнять. И самое верное – это покушать. Знакомо?

Если наша эмоциональная дыра начинает зудеть и болеть – в мозгу вырабатывается гормон стресса "кортизол". От душевной боли хочется избавиться. И тут помогает что-то жирное, или еще лучше сладкое. А можно все вместе – мороженку, пироженку – ну, вы знаете... Жирное и сладкое наш мозг всегда вознаграждает дофамином (гормоном счастья). Скушал – и вроде как на душе полегчало...

Жрем мы в эмоциональную дыру – а килограммы остаются на нас... Вот такая жизненная несуразица.

И в тот самый момент, когда мы (в принципе сытые, НО) премся к холодильнику – нужно у себя спросить: "Где прячется моя эмоциональная дыра?"
– Она про что, или про кого?
– Чего боюсь, о чем тревожусь?
– Что мне не нравится?
– Где я себя обидела или обломала?

И ответ придет. Главное, начать спрашивать, даже если первое время ваш мозг наотрез не хочет с вами сотрудничать. Ищите – и обрящете.

Если ответ пришел – запиши его. Как правило, ответов всегда бывает несколько. Это как в присказке: в понедельник жрем за маму ("которая сказала, что я неправа, и вынесла мне все мозги")...

Во вторник жрем за начальника ("видите ли, ему вздумалось заставить меня все переделать, и вообще он решил, что я бестолочь")...

В среду жрем за ... За кого мы жрем по средам? Очень интересно, кстати.

Когда мозг начнет выдавать ответы – первое, что надо сделать: записать их (можно нарисовать), и повесить на холодильник.

Некоторым этот нехитрый прием помогает худеть спокойно и безвозвратно. Чего вам всем, мои любимые девочки, и желаю.

Если же вы хотите поработать плотнее – тогда ответьте на вопросы, чтобы залатать свои эмоциональные дыры:

– Если меня он (она) обидел – как я могу себя успокоить, не заедая стресс?

– Если я боюсь – как я могу избавиться от страха?

– Если мне не нравиться ЭТО – зачем я вообще жру? Какого хрена, спрашивается? И еще вопрос: как от ЭТОГО избавиться?

– Если я себя обижаю – как мне перестать над собой издеваться? Как себя простить, отпустить и полюбить?

И ответы придут. А вместе с ними долгожданное умиротворение, легкость бытия и стройная талия! :)

Как вам такая "Нейропсихология похудения"? Воспользуетесь?

Если да, то также важно заботиться о своем эмоциональном состоянии, и наполнять себя счастьем:

Я много жру, страдаю, не довожу дела до конца,
потому что мне не хватает...

Чего мне не хватает? Давайте выясним!

1) Обнимашки.

Все люди разные, но обнимашки нужны всем здоровым людям! Одна проблема, если вы живете с шизоидом (таких людей много, они хорошие, НО эмоционально холодные); или если в семье ваших родителей не было принято обниматься и проявлять любовь – вы будете страдать от ПУСТОТЫ.

И спасает тут одно:
Выработать привычку обниматься. Каждый день. А если с вами обниматься не хотят – объясните близким, что если вас обнимать – вы ощутите наполненность. А при обнимашках вырабатывается гормон счастья и природный антидепрессант – серотонин.

Если серотонин есть – не хочется жрать, зато появляется желание улыбнуться :). И еще пойти поработать, довести дела до конца, и даже стать богаче как духовно, так и финансово.

2) Доброе слово.

Если мы выбрали (или родили) и живем с человеком – значит он априори хороший, умный и самый лучший для нас. И ему важно об этом знать! Также как и НАМ важно знать, что мы классные и нас любят.

Самое простое: завести привычку каждый день говорить минимум одно доброе слово друг другу. Это просто – а результат дает классный. Ведь серотонин просто так на дороге не валяется – его нужно приобрести при помощи такой вот простой и эффективной магии :).

3) Делиться!

А тут все еще проще. Чтобы ощутить себя наполненной, довольной, чтобы стать счастливее и богаче – нужно выполнить одно простое действие:

Нужно сказать любому человеку о том, как вы ему благодарны. Благодарны за то, что он просто есть! Ну а если найдете в нем что-то клевое – так ему и скажите.

Так мы обогащаем себя простым, но самым настоящим счастьем. Наполняемся до краев, и нам уже не хочется делать глупости. Появляются силы и желание сворачивать горы!

Успехов нам!

* А если вы любите получать быстрые результаты – напишите в комментариях комплимент себе любимой! И еще доброе слово другим девочкам :)

[+ Комментировать в блоге]

"ДАО: Путь женщины", http://daowoman.ru

[Наш БЛОГ]
[ВКонтакте, Одноклассники, Facebook, Instagram, YouTube] [Яндекс.Дзен]

Пишите мне по адресу: oksana.duplyakina@daowoman.ru

Письма пишите коротко, ясно и о главном.
Письма от читателей длиннее двух абзацев – не принимаются!

Присланные вами письма могут быть процитированы в рассылках и книгах, если вы этого не хотите – НЕ пишите мне.

Перепечатка текста разрешена только при обязательном указании автора и активной ссылки на сайт http://daowoman.ru

© 2005-2021, Оксана Дуплякина. Все права защищены