| ← Май 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://sdelajsebya.ru
Открыта:
01-02-2013
Данная рассылка будет интересна тем, кто хочет похудеть или поддержать свой вес, для любителей ЗОЖ и позитива. Вы сможете узнать как правильно питься, чтобы иметь стройную фигуру, узнаете рецепты полезных и низкокалорийных блюд, рецепты для мультиварки. Так же на сайте можно найти стихи и информацию о лозоплетении и избавлении от вредных привычек. Рассылка с упражнениями в домашних условиях для красивой фигуры. Ждем всех! Будем рады!
Статистика
0 за неделю
Всё о похудении Камень преткновения. Сказка от Эльфики.
Камень лежал посередь дороги, перегораживая ее напрочь. Слева - лужа грязная, справа - лес дремучий, а посередине - он. Камень то есть. Камень был внушительный, обширный, авторитетный такой - и захочешь, да мимо не пройдешь. Сверху на нем сидела скучающая ворона, косила желтым глазом. Перед камнем в полной растерянности металась Красна Девица. Она забегала то слева, то справа, то пыталась камень вручную с дороги столкнуть, а временами у нее просто руки опускались. - Да что же это такое? - в отчаянии завопи...
Всё о похудении Как правильно питаться, чтобы похудеть: советы от профи
Как правильно питаться, чтобы похудеть большая часть женского населения планеты об этом задумывается. По большому счету это, совсем не сложно. Кушать нужно 5 - 7 раз в день: 3 основных приема пищи и 2 - 4 перекуса. Самый лучший перекус - это фрукты (исключая бананы и виноград. Яблоко - идеальный фрукт для перекуса. Чтобы еда приносила пользу организму необходимо: - правильно питаться (правильно сочетать продукты) - сбалансировано питаться (полный состав в пище всех питательных веществ) - грамотно (процесс ...
Всё о похудении Блины из ржаной муки «Бородинские».
Сайт СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ предлагает отменное блюдо для гурманов - блины из ржаной муки <Бородинские. Калорийность на 100 грамм - 160,54 ккал: белки - 6,1, жиры - 5,47, углеводы - 22,73 Все знают, что сахар и пшеничная мука вредны для организма, поэтому предлагаю Вам великолепнейшие блины. Попробуйте и Вы не сможете от них оторваться. Теперь эти блины из ржаной муки можно приготовить на масленицу и порадовать новым вкусом своих гостей и себя любимого. Блины хороши и горячие и в холодном виде. Рецепт - блины из ...
Всё о похудении «Бодифлекс»-дыхательная гимнастика для быстрого похудения.
Для тех, кто хочет быть стройным и не любит спорт, идеально подходит дыхательная гимнастика <Бодифлекс> - это комплекс несложных упражнений, как для мужчин, так и для женщин. Всего 15 минут в день и лишний вес уйдет и Вы получите идеальную фигуру и отличное самочувствие, даже улучшится настроение. В конце статьи есть обучающее видео методики <Бодифлекс. Грир Чайлдерс основала данную методику, она сменила свой 50 - 52 размер на 40 - 42. Такие результаты не могут не впечатлить. Методика <Бодифлекс> основана ...
Всё о похудении Овсяная каша — лучший завтрак для желающих похудеть.
Самым лучшим завтраком, естественно, можно считать каши. Из каш, для тех, кто хочет похудеть или сохранить свою фигуру стройной, самой лучшей является овсяная, пшенная и гречневая тоже не плохи. У овсяной каши много полезных свойств. Она содержит достаточно клетчатки, белки, жиры, которые легко усваиваются организмом, содержит витамины А, В1, В2, В6, РР, К, Е; минеральные вещества - такие, как калий, кальций, магний, фосфор, железо, марганец, йод, сера, фтор, селен, никель и другие. Данная каша на долго из...
Всё о похудении Почему диеты не помогают?
Уже давно всем известно, что диеты не помогают. Почему же это утверждение верно? Люди, которые сидели на диетах теряют за пол года 10 % своего веса, по в последующие 4 года набирают ещё больше. Диеты ведут к потере мышечной массы, а не жира. Диеты трудно соблюдать. Диета - это огромный стресс для организма. Все диеты построены на принципах ограничений и отказов. Человек, сидящий на диете, большую часть времени пребывает в плохом настроении, что может привести к депрессии и даже болезням. Люди часто думают,...
Всё о похудении Отдых в Казани.
Доброго времени суток, мои дорогие читатели! На днях я отдыхала в Казани и хотела бы поделиться с Вами своими впечатлениями. Показать несколько красивых видов данного великолепного города. В этом городе очень много достопримечательностей. Немного расскажу Вам об этом городе. Казань - столица республики Татарстан. Казань расположена на левом берегу реки Волги, при впадении в неё реки Казанки. Казань была основана более 1000 лет назад. Это город музеев, театров, город музыки, международных фестивалей, новейш...
Всё о похудении Яблочный чай с корицей и мятой.
Ароматный чай , поднимающий настроение - полезный напиток. И помните, что корица усиливает обмен веществ и способствует похудению. Калорийность в 100 г - 12, 32 ккал Белки- 0,12, жиры - 0,12, углеводы - 2,64 Состав: зеленое яблоко - 1 шт. корица - 1/4 чайной ложки вода - 0,5 л веточка мяты для вкуса и украшения. Далее ...
Всё о похудении Дневник питания для стройности.
Для тех, кто окончательно решил стать стройным, в первые 7 недель обязательно вести ДНЕВНИК ПИТАНИЯ. Цель заполнения этого ДНЕВНИКА - закрепление полученных знаний из МОЕЙ ПРОГРАММЫ СТРОЙНОСТИ и формирование новых полезных привычек, а так же найти и выявить причину набора лишнего веса. По истечении 7 недель Ваша психика изменится настолько, что Вы сможете автоматически применять новые способности. Разве Вы не хотите стать стройной раз и навсегда? ДАЛЕЕ ...
Всё о похудении Овсяное печенье с сыром и тмином без муки и сахара.
Калорийность на 100 г - 353 ккал белки - 11,83, жиры - 20,73, углеводы - 31,09 Состав: овсяные хлопья - 0,5 стакана яйцо - 2 шт сыр - 70 г масло сливочное - 50 г вода (кипяток) мука ржаная - 5 - 6 столовых ложек сода - 0,5 чайной ложки уксус растительное масло - 20 г (для смазывания формы) Далее ...
