Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Размышления замужней женщины

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 5.590 RSS
←   Ноябрь 2022   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 5 выпусков (2-3 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://moja-semya.ru/
Открыта: 30-06-2006
Адрес автора: rest.love.semia1-owner@subscribe.ru

Автор
Юлия Игнатьева

Статистика

5.590 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Размышления замужней женщины Выпуск 435 Как говорить так, чтобы вас услышали?


Размышления замужней женщины

Выпуск 435

 

Как говорить так, чтобы вас услышали?

 

 

Заказать консультацию, задать вопрос - juliaignatieva@moja-semya.ru

О личной терапии

Отзывы

Наш телеграм канал - https://t.me/psyignateva

Инстаграм - @psy.ignateva

***

 

Итак, как говорить так, чтобы вас услышали?

Прежде чем ответить, задам тебе вопрос.

Как ты добиваешься своего в сложном конфликтном разговоре со своим мужчиной (или женщиной)? (Опрос ниже)

Не отвечай наспех. Не торопись. И будь честен с собой.

1) Никак. Чувствую бессилие. Опускаю руки.

2) Обижаюсь. Становлюсь плаксивой. Истерю.

3) Замыкаюсь. Молчу. Ухожу.

4) Критикую, вспоминаю старое.

5) Агрессирую, злюсь, нападаю.

6) Манипулирую, обманываю, становлюсь "хитрой лисой". Если и получаю, что хочу, то внутри противненько.

Ответили? А искренне?

Такой же вопрос я задала Наталье. И в процессе обсуждения выяснилось, что она либо сбегала из этого сложного разговора, который обещал стать конфликтом, либо (спустя время) научилась нападать. И в обоих случаях свято верила в то, что ОН САМ ДОЛЖЕН понимать, почему она так поступает.

Но он не понимал, пока она однажды, сев устало напротив, не избегая и не нападая (не было сил), она открыла честно все, что было внутри. Что больно, что обидно, что страшно с ним, и что дни своей жизни не хочет больше отдавать ссорам, впервые спокойно сказала про развод.

Он впервые услышал. Это то, что в психологии называется "выпрямлять контакт".

Но не это главное, хотя многие именно это посчитают за главное. Ей самой внутри стало легче и спокойнее. Не нужно больше сбегать и обманывать и играть в войнушку, прикрывая страх. Не нужно было тратить силы и притворяться.

Она принесла себя в контакт с мужем такую, какая есть - уязвимую и боящуюся, усталую, но еще желающую жить.

В этой точке сам контакт начнет разворачиваться - станет более понятным, честным, прямым.

И мне кажется это очень важным в паре: привнести себя настоящего в контакт с партнером и увидеть его настоящего (а не того, с кем вы познакомились много лет назад).

Могут ли вас НЕ принять? Да!

Можете ли вы НЕ согласиться и не желать оставаться с партнером? Тоже да.

Риск есть. Но есть кое-что БОЛЬШЕ и ВАЖНЕЕ чем риск.

1. Я встаю на свою сторону. Я больше не играю, не надеваю масок, не пытаюсь казаться сильнее или нападать. Ощущать себя на своей стороне - МОЩНАЯ СИЛА!

2. Только Я-настоящая притяну СВОЕГО (мужчину, подруг, окружение..). Того, кто мне ближе, роднее.

Все бы хорошо, но есть одно условие, чтобы прямой контакт принес свои результаты. Об этом следующий выпуск. Следите. :)

 

***

 Юлия Игнатьева, автор проекта  Счастливая Женщина.

 Пишите мне по адресу:  juliaignatieva@moja-semya.ru

 
В избранное