Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

"Есть десантные войска - нет задач невыполнимых!"

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Все об армии, оружии и военной технике" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Пресс-клуб Минобороны РФ

Статистика

467 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Первый комплекс. Приемы рукопашного боя без оружия . Выполняется на 16 счетов.


Информационный Канал Subscribe.Ru
"Есть ДЕСАНТНЫЕ ВОЙСКА - нет задач невыполнимых!"

Выпуск № 47

 В выпуске  Контакты
  • Физическая подготовка : Комплексы рукопашного боя.
    Внимание ! Дождитесь пожалуйста загрузки рисунков ! Они немного большие :) и будут грузиться долго. :(

    		•   Вопрос
      Письмо
    Физическая подготовка : Комплексы рукопашного боя.

    Первый комплекс. Приемы рукопашного боя без оружия . Выполняется на 16 счетов.


    Исходное положение - строе­вая стойка.

    1. С шагом правой назад, принимая боевую стойку, выполнить левой рукой отбив наружу.
    2. С шагом правой вперед нанести прямой удар кулаком в лицо.
    3. Нанести боковой удар левой ногой и принять фронтальную стойку.
    4. Поворачиваясь направо, выполнить левой рукой верхний блок.
    5. С шагом правой нанести рубящий удар по шее.
    6. Резко наклониться вперед и нанести удар левой ногой назад.
    7. С выпадом правой в сторону нанести рубящий удар правой рукой по горлу.
    8. Поворачиваясь налево, выполнить нижний блок левой рукой от удара ногой и нанести удар носком правой ноги в промежность, принять боевую стойку.
    9. Поворачиваясь направо, выполнить левой рукой отбив внутрь.
    10. С шагом правой вперед нанести удар локтем сбоку в голову.
    11. Поворачиваясь налево, нанести удар тыльной частью ку­лака наотмашь в солнечное сплетение.
    12. Нанести удар коленом правой ноги в лицо и с поворотом налево принять фронтальную стойку.
    13. С шагом левой нанести удар левой рукой в живот.
    14. С шагом правой нанести удар кулаком сверху по затылку.
    15. Нанести боковой удар правой ногой и принять фронтальную стойку.
    16. Прыжком принять строевую стойку.


    Второй комплекс. Приемы рукопашного боя без оружия . Выполняется на 16 счетов.



    Исходное положение - строевая стойка.

    1. С шагом правой назад принять боевую стойку.
    2. Выполнить верхний блок левой рукой и с шагом правой вперед нанести рубящий удар ребром ладони по ключице.
    3. Повернуться направо, принять фронтальную стойку и вы­полнить нижний блок руками накрест.
    4. Захватив руками за плечи противника, резко потянуть на себя и с шагом правой нанести удар головой в лицо. Отталкивая противника, нанести удар левой ногой назад.
    5. Выполнить два скрестных шага влево и нанести удар наот­машь тыльной частью кулака. Повернуться на левой ноге налево кругом, принять боевую стойку.
    6. С шагом правой вперед выполнить верхний блок правой от удара ножом сверху, захватив одежду у запястья вооруженной руки, резко потянуть противника на себя и нанести встречный боковой удар правой ногой. С поворотом налево принять фрон­тальную стойку.
    7. Нанести удар носком левой ноги в промежность и с ша­гом правой вперед нанести удар мышечной частью кулака по за­тылку.
    8. Разворачиваясь направо, нанести круговой удар левой ногой в голову и удар правой назад, принять боевую стойку.
    9. Поворачиваясь на носке левой ноги, выполнить отбив правой ногой внутрь и принять фронтальную стойку.
    10. Поворачиваясь на левой ноге кругом, выполнить нижний блок левой рукой от удара ногой.
    11. С шагом правой нанести удар локтем правой руки по голо­ве и с шагом левой вперед нанести прямой удар кулаком в сол­нечное сплетение.
    12. Поворачиваясь на левой ноге направо, выполнить верхний блок руками накрест.
    13. Захватить предплечье (кисть) противника и с шагом левой вперед в сторону резко потянуть его на себя, нанося встречный удар коленом правой ноги в солнечное сплетение. С постановкой правой ноги на землю нанести удар ребром ладони левой руки по затылку.
    14. Выполнить два скрестных шага вправо и нанести удар реб­ром ладони по горлу наотмашь.
    15. С поворотом направо нанести боковой удар левой ногой и принять фронтальную стойку.
    16. Прыжком принять строевую стойку.


    Сайт МОО РВДУ - Нет задач невыполнимых! ООО ДЕСАНТ-БЕЗПЕКА - комплекс услуг в сфере охраны и безопасности ВСК ГРОЗА - Пейнтбол, страйкбол и все о них.
    На сегодня всё, всем удачи и до встречи, заходите в гости,
    http://subscribe.ru/
    http://subscribe.ru/feedback/    		 Подписан адрес:
    Код этой рассылки: state.army.vseovdv    		 Отписаться
    В избранное