Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Тела" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Октябрь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
Для спортсменов не составляет труда сбросить 20-50 кг веса. Они это делают благодаря несложным правилам, о которых мало кто знает. Я являюсь мастером спорта, кандидатом наук, тренером и поделюсь с вами этими секретами.
Статистика
-20 за неделю
Худеем в два счета
Информационный Канал Subscribe.Ru Добрый день, друзья! Выпуск No 20. Чем вреден Бодифлекс . Я получил очень много вопросов с просьбой рассказать про Бодифлекс и поэтому решил один выпуск полностью посвятить этому методу. Создательница метода " Бодифлекс " Грир Чайлдерс в своих книгах очень много пишет правильного и полезного про глубокое дыхание, про снабжение тканей кислородом, про то, что наилучшая защита от рака - полноценное обеспечение здоровых клеток тела кислородом и т.п. Но, когда она при...
Худеем в два счета
Информационный Канал Subscribe.Ru Добрый день, друзья! Выпуск No 19. Вода и тренировки, мумие, целлюлит . Письмо: Расскажите, пожалуйста, о питьевом режиме до, во время и после тренировок . Где-то читала , что прием большого количества воды после занятий спортом способствует увеличению массы тела , особенно верхней его части . Спасибо вам за вашу рассылку. Ответ: Сразу же коснусь вопроса воды и тренировок. Чтобы было понятно, начну издалека. Дело в том, что у человека есть два отдела вегетативной нервной с...
Худеем в два счета
Информационный Канал Subscribe.Ru Добрый день, друзья! Выпуск No 18. Вопросы и ответы. Ко мне приходит много писем, но я, как правило, отвечаю лично. Наверное, это не правильно, т.к. вопросы, затрагиваемые в письмах, могут волновать многих. Привожу некоторые из последних писем. Письмо: Я прошу прощения, в одной из прошлых рассылок Вы писали, что похудеть больше, чем на 10 кг в месяц - это невозможно физиологически, и любая реклама подобного рода мероприятий есть ни что иное, как прямой обман. А теперь вы п...
Худеем в два счета
Информационный Канал Subscribe.Ru Добрый день, друзья! Выпуск No 18. Сначала небольшое объявление. Я задался целью максимально сократить время прохождения моего курса "Похудение". Для этого я пересмотрел свой курс и выбросил из него различные оздоровительные вещи, а оставил все только самое необходимое, относящиеся непосредственно к похудению. Это дало свой результат - если раньше эффект похудения накапливался постепенно, из недели в неделю (примерно 1,5 кг в неделю, до 6 кг в месяц, то теперь яр...
Худеем в два счета
Информационный Канал Subscribe.Ru Добрый день, друзья! Выпуск No 17. Иллюзия опасности. Сначала небольшое вступительное слово. Я выложил на сайтах свою книгу " Анти-Малахов " ( www.mybody.nm.ru . Но потом решил, пусть это будет только первая часть книги, посвященная исцелению тела. Между тем этого явно не достаточно. Дело в том, что по статистике 50(в сельской местности) - 80% (в крупных городах) посетителей поликлиник нуждаются не в терапевтическом, а психотерапевтическом лечении. То есть, больш...
Худеем в два счета
Информационный Канал Subscribe.Ru Добрый день, друзья! Выпуск No 16. Психологическая причина набора лишнего веса. Очень часто от медиков можно услышать такое образное сравнение: "переедание - это общественно допустимая форма женского алкоголизма ." Т.е. если мужчина, с точки зрения общества, может себе позволить снять стресс с помощью алкоголя, то женщина, попивающая в забегаловке портвейн, с точки зрения общества, будет смотреться очень неприглядно. Между тем стрессы и неудовлетворенность жизнен...
Худеем в два счета
Информационный Канал Subscribe.Ru Добрый день, друзья! Выпуск No 15. Реальные сроки похудания. Несмотря на то, что при голодании вес теряется быстрее всего, я никому и никогда не советую голодать для похудения. У многих тут же возникает законный вопрос, а почему! ведь, внешне, все так и выглядит - поголодал и похудел. Дело в том, что 95% голодающих набирают после выхода из голодания вес ВЫШЕ исходного. И это происходит не из-за "слабой силы воли", как обычно об этом говорят. Нет, это происходит и...
Худеем в два счета
Информационный Канал Subscribe.Ru Добрый день, друзья! Выпуск No 14. Калорийная теория питания и сроки похудения. Каковы реальные сроки похудения? Можно ли верить рекламам фирм, обещающих похудение по 1 кг в день и 20-30 кг в месяц? Для того , чтобы разобраться в этих вопросах, нам нужно немного поговорить о калорийной теории питания. Калорийная теория питания, являющаяся основой научной диетологии, определяет три основных направления деятельности для возвращения полному человеку нормального веса: а) соотв...
Худеем в два счета
Информационный Канал Subscribe.Ru Добрый день, друзья! Выпуск No 13. Мифы о похудении. Несколько десятков лет назад академик А.М.Уголев опубликовал свою знаменитую теорию питания. Главное положение этой теории звучало так: калорийность пищевого рациона должна соответствовать энергозатратам организма. Но прошло время, и это положение было несколько изменено. Оказалось, что организм каждого человека может по-разному усваивать поступившие с пищей калории, например: - Значительное содержание клетчатки способно...
Худеем в два счета
Информационный Канал Subscribe.Ru Добрый день, друзья! Выпуск No 12. Миф о голодании. Очень часто, желая похудеть, женщины решаются на голодания. Они проделывают это дома, либо ложатся в дорогую клинику, где одновременно с голоданием их обещают "почистить от шлаков". Первые несколько дней голодания вес теряется по килограмму в день. Любой врач знает на чем основан этот эффект - в первые дни голодания запасы жира в жировых подушках или складках вообще никак не затрагиваются. Процесс жизнедеятельно...
