Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Владимир Леви. "Конкретная психология"

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 31.603 RSS
←   Январь 2023   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://www.levi.ru
Открыта: 13-04-2000

Автор
Владимир Леви

Статистика

31.603 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Владимир Леви. "Конкретная психология"


Владимир ЛЕВИ
Конкретная психология: рецепты на каждый миг

N 251
УВЕРЕННОСТЬ В ЖИЗНИ
САМОЗАПОВЕДИ САМ-СЕБЕ-ПАЦИЕНТА

от 13.01.23

 

      Здравствуйте, друзья,
поздравляю... Нет, опоздал и сейчас не спешу поздравлять с новым годом. Да и по юлианскому календарю, не такому уж старому, он ещё не пришёл, не говоря уж о китайском, из-за оскаленной тигроморды которого пока только выглядывают белые кончики ушек Черного Кролика. Не знаем пока, действительно ли он новый не только цифрой, этот годёнок номер 2023. Можно только сделать всё от нас зависящее, чтобы он и вправду стал новым, а не с обратным знаком, как прошлый. Новым хотя бы в главном.
      А что главное для всех и лично каждого, для вас, для меня? Можно это выразить одним словом?
      Например: мир, здоровье, любовь, свобода, дружба, работа, деньги...
      Жизнь, просто жизнь?..
      О главном скоро подробно на онлайн-практикуме САМОПОЛИТИКА. А сейчас коротко об одном из.

НЕТ БОЛЕЗНИ – А ГДЕ ЗДОРОВЬЕ?
ЕСТЬ ПАТОЛОГИЯ – ГДЕ ЗДРАВОЛОГИЯ?

      Маленький сын спросил меня:
      – Пап, а что такое здоровье?
      – Ну-у... Как тебе сказать...
      Вот те на: папа-доктор замялся, не знает, как объяснить ребенку, что такое здоровье. Кому как не доктору это знать? А вот не. Кому как не доктору знать, что мы толком не знаем, что такое здоровье. Только чувствуем, а самочувствие может обманывать. Плохо, умираю – не симулянт пациент, не врёт, и правда хреново, жутко человеку, а при обследовании всё в норме. И наоборот: ни прекрасное самочувствие, ни образцовое состояние всех органов и систем, ни идеальные анализы еще не означают, что человек абсолютно, надёжно здоров. В медзаключении пишем: "практически здоров". А фактически...
      А фактически это тайна. Фактически чудо.
      Полной пространственно-временной картины жизни живого существа – в развитии, в изменениях, в слоях прошлого, в вероятиях будущего – не видит никто. Более глубоким и далеким заглядываниям может помогать врачебный опыт, знания и редчайшие сверхспособности. (Мой рассказ о встречах с Вангой в выпуске 154 вы, возможно, читали). Но всё равно: тайну здоровья, равновеликую вселенской тайне Жизни, никто не знает. Слепая бабушка Ванга о моём здоровье узрела многое, а о своём не ведала почти ничего – с доверием спрашивала у меня. Наука Здравология пока только потихоньку рождается. А само Здоровье – аванс Природы плюс искусство САМОПОЛИТИКИ – каждому остаётся либо благодарно и умно беречь, либо наоборот, либо беспечно и доверчиво, как звери и малыши, предоставлять самому себе.
      – Здоровье – это когда у тебя всё хорошо, – ответил я сыну не очень уверенно.– Когда всё в порядке. Вот у тебя всё в порядке. (С мыслью: вдруг спросит: а что такое порядок, что отвечать?.. Когда всё на месте и все на своих местах чем-то заняты?.. Скукотища. У нас такого не бывает. Когда всё работает? Ну смотря для чего...)
      Не спросил, радостно побежал играть.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ САМОПОЛИТИКА
из самозаповедей сам-себе-пациента

      Это к теме второй встречи предстоящего практикума.
      На 85-м году, в ранге дедушки и прадедушки, уже смешна, неприлична, не вызывает доверия и опасна похвальба хорошим здоровьем и самочувствием, восемью детьми (младшим 10, 8 и 5), резвостью пацана, не упускающего случая в полушпагате перелететь через лужу... Но что делать, если ты и сейчас такой?

На этом фото мне без 2-х месяцев 82.

      Хвастаться стыдно, но делиться опытом можно. Солидный стаж не только врачебный, но и пациентский. Не хотел рождаться, вытащили не дышащим, еле отшлёпали, перенес кучу детских болезней, тяжеленный ожог при бомбёжке во время войны, туберкулез, язву 12-перстной, несколько воспалений легких, переломов, сотрясений мозга, контузию, гепатит ...преодоленные зависимости – табачная, алкогольная; несколько крупных депрессий; самоизлеченные: стенокардия, сердечная недостаточность, проблемы с позвоночником, опухоль; два ковида, аллергии...
      Неполный список, пока хватит. Спасибо вам, мои глупости, травмы, зависимости, болезни, вы многому меня научили, впору раскручивать мастер-класс ИБДЗ (Искусство Быть Динозавром).
      Вот пять, нет, побольше – семь главных навыков моей личной оздоровительной самополитики.
      САМОНАБЛЮДАТЕЛЬНОСТЬ без самокопания и самомнительности. Наблюдай, замечай, запоминай, сопоставляй, экспериментируй и делай практические выводы. Например, как влияет приближение изменений погоды, как действует съеденное вчера, выпитое накануне, движения такие или такие, одежда такая, общение с тем-то, мысли о том-то...
      САМООГРАНИЧЕНИЯ: не пережирать, не перепивать, не переутомляться, не перенедосыпать, ничего не "пере-", кроме воздуха, движения, ну и иногда, если очень...
      САМООСТЕРВЕНЕНИЕ при хандре, вялости, лени, боязни – за шкирку себя, избей (боевой самомассаж), заори на себя, обругай для бодрости – и вперёд.
      САМОКОНТРАСТЫ: быть сознательно разнообразным и самопротивоположным. Долго сидел – пустись в пляс. Наплясался – бросься на диван или растянись на полу, можно слегка поболтать ногами. Работал как лошадь (любимое животное) – отдохни как ленивец (тоже любимое). Приправляй перфекционизм пофигизмом и наоборот. Добрый, благожелательный – покажи иногда тигриность, хотя бы только себе, кто надо почувствует. Тебя много! – десятки и сотни разных в тебе – оживляй, испытывай, создавай ещё, выбирай, чередуй...
      САМОНАСТРОЙ – ДОЗ (Действующий Образ Здоровья) – создать, помнить, держать в башке, освежать каждый день и чаще, если болеешь или просто не по себе. Много об этом писал, рассказывал и продолжу.
      САМОЮМОР, САМОИРОНИЯ – в текстах, в рисунках, в жизни – самсебеклоун, комические самоатаки, вот например:

      Это я для себя, один из А это я в голове сына

      САМОУВЕРЕННОСТЬ без "само", просто уверенность в жизни. Живу и буду.

      Подробно, в разных вариациях и ситуациях, об этом и многом другом скоро здесь.

      А тем временем подошёл и год новый по юлианскому, несправедливо считающийся старым, а он просто другой. И пусть будет таким.

      Суламифь, Мифочка, младшая дочка.

 

Жизни, мира, добра и до скорых встреч!
Ваш и всегда
ВЛ

 

автор рассылки: Владимир Леви,
психолог, писатель, врач
http://www.levi.ru

каталог выпусков
код рассылки: science.humanity.levimaster

Владимир ЛЕВИ
Конкретная психология: рецепты на каждый миг
N 251 от 13.01.22

В избранное