Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье и Долголетие" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Октябрь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
Прямая осанка, здоровая спина - практические советы, профилактика заболеваний спины Для тех, кто много времени проводит сидя. Обзор эргономической мебели для взрослых и детей, профилактика остеохондроза, искривления позвоночника. Практические советы для взрослых и детей, а также беременных
Статистика
-1 за неделю
Что бы такого изменить?
ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ офисные упражнения для спины, веселые и интересные рекомендации для всех "сидячих" Вперед и с песней) Здравствуй читатель, я думаю ты даже не представляешь какое волнение я испытываю перед тем как начать написать очередной выпуск. Но я с собой борюсь. И очень благодарен тем, кто подписался и считает эту тему актуальной. Как по мне, так это вообще вопрос, который совершенно неоправденно остается в тени. Ведь мало кто задумывается о том во что превращается наша жизнь и сколько в...
Итого, или а может ну ее, эту работу? :)
ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ офисные упражнения для спины, веселые и интересные рекомендации для всех "сидячих" Итого? ) Приветствую вас снова. В этом выпуске будет небольшой обзор по предыдущим выпускам рассылки. Итак, на что необходимо обратить внимание человеку, который много времени проводит сидя? Как избежать возможных осложнений или вообще искоренить такие тенденции? В целом подход такой - меньше сидеть. Чем меньше вы сидите, тем меньше у вас проблем, которые вызывает направильное сидение. Что для э...
Здоровая спина - советы при сидячем образе. Осанка.
ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ офисные упражнения для спины, веселые и интересные рекомендации для всех "сидячих" Левой, правой, левой, правой) ЗДРАВствуйте! Как чудесен наш русский язык и сколько в нем слов с прямым и понятным значением. БЛАГО-ДАРЮ вас за внимание к этой рассылке. И надеюсь что те рекомендации, что здесь приводятся помогают вам чувствовать себя бодрее и веселее. В этом выпуске я хочу немного расказать о другом аспекте сидячего образа жизни, который является также немаловажным. Это ассиметр...
Здоровая спина - советы при сидячем образе. Осанка.
ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ офисные упражнения для спины, веселые и интересные рекомендации для всех "сидячих" Массаж "Нежность") Приветствую вас, и желаю бодрости и веселого настроения. Которое мы и будем создавать сами, с помощью гордой осанки, улыбки, ауры радости. И будем заражать своим состоянием окружающих. Теперь я вам расскажу маленький секрет, как любой человек может стать прекрасным массажистом для своих родных и любимых. Главное в любом массаже - состояние массажируемого и массажируе...
Здоровая спина - советы при сидячем образе. Осанка. Коротышка:)
ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ офисные упражнения для спины, веселые и интересные рекомендации для всех "сидячих" Коротышка ) Приветствую вас снова. Это коротышка) - напоминание вам про полезность сидячих танцев, потягиваний, смены позиций и вообще творческого и веселого подхода к жизни. Следующий выпуск будет полноценным и большим. А коротышка - для поднятия боевого духа в понедельник. Михаил Пономарев fromoscow@list.ru Рассылки Subscribe.Ru Здоровая спина - советы при сидячем образе жизни. Осанка. . ...
Здоровая спина - советы при сидячем образе. Осанка.
ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ офисные упражнения для спины, веселые и интересные рекомендации для всех "сидячих" Коротышка ) Приветствую вас снова. Это коротышка) - напоминание вам про полезность сидячих танцев, потягиваний, смены позиций и вообще творческого и веселого подхода к жизни. Следующий выпуск будет полноценным и большим. А коротышка - для поднятия боевого духа в понедельник. Михаил Пономарев fromoscow@list.ru Рассылки Subscribe.Ru Здоровая спина - советы при сидячем образе жизни. Осанка. . ...
Здоровая спина - советы при сидячем образе. Осанка. Фитнес-офис!
ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ офисные упражнения для спины, веселые и интересные рекомендации для всех "сидячих" Офис-Фитнес) Приветствую вас снова. Недавно увидел такие данные: По последним данным исследования Интернет, подписчики рассылок являются людьми с большим потенциалом и стремлением к саморазвитию и в среднем имеют более высокий уровень образования, и мне очень приятно, что рассылка растет и что у этих статей такие читатели. В прошлой статье я говорил о напряжении и том, как его диагностировать - ...
Здоровая спина - советы при сидячем образе. Осанка. Не напрягайте-сь:)
ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ офисные упражнения для спины, веселые и интересные рекомендации для всех "сидячих" Не напрягайтесь) В этом и следующем выпуске я немного расскажу о том, как еще можно потренировать мыщцы спины и не только - не вставая со всего кресла и как всегда, превратив все в шутку и игру. Основное что нужно знать - длительное напряжение в теле опасно для здоровья - даже более того - вредно. Как я уже говорил - необходимо переодически проводить диагностику - обращать внимание на тело, на м...
Здоровая спина - советы при сидячем образе. Осанка. руки - вверх, или тянемся - потянемся...
ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ офисные упражнения для спины, веселые и интересные рекомендации для всех "сидячих" Тянемся - потянемся Следующий элемент, который мы можем легко внести в нашу сидячую жизнь - это потягивания. Потягиваться желательно несколько раз в час и сразу как только возникло такое желание. Потягиваемся макушкой к потолку - вытягиваем позвоночник, и тянемся руками вверх. Если рядом с вами находится шкаф или полка с книгами - мы можем его использовать для наших целей. А цель у нас с вами ин...
Здоровая спина - советы при сидячем образе. Осанка.
ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ офисные упражнения для спины, веселые и интересные рекомендации для всех "сидячих" Потанцуем? Дискотека на рабочем месте Сразу к делу, предлагаю вам внести разнообразие в наш сидячий образ жизни . Поскольку само по себе статическое состояние не является для живого организма естественным - постараемся его разнообразить, так сказать, искусственно, дадим дополнительную разгрузку/нагрузку нашей спине. Хотя в данном случае речь пойдет о возвращении к собственному телу, к оживлению ...
