Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 1.444 RSS

← Сентябрь 2019 →
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30

За последние 60 дней ни разу не выходила

Сайт рассылки: http://diets.ru
Открыта: 21-01-2011

Автор

Галия Яковлева

Статистика

1.444 подписчиков
+1 за неделю

← Все выпуски →

Худеем нескучно с Diets.ru! Лучшее за неделю

Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения

Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Невестушка
Relook

Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!

Ночные набеги на холодильник: как справиться?

Подобная ситуация хорошо знакома многим: как только за окном темнеет, организм начинает требовать чего-нибудь вкусненького, и мы неизменно отправляемся в заветный уголок, в коем удобно расположился наш верный друг и товарищ – холодильник. А порой для того, чтобы основательно перекусить, мы даже просыпаемся посреди ночи! Данное явление даже получило название синдрома ночного аппетита или синдрома «ночного едока». Почему же нас так тянет есть по ночам, и как можно побороть это подчас крайне негативно сказывающееся на нашей фигуре явление?

Каковы причины ночного обжорства?

Первой и, пожалуй, самой главной причиной ночных набегов на холодильник является отсутствие адекватного режима питания на протяжении всего дня. Бешеный ритм современной жизни зачастую заставляет нас жертвовать полноценным обедом или же здоровыми перекусами – работа действительно частенько препятствует правильной организации питания. А ведь если человек пропустит завтрак и как следует не пообедает, к вечеру он будет до такой степени голодным, что ограничиться одним лишь ужином уже, увы, не получится – организм будет настоятельно требовать срочного пополнения запасов калорий, так что не исключено, что ради этого придется вставать даже ночью!

Далее...

Мы узнаем себя лучше

Тест "Страдаете ли Вы синдромом жертвы?"

Убеждены в своей хронической невезучести? Стали чаще жаловаться на судьбу-злодейку? Узнайте, страдаете ли Вы синдромом жертвы.

Пройти тест и узнать>>

Мы выбираем

Диета против депрессии

Диета рекомендуется для повышения настроения и стабилизация эмоционального фона. Для повышения настроения и улучшения самочувствия в рацион включены продукты, способствующие выработке гормона удовольствия (серотонина), содержащие витамины группы В, Е, антидепрессивные вещества (фолиевую кислоту, селен, триптофан). Продолжительность диеты составляет от 3 до 7 дней.

Далее...

Вопрос экспертам портала Diets.ru

Добрый день!

Над "психологическими неспособностями" мешающими Вашему внешнему виду и здоровью необходимо поработать с психологом или психотерапевтом.

Что касается диетологии: начните вести дневник питания, записывайте что и во сколько Вы едите и главное почему. Всегда ли приемы пищи обусловлены чувством года?

Бесплатная консультация специалистов на Diets.ru

Фитнес-видео

Сколько воды в день необходимо человеку

Чистая питьевая вода - напиток, жизненно необходимый для человеческого организма. Недостаток воды сопровождается головокружениями, головными болями, затруднениями в работе кишечника, усталостью и раздражительностью. Споры о том, сколько ее необходимо потреблять ежедневно, ведутся давно. А ведь именно этот аспект очень важен для всех, кто решил начать вести здоровый образ жизни.

Далее...

Новости проекта

Конкурс "Лучший пользователь сентября"

И снова осень... Но это не повод грустить, ведь мы объявляем о начале нового этапа конкурса "Лучший пользователь месяца"!

Конкурс "Лучший пользователь сентября" продлится с 1 по 30 сентября, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены призов от издательства Эксмо.*

Узнать подробности и принять участие>>

Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно!

В избранное