| ← Май 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://prokachkov.ru/
Открыта:
31-03-2011
Рассылка для любителей бодибилдинга, фитнеса и культуризма. В ней вы можете прочитать про известных культуристах, спортивном питании, а так же узнать советы о том, как правильно развивать свои мышцы.
Статистика
0 за неделю
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Дневное меню культуриста + видео
Предлагаю вам посмотреть видео рекомендации для меню культуриста от модного мужского журнала Men's Health. Ведь все в курсе, что культуристы едят много, а если возникает у человека вопрос, что же конкретно лучше кушать культуристу, ответ всегда один - ешьте правильную пищу. Сегодня в статье будет разобран пример меню культуриста, который работает весь день, но ведь это не мешает ему взять еду с собой. Причём это должна быть еда, которая легко готовится и не испортит вашу сумку. Здесь можно оставить свои ко...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Для тех кто верит только СМИ – видео с телеканала Россия 2 о протеине
На днях ко мне зашёл приятель и увидел, что я пишу статью для блога. После просмотра шапки, на которой уже месяц красуется Бренч Уоррен меня расстроили его комментарии. <Ну конечно если всякую гадость жрать, протеин там всякий мышцы быстро растут> (текст дословный точной фразы уже не помню. Но на мой вопрос как с английского переводится слово протеин он не смог ответить. Посмотрел бы я на него, если бы он не ел эту <гадость> регулярно. Здесь можно оставить свои комментарии . Выпуск подготовлен плагином wor...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Видео о том, чего можно забиться за 3 года занятий бодибилдингом
От тех, кто никогда не был в тренажерном зале часто можно услышать о том, что раскачаться за месяц вполне реально. Конечно, это сказки и многие проводят там долгие годы, прежде чем создадут красивое тело. Кому-то повезёт с тренером, и он пройдёт этот путь быстрее, кто-то генетически одарён к бодибилдингу и тоже будет развиваться быстрее своих друзей по качалке. Однако, для того чтобы получить красивое тело его нужно регулярно заниматься в тренажерном зале и даже после достижения идеальной по вашему мнению ...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм 3 упражнения для создания красивой попы + видео
В этот раз статья будет посвящена одной из самых привлекательной частей женского тела - попе. Если форма женской груди практически не меняется от упражнений в тренажерном зале, её можно только приподнять вверх и сделать более упругой (подробнее читаем здесь , то красивую попу получить вполне реально. Для этого достаточно выполнять всего несколько упражнений, все известные мне будут описаны в этой статье. Здесь можно оставить свои комментарии . Выпуск подготовлен плагином wordpress для subscribe.ru ...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Видео для девушек. К чему приводят занятия в тренажерном зале
В нашей стране девушки очень боятся заниматься в тренажерном зале. Мысль о том, что если она возьмёт в руки гантели, то сразу же обрастёт мышцами не покидает женские умы. Если бы было всё так легко парни, которые там пропадают годами давно бы уже были похожими на всем известных культуристов. Таких как Арнольд Шварценеггер , или Дориян Ятс . Я не говорю про то, что женщинам намного труднее накачать мышцы в си лу своих физиологических особенностей, но обо всём по порядку. Здесь можно оставить свои комментари...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Видео о том, как живёт Джей Катлер
Многим будет интересно, как живут профессиональные культуристы, в этот раз я нашёл как раз такое видео. В нём неоднократный Мистер Олимпия Джей Катлер показывает свои приобретения. Известные рэперы же хвастаются своими коттеджами, чем он хуже? Конечно, у культуристов не таких бешеных прибылей, как у певцов или актёров, но самые популярные тоже живут неплохо. Хотя, это относится только к профи, которые живут в США и находятся на первых местах в самых престижных конкурсах. Остальные даже со спонсорской подде...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Основные способы преодаления застоя в тренировке
Сегодня речь пойдёт о том, с чем сталкивался каждый из культуристов - о застое в тренировках. Бывают такие моменты, когда вы несколько тренировок подряд работаете с одним и тем же весом на снарядах, и не можете хоть чуть-чуть сдвинуться с мёртвой точки. У меня такое бывало в жиме лежа, у кого-то в каких-то ещё упражнениях. Причин появления застоя может быть много, так же как и способов его преодоления, вот о них то сегодня и поговорим. Здесь можно оставить свои комментарии . Выпуск подготовлен плагином wor...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Арни возвращается
Всемирно известный культурист, политик и актёр Арнольд Шварценеггер возвращается в кино. С карьерой политика Арни завязал, как и со старой женой Причиной ухода Шварценеггера из большой политики, скорее всего, стало то, что американские законы не позволяют ему стать президентом. А зная Арнольда, который привык быть всегда первым можно не сомневаться, что мысли о президентстве посещали голову Шварценеггера. Здесь можно оставить свои комментарии . Выпуск подготовлен плагином wordpress для subscribe.ru ...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Ронни Колеману 47!
Восьмикратному победителю конкурса Мистер Олимпия Ронни Колеману сегодня исполнилось 47 лет. Очень многие спортсмены из России и стран СНГ любят этого культуриста и называют по-нашему Коля. Сам Ронни тоже любит Россию, так как его победоносная серия из 8 побед на Олимпии началась именно с победы на Гран-При России в 1997 году. Сам Колеман уже 4 года не занимается профессиональным бодибилдингом, ещё в 43 года он был 4 на Олимпии, кто ещё может похвастаться такой отличной формой в 43 года? Думаю, не многие, ...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Как выглядел Джей Катлер в 19 лет
Все известные культуристы когда-то были молодыми. Эта статья посвящена одному из самых известных культуристов современности - Джею Катлеру. Джей неоднократно становился победителем конкурса Мистер Олимпия, и остаётся пока единственным в мире культуристом, который смог вернуть себе победу, после поражения в нём. Люди так устроены, что им хочется знать, а какими они были до того, как получили всемирную известность. Для этого я предлагаю вам посмотреть видео в конце статьи с молодым Джеем Катлером. Здесь можн...
