Новости 3100

«На шаг впереди»
Интервью газете «Крымское время»

Олег Лебедев: все проблемы можно перебежать
Независимая Симферопольская газета

Когда мне задают вопросы, я чувствую себя намного свободней и естественней, чем просто произнося монолог даже на интересную тему. Вот и этот выпуск я решил посвятить ответам на вопросы, которые ко мне приходят на встречах, тренингах и интервью. Это также означает, что я с удовольствием постараюсь ответить на ваш еще не заданный здесь вопрос.

Стутишил, Киев
3100@ua.fm

В вашем вопросе уже кроется ответ :) Шри Чинмой начал заниматься тяжелой атлетикой, когда ему было 54 года. И установил ряд пионерских рекордов в области поднятия тяжестей. Например, правой рукой он приподнял над головой штангу весом в 3204 кг (1987). Через полгода он повторил этот рекорд левой рукой.
Так что у нас с вами есть еще запас времени для крутых поворотов :)
По своему опыту скажу, что место для нового измерения нашей жизни есть всегда. Занимаясь спортом более 20 лет, я никогда не думал, что однажды стану на старт самого длинного пробега в мире на 3100 миль. Я просто пошел за импульсом изнутри. И нашел себя. Поэтому и продолжаю выходить на старт этой самой экстремальной дистанции, поскольку на трассе – я играю СВОЮ роль.

Для ваших поездок требуется немало денег. Как вам удается совмещать то, что вам интересно с материальным достатком?
Я скажу откровенно: за свои 38 лет я ни разу не устраивался на работу или начинал какую-то активность из-за денег. Были сложные периоды в жизни, когда мы еле сводили концы с концами, и мне приходилось утром заниматься разгрузочными работами, а вечером преподовать компьютерные курсы. Я помню, что тогда сказал жене: «если мы не научимся с тобой жить гармонично в бедности, то этого не будет и при достатке» Мы до сих пор вместе :) – 18 лет.
В какой-то момент (это было после участия во Всемирном беге во имя гармонии – 1997 год) я осознал, что деньги – это такая же сила, как и все другие. И что с твоим духовным ростом ты ее просто перерастаешь. Я помню, что тогда, в медитации, я почувствовал заверения своей души, что у меня не будет больше материальных проблем.
Сейчас я могу сказать, что чем выше и благороднее Цель вашей деятельности, чем больше она направлена на помощь и служение другим людям – тем легче притягиваются нужные люди и необходимые финансы. Цель, Видение проекта – это магнит.

Расскажите, как вы готовитесь к пробегу на 3100 миль?
Последние несколько лет готовиться к старту на 3100 в июне начинаю в апреле-марте. Имеется в виду - целенаправленно увеличиваю объемы тренировок, поскольку бегаю я и так круглый год. За месяц-два "вхождения" в форму, довожу еженедельный объем до 150-190 км. Но я никогда не тренируюсь с постоянной дневной нормой: нагрузку распределяю "по волне". Есть несколько "трудных" дней в неделю (30-50 км) и несколько "легких" (10-20 км). Я придерживаюсь мнения, что это против человеческой природы бегать каждый день постоянный километраж. С "волной" организм не только лучше справляется, но и лучше восстанавливается. Еще часто делаю пробеги на 5 часов в Сб и на 6 в Вс, чтобы приучить тело к постоянным нагрузкам. Это - внешняя часть. Внутренняя (она же самая главная) - успокоение ума, концентрация на духовном сердце и многое другое, что не опишешь в двух словах. Тем, кто действительно заинтересован в естественном раскрытии своих способностей, я рекомендую пройти курс занятий Центра Шри Чинмоя.

Что вам дает участие в пробеге 3100 для духовного роста?
Очень многое! Я это называю настоящей жизнью. Поскольку когда ум спокойный и есть восприимчивость, ты прикасаешься к настоящему устройству мира. Познаешь и себя и мир вокруг чрезвычайно глубоко и быстро. Такие пробеги для меня – инструмент познания. И, несмотря на то, что тело часто «умирает», я чувствую, что моя душа очень счастлива такому быстрому прогрессу.

Посоветуйте, как начать бегать после долгого перерыва в несколько лет?
Для того, чтобы начать бегать, надо…бегать! Я бы посоветовал начать с 20-ти минутной пробежки (в районе 3 км). И бегать регулярно, по формуле 3+1: 3 дня бега, 1 – отдых. И постепенно, волнообразно, увеличивать время и километраж.
Я помню, что после службы в армии, я очень долго восстанавливал спортивную форму. Может быть, год ушел, чтобы я вернулся к прежним показателям. Смотрите за самочувствием. В итоге, даже если вы занимаетесь пробежками для поддержания здоровья, тонуса и т.д., я рекомендую бегать в районе часа. После нагрузок в течении 50 минут – часа, наступает первый качественный скачек восприимчивости. У вас успокаиваются мысли, поднимается настроение, положительное восприятие мира.
Часто, мы просто не добегаем в буквальном смысле до этой радости.

Почему у вас двойное имя?
Имя «Стутишил» я получил от Шри Чинмоя за день до второго старта на 3100 миль (2005). В переводе с санскрита оно означает «бессонное сердце преданности…». Так меня называют друзья, которые разделяют миссию моей души.

Не было ли у вас отвращения к бегу на трассе? Наверное, с третьего дня бежали на автопилоте?
Отвращения не было, наоборот – я влюбился в эту трассу и бег на 3100. В своей книге «Мои первые 3100 миль» я описал забавный случай, когда один раз не было никаких сил, и я развалился на лужайке, но нахлынула огромная любовь к трассе. Я – дома, мне все нравится. Я не хочу финишировать!
На счет автопилота – тоже не было. Хотя после «рабочего дня» сил совсем немного, но крайнего истощения или перенапряжения я не вспомню. Было несколько раз, когда прямо во время бега слипались глаза – хотелось спать, и я действительно бежал, задав «генеральное направление». Но после перерыва на 30 минут обычно все становиться на свои места. У меня это случается раз или два за весь пробег.

Какова цель таких соревнований? Зачем все это?
На счет, зачем… я вспомнил отрывок из одной песни Боираги об ультрабегунах:

«И если вы спросите его, зачем он это делает,
Он может просто посмотреть на вас и сказать:
«не знаю точно».
Но в глубине души он знает, что роли распределены, и он должен сыграть свою»

Пожалуй, смысл соревнований заложен в их названии: «3100 мильный пробег самопревосхождения». Самопревосхождение: вы соревнуетесь со своими ограничениями, слабостями, учитесь терпеть боль, превосходить усталость и неблагоприятные условия природы...Вы бросаете вызов невозможности, и…побеждаете. Для меня этот бег – уникальная возможность узнать больше о себе и окружающем мире. И стать опытнее, глубже. Каждый бегун получает совершенно особый опыт, который в обычной жизни недоступен…

Шри Чинмой однажды сказал, что бегуны на такие дистанции совершенно особым образом служат своим странам, вносят свой вклад в прогресс страны и мира в целом.