Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Магия и жизнь - поиск истины от MyJane.ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 10.949 RSS
←   Август 2020   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 14-09-2002

Автор
MyJane

Статистика

10.949 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Магия и жизнь - поиск истины от MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru
Магия и жизнь - поиск истины от MyJane.ru

Медитации: польза и вред

Медитации в последнее время вошли в большую моду. Их часто советуют в качестве способа расслабиться, снять стресс и отвлечься от проблем. Особенно актуальны они стали во время изоляции, которую многим оказалось психологически трудно переносить. Но можно ли рекомендовать медитации в качестве панацеи от всех проблем? И вообще, насколько они безопасны? Давайте разберемся.

Что такое медитация?

На самом деле медитация — это серьезная духовная практика, и приступать к ней нельзя без специального обучения, желательно под руководством опытного наставника. Например, на Востоке искусству медитировать обучаются много лет, постепенно переходя от одного этапа к другому. В европейских же странах поклонники медитативных техник часто ограничиваются несколькими сеансами у доморощенных гуру, а то и осваивают медитации самостоятельно по инструкциям из сомнительных книжек и Сети.

Даже в глянцевых журналах порой встречаются советы типа: «Закройте глаза, расслабьтесь, представьте себе что-то хорошее». Иногда предлагаются медитации на визуализации желаний, когда человек должен закрыть глаза и во всех деталях представить себе желаемое.

Но, как правило, пишут эти рекомендации обычные авторы статей, которые даже не являются профессиональными психологами. В итоге результат от занятий медитацией в лучшем случае бывает совершенно нулевой, а в худшем - противоположен ожидаемому.

Почему визуализации не всегда приводят к желаемому результату?

Медитации, направленные на визуализацию какого-либо желания, можно назвать медитативной техникой очень условно. Согласитесь, если вы мечтаете о замужестве или новом автомобиле, к духовности это имеет мало отношения.

Да, бывает и так, что визуализация действительно становится толчком к исполнения желания. Допустим, человек хочет переехать на новую квартиру, но не знает, какую именно квартиру он хочет иметь и с чего ему начать. Визуализация, когда он детально представляет себе процесс осуществления желаемого и как это должно выглядеть, помогает ему начать действовать. В результате он покупает или снимает именно то жилье, которое ему нужно.

Так же и с личной жизнью. Женщина никак не в состоянии понять, какой именно мужчина ей нужен, и потому никак не может найти себе пару. В процессе визуализации она выделяет конкретные черты потенциального партнера – его внешность, социальный статус, черты характера… В итоге, когда она встречает подходящего по всем параметрам мужчину, то начинает предпринимать какие-то активные действия, чтобы установить с ним контакт. И это может действительно привести к отношениям.

Между тем многие люди, «намечтав» себе что-то, палец о палец не хотят ударить, чтобы осуществить свою мечту. Они будут сидеть и ждать, когда намечтанное само явится к ним. В таких случаях визуализация срабатывает крайне редко.

Есть еще теория: если слишком подробно представлять себе будущую ситуацию, то она не сбудется. Так как для Вселенной нет разницы, где реализуются события – в пространстве или у вас в голове. Поэтому считается, что желание уже сбылось, и оно для вас «закрывается».

Когда медитировать бесполезно

Теперь рассмотрим отдельные ситуации, когда люди медитируют для улучшения самочувствия, потому что испытывают стресс и другие дискомфортные ощущения.

Предположим, вы узнали, что тяжело больны. Или вас уволили с работы. Или бросил любимый человек. Или, не дай Бог, вы потеряли кого-то из близких. И вот вы приходите домой, садитесь в удобное кресло и закрываете глаза, пытаясь отрешиться от всего внешнего и изменить к лучшему свое внутреннее состояние.

Но дело в том, что проблема-то от этого не исчезнет сама по себе! Болезнь придется лечить. Работу – искать. Тот, кто вас бросил, вряд ли вернется, вам надо подумать о поисках нового партнера. Умершего тоже не воскресить, вам привыкать жить без него. Рано или поздно вы выйдете из нирваны, и вам придется столкнуться с реальной жизнью!


В чем опасность медитаций?

В 2019 г. группа специалистов во главе с Марко Шлоссером на базе Лондонского университетского Колледжа провела исследование, в котором приняли участие 1232 человека, практиковавших медитации по меньшей мере раз в неделю в течение двух месяцев. Из опроса испытуемых выяснилось, что более четверти людей испытывали после медитации страх, тревогу, раздражение и прочие негативные эмоции. По словам психолога Мигеля Фариаса, доходило даже до панических атак, суицидальных мыслей и психоза.

Правда, психолог Кэти Спаркс, член Британского психологического общества, считает, что негативный эффект здесь отчасти является закономерностью. Это связано с сопротивлением сознания попыткам обрести над ним контроль.

Давайте задумаемся: если духовные практики ведут к гармонии человека с собой и окружающим миром, то почему среди тех, кто ими занимается, так много одиноких людей, тех, кто не может найти себе места в жизни, и даже людей с психическими заболеваниями?

Возможно, к медитациям многих подталкивают проблемы, которые они испытывают в реальной жизни. Не в состоянии установить гармонию с собой и окружающим миром, они уходят в какое-то иное «измерение», но их собственная суть-то при этом не меняется!

Все специалисты сходятся на том, что рассматривать медитацию как антистрессовую таблетку, нельзя. И прежде чем браться за эту практику, следует ознакомиться с ее побочными эффектами и подыскать себе грамотного учителя, который будет наставлять вас хотя бы на первых порах.

Отношения бывают разные…

28 августа 2020, рубрика Психология
Если представить, что отношения — это корабль… А может быть кораблик? Или яхта, а то и круизный лайнер?.. Читать далее


Опаснейшие насекомые планеты: кого и где опасаться?

28 августа 2020, рубрика Туризм и путешествия
Многие туристы, отправляясь в отпуск, кладут в свой чемодан практически все, что угодно, причем это могут быть как действительно нужные вещи, так и совершенно бесполезные безделушки. И в пылу радостных сборов многие путешественники забывают о такой важной вещи, как репелленты! А кто-то не берет их и вовсе умышленно, считая, что они будут только напрасно занимать место в чемодане и что гораздо проще перенести пару-тройку укусов безобидных насекомых. Но безобидными многие насекомые оказываются только на первый взгляд! На самом же деле существует великое множество насекомых, являющихся переносчиками опаснейших инфекций, и в ряде случаев полученные от них инфекции или яд могут привести к летальному исходу! Что же это за вредители, и кого из них нужно опасаться в первую очередь? Читать далее


Последние новости:

Город шедевров: 873-й День рождения Москвы посвятят музеям

25.08.2020
В День города москвичи смогут прогуляться по более 40 площадкам по всей столице Читать далее


Супруга Халита Эргенча не стесняется лишнего веса

24.08.2020
Халит Эргенч получил всемирную известность благодаря роли Султана Сулеймана в сериале "Великолепный век". Сколько женских сердец разбито, благодаря эффектному кинообразу. Читать далее


Дэвид Бэкхем в восторге от косметики своей супруги

24.08.2020
Оказывается любимый многими спортсмен не чурается использовать уходовую косметику. И фаворитом для него среди прочих брендов остается косметическая марка Виктории Бэкхем. Читать далее


Бритни Спирс проиграла в суде

24.08.2020
Вот уже 12 лет поп - дива находится под опекой собственного отца. Суд наделил его этим правом после нервного срыва. Читать далее


Тимати начал новый этап творческого пути...с Моргенштерном

24.08.2020
Рэпер Тимати широко известен в молодежной среде не только как певец, но и один из основателей лейбла Black Star. Читать далее

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:
Чебуреки из кабачков и куриного филе
Описание: Когда наступает сезон кабачков, просто нельзя не приготовить вкусные кабачковые чебуреки! Блюдо получается очень аппетитным и сытным.




Новенькое на портале красоты myCharm.ru:
myCharm.Ru → Брат Нюши заметно возмужал
Неделю назад певица с размахом отметила свое тридцатилетие и выложила в сеть свежие фотографии с его празднования. Однако больше всего внимания почему-то привлекла не сама именинница, а ее брат Иван, который успел за последнее время превратиться в мускулистого бородача... Читать полностью

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Четыре нападающих (продолжение)

Любимый принцип многих Таниных друзей, практически фраза Льва Николаевича Толстого на новый лад – «Если можешь не переводить – не переводи!» похоже был готов воплотиться в действии. Прошло уже больше двух часов, теннисисты, выступавшие в начале сменились, но никто не звонил в отчаянных поисках переводчика.
Монотонность сетов и геймов несмотря на отчаянные крики спортсменов убаюкивала. К тому же, коктейль оказался, в самом деле, алкогольным, не оправдавшим своего названия «Крик».
Читать статью

 

 


Шоу-бизнес
В избранное