Друзья, представляю вам ежемесячную рассылку лучших публикаций сайта Just-fit.ru. Несколько слов о том, что полезного вы получите, подписавшись на наши выпуски.
Познавательные и полезные материалы
В этой рассылке вы не найдете смешных для здравомыслящего человека заголовков вроде «Как похудеть на 10 кг за один день» или «Пресс кубиками без смс и регистрации». Ведь наша цель не в том, чтобы привлечь на сайт скучающего обывателя, прожигающего свою жизнь на просторах интернета.
Мы хотим, чтобы люди, которые действительно решили заняться собственным телом и изменить жизнь в лучшую сторону получали информацию, которая им необходима.
Делимся рекомендациями по тренировкам, рассказываем о правильном питании, даем описания техники выполнения упражнений, а также освещаем другие вопросы, которые в той или иной мере волнуют каждого человека занимающегося фитнесом. Надеемся, что с нашей помощью ваши тренировки станут еще более эффективными и увлекательными, а мечта о красивом и здоровом теле станет реальностью!
Фитнес в удовольствие
Это один из самых важных принципов Just-fit.ru! Для того, чтобы добиться успеха в любом деле, необходимо получать от него удовольствие. Мотивация – важнейшая составляющая успешного тренинга, которой, к сожалению, уделяется слишком мало внимания. Отдельный раздел нашего ресурса посвящен публикациям на тему психологических аспектов тренировок.
Разбор полетов и секреты успеха
Порой мы, испытывая себя на прочность, месяцами и даже годами стремимся достичь поставленной цели. Прилагая неимоверные усилия, мы продолжаем делать то, что по нашему мнению должно привести нас к успеху. Но проходит время, а результата как не было, так и нет. На этом многие из нас ломаются и уходят из фитнеса, так и не покорив свою вершину, решая поискать себя в чем-то ином.
На самом деле, как все мы знаем, дьявол кроется в деталях. Это может быть техника выполнения упражнений или, скажем, неправильно подобранная диета.
Разбираем ключевые моменты успешных тренировок, работаем над ошибками и вместе добиваемся поставленных целей. Будьте внимательны к своему организму, подходите тренировкам грамотно и осмысленно и тогда результаты не заставят себя ждать!
Статистика
-3 за неделю
Все о фитнесе и здоровом образе жизни от Just-Fit.Ru
Здравствуйте, уважаемые читатели! В сентябрьском выпуске рассылки от Just-Fit.ru новая подборка материалов на самые интересные фитнес-темы. В этом выпуске: Ошибки после тренировки, из-за которых вы толстеете Вашему абонементу в спорт зал скоро исполнится полгода, а вес как не думал, так и не собирается уходить. Все ли вы делаете правильно? Качаем грудь в домашних условиях: комплекс упражнений Лучшие упражнения для грудных мышц, которые подходят девушкам. Для их выполнения вам потребуется пара гантелей и, р...
Все о фитнесе и здоровом образе жизни от Just-Fit.Ru
Здравствуйте, уважаемые читатели! Этот выпуск нашей рассылки хочется начать с анонса нового раздела < Вопрос тренеру > на нашем сайте. На странице этого раздела вы можете абсолютно бесплатно получить профессиональную консультацию по вопросам, касающимся тренировок и правильного питания. Вы спрашиваете - мы отвечаем! В этом выпуске: Фитнес для похудения дома - как настроиться на тренировки? Начать заниматься фитнесом дома - это значит сделать первый и самый важный шаг на пути к идеальной фигуре. Золотые пра...
Все о фитнесе и здоровом образе жизни от Just-Fit.Ru - итоги 2014 года
Здравствуйте, уважаемые читатели! Первый выпуск рассылки в 2015 году посвящен подведению итогов прошедшего года. Мы собрали для вас ТОП-10 самых популярных и посещаемых материалов на Just-Fit.ru за 2014 год. Какие именно публикации стали самыми любимыми у наших читателей? Об этом далее. Качаем ноги дома - 5 супер упражнений Комплекс эффективных и простых упражнений для ног, которые вы сможете выполнять в домашних условиях. В статье рассмотрена техника выполнения упражнений, а также указано, на какие мышцы ...
Все о фитнесе и здоровом образе жизни от Just-Fit.Ru Ноябрь
В ноябрьском выпуске рассылки от Just-Fit.ru мы публикуем самые интересные статьи нашего сайта за прошедший месяц. Также получать свежие обновления и материалы вы можете в нашем паблике Вконтакте , странице Google+ или в Твиттере . Разминка перед тренировкой - супер комплекс Комплекс упражнений для проведения динамической разминки перед основной программой. Уделите этим упражнениям всего несколько минут до начала тренировки, и качество вашего тренинга резко возрастёт! Степ аэробика дома или в фитнес-клубе ...
Все о фитнесе и здоровом образе жизни от Just-Fit.Ru Октябрь 2014
В октябрьском выпуске рассылки от Just-Fit.ru мы публикуем самые интересные статьи нашего сайта за прошедший месяц. Также получать свежие обновления и материалы вы можете в нашем паблике Вконтакте , странице Google+ или в Твиттере . Упражнения для боков и талии - тренируем косые мышцы Великолепный комплекс из 10 упражнений для косых мышц живота. Упражнения подобраны с учетом особенностей женского организма, в них не используется отягощение и дополнительное оборудование. Читайте и тренируйтесь! Бодифлекс дл...
Все о фитнесе и здоровом образе жизни от Just-Fit.Ru Сентябрь 2014
В сентябрьском дайджесте от Just-Fit.ru мы публикуем самые интересные статьи нашего сайта за прошедший месяц. Также получать свежие обновления и материалы вы можете в нашем паблике Вконтакте , странице Google+ или в Твиттере . Питание для спортсменов - что и в каком количестве нужно есть? Какие продукты и в каком количестве следует есть, чтобы набрать массу или похудеть? Какой должна быть система питания при интенсивных тренировках? Разбираемся в особенностях спортивного питания в домашних условиях. Бонус ...
Все о фитнесе и здоровом образе жизни от Just-Fit.Ru Август 2014
В августовском дайджесте от Just-Fit.ru мы публикуем самые интересные статьи нашего сайта за прошедший месяц. Также получать свежие обновления и материалы вы можете в нашем паблике Вконтакте или в Твиттере . Упражнения для уменьшения бедер - избавляемся от галифе Хотите иметь стройные соблазнительные бедра? Располневшие галифе мешают надеть любимые джинсы? Пора начинать борьбу за собственное тело! Статья посвящена упражнениям для бедер и работе над так называемыми <ушками> или зоной галифе. Чем отличается ...
Все о фитнесе и здоровом образе жизни от Just-Fit.Ru Июль 2014
В июльском дайджесте от Just-Fit.ru мы как обычно публикуем анонсы самых свежих и популярных материалов. За прошедший месяц особенно актуальными оказались программы упражнений для рук и пятерка лучших упражнений на внутреннюю поверхность бедра. Также получать свежие обновления и материалы вы можете в нашем паблике Вконтакте или в Твиттере . В этом выпуске Идеальная тренировка рук для женщин - программа на бицепс и трицепс Программа тренировки для красивых и стройных рук. В статье вы найдете самые эффективн...
Все о фитнесе и здоровом образе жизни от Just-Fit.Ru Июнь 2014
Свежий дайджест от Just-Fit.ru В этом выпуске: Качаем грудь в домашних условиях: комплекс упражнений В этой статье мы рассмотрим лучшие упражнения для грудных мышц, которые подходят девушкам. Для их выполнения вам потребуется пара гантелей и, разумеется, желание сделать свою фигуру еще более привлекательной. Тренировки дома для девушек: Топ-5 фитнес-аксессуаров Домашние тренировки станут по настоящему эффективными, если использовать эти нехитрые фитнес-аксессуары. Они не занимают много места, создают допол...
Все о фитнесе и здоровом образе жизни от Just-Fit.Ru
Свежий дайджест от Just-Fit.ru В этом выпуске: Сушка тела в домашних условиях Правильная сушка или сокращение жировой прослойки помогает сделать ваше тело еще более рельефным, а фигуру красивой. Залог успеха в этой ситуации - точное соблюдение рекомендаций и чуткое отношение к собственному организму. Узнать о том, что такое сушка тела в домашних условиях и как осуществлять ее правильно, вы сможете из этой статьи. http://just-fit.ru/idealnoe-telo/sushka-tela-v-domashnih-uslovijah Степ аэробика. Базовые шаги...
- 1
- 2