Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Пробег 3100 миль: запредельные возможности - внутри

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Управление проектами: эзотерические составляющие" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
Стутишил

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Пробег 3100 миль: запредельные возможности - внутри. Спорт и медитация


 

Пробег 3100 миль: запредельные возможности - внутри.

Подписаться на рассылку

Спорт и медитация

В сегодняшнем выпуске мне хочется привести вводную статью к необычной одноименной книге Шри Чинмоя, которая недавно появилась в интернет магазине Река Жизни:

Спорт и медитация

К.А. Бейер, швейцарский психолог

Что общего может иметь спорт с медитацией? На первый взгляд, немного. Медитация, как пребывание в неподвижности и внутреннее самопознание представляется чем-то противоположным спорту, вовлекающему в активную деятельность все тело. Однако при более внимательном рассмотрении становится ясным, что у этих двух дисциплин не просто есть нечто общее - они дополняют друг друга и помогают друг другу.

Медитация означает обращение внутрь себя, исследование мира своей души, открытие в себе покоя, гармонии и радости для того, чтобы превратиться в нового , более совершенного, более развитого человека. Искусство медитации издревле развивалось в восточной культуре.
Веками груз восприятия внешней жизни довлел над этой практикой самосозерцания. И лишь в нашем веке медитация вышла из этой изоляции и вновь стала совместима с активной внешней жизнью.

Шри Чинмой сделал это открытие одним из первых. Вид спорта, который он приводит снова и снова в качестве примера и которым он сам занимался долгое время - это бег, преимущественно на длительные дистанции. Таким образом, в этой статье связь между спортом и медитацией разъясняется на примере бега, хотя в основе своей это относится ко всем видам спорта, отличающихся, главным образом, внешним тренировочным процессом.

Серъезный спорсмен тренирует не только све тело, но и свой характер. Всякий тренировочный процесс требует дисциплины: подъем ранним утром, тренировки по вечерам в свободное время, ограничение в употреблении алкоголя и курении, твердое следование тренировочному плану - вот примеры того, как у спортсменов укрепляется сила воли. Эта сила - неотъемлемая часть самого спорта: физическая выносливость непосредственно зависит от внутренней выдержки и стойкости.

Выдержка и терпение - вот важнейшие психологические и духовные качества, которые необходимо развивать спортсмену. Чем более высокую цель он себе ставит, тем серьезнее он должен готовится к ее достижению. Достичь вершин в спорте невозможно в мгновение ока. Все высокие достижения требуют предварительной подготовки на протяжении нескольких месяцев или лет. Высшей цели должны быть подчинены множество других целей. В этом процессе у спортсмена развивается решимость и уверенность в себе.

Порою спортивные состязания превращаются в баталии. Однако нет никакой необходимости сражаться с другими. Во многих видах спорта спортсмен сражается, прежде всего, с самим собой. Соперник же становится помощником или другом в достижении общей цели. Таким образом, на спортивных соревнованиях или на Олимпиадах, кроме борьбы за победу, могут также иметь место отношение дружбы и товарищества, или, как однажды сказал Маркус Риффель: "остаются не медали, а эти чувства в наших сердцах".

Все эти качества, развиваемые спортом: дисциплинированность, сила воли, терпение, выдержка, решимость, преодоление себя - являются необходимыми для хорошего спортсмена. Однако, точно такие же качества необходимы и в медитации, на пути к себе. Вначале здесь также нужна дисциплина в виде ежедневной практики. Если кто-то желает научиться медитировать, он должен развивать способность прислушиваться к себе, ощущать внутренний голос и затем следовать ему. Эту способность нужно развивать подобно тому, как мы тренируем мышцы. Но растет она медленнее. Здесь также необходимы выдержка и терпение. Никто не обратиться внутрь себя без всякой на то причины. Те, кто погружаются внутрь, ощущают в себе присутствие чего-то более глубокого и обширного. Даже не представляя себе точно цели, они ясно видят направление: от стрессов, разочарований и обыденности - к покою, гармонии, радости и самопознанию. Чем сильнее у человека желание идти вглубь, тем больше у него решимости продолжать этот путь.
Духовное самораскрытие не происходит беспрепятственно. Усталость, апатия, нервозность, атаки разрушительных мыслей, скопившиеся эмоции, предрассудки, страхи и так далее, ежедневными преградами встают на пути самопознания. В конце концов становится ясным, что всегда существует необходимость в таких преградах: в их преодолении развивается сила воли.
Таким образом, выдержка, решимость, дисциплинированность и сила воли играют центральную роль в медитации, как и в спорте. Неудивительно, что во многих своих книгах Шри Чинмой описывал путь медитации как внутренний бег. По вкладу в развитие упомянутых черт характера он снова и снова сравнивал его с обычным бегом.

Так что основной точкой соприкосновения спорта и медитации является их способность влиять на формирование личности. Как уже говорилось, это относится не только к бегу, а ко всем видам спорта. В англоязычной среде выражение "sporting manner", что можно перевести как "спортивное поведение", стало почти крылатым и употребляется в совершенно различных жизненных ситуациях. Все больше и больше людей, занимающихся медитацией, находят в спорте реальную помощь для самопознания, а на путях медитации, подобных Шри Чинмоя - спорт становится существенной особенностью духовной жизни. Поэтому нет никакой необходимости уходить из этого мира, чтобы найти Бога. Наоборот, человек ищет внутреннюю божественность во внешней активности.

В мире спорта также есть известные мастера, осознавшие, что для достижения более высоких результатов естественным способом, без разрушения здоровья, необходимо совершенствовать себя, занимаясь медитацией и ведя духовную жизнь.

Благодаря медитации спортсмен может прийти к следующим результатам:
1. С помощью медитации улучшаются спортивные результаты, так как медитация приводит в гармонию взаимоотношения между телом и духом. Это также касается и релаксации, восстановления после нагрузок, которая сегодня играет важную роль в спортивных соревнованиях. Сегодняшний спортсмен высшей категории должен не только тренировать свое тело, приводя его к оптимальному состоянию, но и уделять внимание своему духу. В ближайшее время методы, связанные с медитацией, начнут играть центральную роль в спорте.
2. Медитация помагает благотворно соединять занятие спортом с обычной жизнью. В тоже самое время она способствует установлению правильных отношения в самом спорте. Более престижным, чем победа над другими, станет демонстрация своих лучших результатов и превосхождение самого себя. Важность победы и поражения станет относительной. Медитация сделает человека более человечным, а спорт - более спортивным в духовном смысле. Медитирует ли человек, чтобы добиться больших успехов в спорте, либо занимается спортом, чтобы лучше медитировать - в обоих случаях спорт и медитация являют собой плодотворный союз.

 

Хорошего дня!

Стутишил

 

2010 Олег Лебедев
В избранное