Внимание! До того, как перейти к разъяснениям по следующему этапу, опубликую важную вещь — Основные принципы. К ним придется многократно обращаться, выполняя задания.

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ

1.    Творчество – естественный порядок жизни. Жизнь – это чистая, творческая энергия.

2.    Существует невидимая, неиссякаемая творческая сила, которая служит основой жизни, пронизывает и вдохновляет всех и вся.

3.    Мы сами по себе представляем творения и должны в свою очередь продолжать созидание собственным творчеством.

4.    Использование творчества есть наш ответный дар Богу.

5.    Отказ творить – своеволие, противоречащее нашей истинной природе.

6.    Когда мы раскрываемся для исследования нашего творческого начала, мы раскрываемся и для Бога – Благой Направляющей Силы.

7.    Как только мы откроем Создателю свои творческие каналы, нас ожидают плавные, но существенные перемены.

8.    Нет опасности в том, чтобы открываться для творчества.

10.   Наши творческие мечты и желания зарождаются из священного источника. Идя им навстречу, мы приближаемся к священному в самих себе.

По мере того, как наши личные желания и интересы заявляют о себе, начинают расширяться наши рамки и границы возможного.

Для многих доверять творческому началу означает страх перед новым – и не только для нас самих, но и для наших близких. Возможно, мы будем выглядеть чудно. Но чудачество — совершенно нормальное явление. Важно помнить, что на первых порах быть в своем уме — это быть сумасшедшим. Когда мы набираем силу, то же самое делают и приступы наших сомнений в себе. Перепады настроений — это даже симптом обретения себя. Их удастся побороть, если считать их творческим вирусом. Позитивные утверждения — мощное лекарство против ненависти к самому себе, которая часто прячется под маской сомнений.

На ранней стадии творческого выздоровления сомнения в себе могут привести к тому, что вы сами нанесете себе вред. Например, вдруг надумаете показать кому-нибудь свои утренние страницы. Никогда не делайте этого! У вас не будет защиты ни против критики, ни против удивления или восторгов. Иначе придется начинать всю работу сначала.

Творчество дает добрые плоды, когда мы чувствуем себя в безопасности и принимаем себя такими, какие мы есть. Ваш художник, как ребёнок, счастлив, когда защищен. А мы, как родители этого ребёнка, должны следить за тем, с кем он играет.

Ядовитым друзьям легко пресечь наш творческий рост. Если им не по душе ваши успехи, значит, они все ещё расплачиваются за то, что сами не ищут выхода. А может, их успокаивает мысль о том, насколько больше они смогли бы сделать, чем те, кто и правда что-то делает. Особенно опасайтесь любых разговоров о том, как вы изменились в последнее время и как стали думать «только о себе». (Все это лишь попытки вернуть нас в прошлое, чтобы другие, а не мы, почувствовали себя уютнее.) Любимое занятие таких людей — вселять чувство вины. Но ваши утренние страницы это время контакта с собой и с Богом. Поддерживайте себя и вы откроете новые источники оптимизма.

Часто мы оказываемся в тупике, потому что следуем чужим планам. Мы склонны думать, что внимание к обязанностям перед другими делает нас хорошими людьми. Как бы не так! Оно вызывает разочарование. Не позволяйте друзьям тратить ваше время попусту. Очертите все, что связано с вашим возрождением, магическим кругом неприкосновенности. Подарите себе доверие к себе.

Вы обнаружите, что вам уже проще писать, чем не писать, рисовать, чем не рисовать, и т.д. Вы узнаете, как это радостно — созидать, когда процесс важнее конечного продукта.

Еще одно предостережение — ВРЕДИТЕЛИ! Люди привлекательные, но неуправляемые, вечно с уймой проблем. Те из нас, что любят наводить порядок в чужих жизнях, просто не могут устоять перед ними: над стольким можно работать, столько неразберихи… Они любят разыгрывать бурные страсти. Основа вредительского поведения — сила и власть. Из-за них любую группу людей превращают в источник энергии, который нещадно потребляют и опустошают. В собственной семье вредитель, как правило, науськивает домашних друг против друга и старается нарушить все планы, кроме собственных. Появиться в вашей жизни они могут в лице властолюбивой матери, маниакального начальника, друга в беде или упрямого супруга.

Вредители нарушают обещания и сбивают расписания, требуют особого отношения к себе («Так страшно, а вдруг у папочки сердце не выдержит?» – испуганным голосом лепечет жертва, вместо того чтобы сказать: «Как же мне выставить это чудовище за дверь?»), им наплевать на вашу жизнь («Я знаю, что ты страшно занят, – говорят они, – но я на одну минутку». Вашу минутку, они тратят ваше время и деньги, натравливают окружающих друг на друга, они умелые обвинители, ненавидят сроки, кроме своих собственных. Зачем же мы с ними общаемся? Кратко, но честно: мы и сами не меньшие безумцы и губители своей жизни. Пребывая в творческом тупике, мы пойдем на что угодно, лишь бы не искать выхода — для нас прожить собственную творческую жизнь является риском. Остерегайтесь! В следующий раз, поймав себя на мысли: «Он/она выводит меня из себя!», спросите себя, от какой именно творческой работы вам хотелось бы отвлечься, чтобы уделить время вредителю.

Есть враг, которого мы холим и лелеем внутри себя — скептицизм. Если с нами происходит нечто хорошее как следствие наших усилий, мы говорим: «Ну и что?» С таким взглядом на жизнь мы не только, как говорится, смотрим дареному коню в зубы, а ещё и бьем его под зад, чтобы он поскорее исчез из нашей жизни. Получается, что смелости начать творческое возрождение у нас хватает, а позволить Вселенной обратить на нас внимание мы все-таки не хотим. Мы все ещё чувствуя себя обманщиками и потому не можем справиться с успехом. Когда он приходит, мы сами хотим скрыться. Когда наш маленький опыт заставляет Вселенную открыть дверь, а то и не одну, мы в страхе бросаемся наутек: «Эй! Ты! Кто бы ты ни был! Не так скоро!»

Откладывание скептицизма на потом, даже недолгое, может оказаться очень интересным экспериментом. При творческом возрождении совершенно не требуется менять убеждения. Нужно лишь получше вникнуть в них. Приоткрывая дверь в собственный разум, вы достигаете широты взглядов. Начиная с этой недели, регулярно практикуйте такую «умственную растяжку».

Ещё одно крупное заблуждение — это то, что насыщенная творческая жизнь перемежается полосами бесцельного существования. На самом же деле творчество предполагает периоды пристального внимания. Именно внимание позволяет включиться в работу и удержаться на плаву. Выживание – это ясность сознания, а ясность сознания – это внимание. Успех у вас или провал, все равно не это определяет качество жизни. Оно, качество жизни, всегда пропорционально способности радоваться. А способность радоваться – это дар внимания.

Исцеление — всегда награда за внимание. Оно, исцеление, может начаться с заживления конкретной раны – травмы из-за потерянной любви, болезненного ребёнка, разбитой мечты. В конце концов утихает боль, которая сильнее любой другой боли: боль от того, что все мы, как сказал Рильке, «невыразимо одиноки». А внимание – это в первую очередь воссоединение. Когда будущее кажется слишком ужасающим, чтобы вглядываться в него, а прошлое – слишком мучительным, чтобы о нем вспоминать, можно выработать способность быть внимательной к настоящему. Только в протекающем мгновении вы почувствуете себя в безопасности. По отдельности каждый миг всегда терпим. Вчера мог распасться брак. Завтра может сдохнуть кошка. Долгожданный звонок от любимого может так и не раздаться. Но в данное мгновение, именно сию секунду, все хорошо. Можно вдыхать и выдыхать. Осознайте это и начните замечать красоту каждого мига.

ЗАДАНИЯ

1.    Позитивное чтение. Каждый день, утром и вечером, сосредоточьтесь и перечитайте про себя «Основные принципы».[1] Внимательно следите за любыми изменениями в вашем отношении к себе. Не удается ли потихоньку оттеснять скептицизм в сторону?

1.    На что вы тратите время? Перечислите пять основных занятий за неделю. Сколько времени заняло каждое? Чем занимались потому, что хотели, а чем потому, что надо? Какую часть времени потратили, помогая другим? Как насчет «застопоренных» друзей – не вызывают ли они уже у вас сомнения?[2]

На листе бумаги нарисуйте круг, а внутри напишите ценности, которые вам приходится защищать, и имена тех, кто вас поддерживает. За пределами круга перечислите тех, от кого сейчас лучше держаться подальше. Повесьте эту карту безопасности в том месте, где вы ведете утренние страницы. Пользуйтесь ею, когда появляется необходимость упрочить свою независимость. Время от времени пополняйте оба списка имен с комментариями типа: «Ой, нет, с Маринкой об этом сейчас говорить точно не стоит».

2.    Перечислите двадцать любимых занятий и хорошенько припомните, когда последний раз вы позволили себе заняться чем-то из упомянутого? Поставьте дату возле каждого занятия. И не удивляйтесь, если окажется, что это было много лет назад. Теперь придется делать по-другому: ведь такой список – отличный источник идей для творческих свиданий.

3.    Выбираете из списка два занятия, которых вы избегали дольше всего и которые могли бы позволить себе на этой неделе. Пусть даже это окажется какая-то мелочь: купите пленку (всего одну) и отщелкайте её или наведайтесь в музыкальный магазин в обеденный перерыв, даже если он занимает всего пятнадцать минут. Помните, что мы лишь пытаемся отвоевать немного вашего личного времени, независимого от всех. Не ждите большого просвета в делах — действуйте уже сейчас.

4.    Прочтите приведенные в первой главе утверждения. Как они откликаются и что вызывает сейчас больше эмоций? Часто самые «глупые» приносят наибольшую пользу. Выберите три и переписывайте их по пять раз в утренних страницах; не забывайте и те, которые вы составили сами, переделывая «ворчалки».

5.    Теперь к списку воображаемых жизней с прошлой недели добавим ещё пять жизней. И подумаем, как вставить фрагменты наших фантазий в нынешнюю жизнь. При выбранной вами жизни танцора попробуйте сходить на танцы. А жизни монаха — отправиться на ритрит.

6.    Пирог жизни. Начертите круг. Делить его надо будет на шесть секторов: духовность, спорт, развлечения, работа, друзья, любовь/приключения. В каждом секторе поставьте точку — тем ближе к окружности, чем больше, по вашим ощущениям, вы реализовали себя в этой сфере жизни (здесь я посоветую замедлиться и хорошенько прислушаться к своему телу. Важно дать руке свободу и не давать критику возможность оценки). Соедините точки и поглядите, не однобоки ли вы. Ничего удивительного, если в самом начале курса ваш жизненный пирог похож на тарантула. Чем дольше вы будете заниматься, тем больше он будет напоминать очертаниями мандалу.

Вы заметите, что некоторые области жизни так и остались вне вашего внимания. Изменяйте положение с помощью тех самых отвоеванных лакомых кусочков свободного времени.

Если вы далеки от соблюдения религиозных ритуалов, все равно, даже заглянув на пять минут в синагогу или православный храм, вы сможете возродить в себе ощущение чуда. Многим из нас достаточно пятиминутного звучания барабанной дроби, чтобы испытать глубокое волнение духа. Кто-то предпочитает прогулку по оранжерее. Важно, что даже самое краткое обращение к оставленной без призора области бытия уже будет проявлением заботы.

7.    Десять мелких изменений. Перечислите десять вещей, которые вы хотели бы изменить в вашей жизни, — от самых важных до совсем мелких или наоборот (купить новый комплект постельного белья, съездить в Китай, перекрасить кухню, расстаться со стервозной подругой Алисой). Напишите: «Я бы хотел(а) _____________; Я бы хотел(а) _____________». И так десять раз.

В то время как утренние страницы потихоньку подводят нас к жизни настоящим, вырабатывая внимание к течению времени, небольшое изменение к лучшему вроде обновленной эмали в ванной может придать вам радостное ощущение комфорта и удовлетворения собой.

8.    Выберите один пункт из этого списка как цель на неделю.

10.   Выполните его.

А на сегодня все. Творческих порывов вам, поддержки, смелости и скромности.