Все выпуски  

Как научиться воспринимать жизнь позитивно? Когда хочется спрятаться от всего мира...


46;2018-11-15 10:17
 

 

Что делать, когда нападает смертная тоска и безнадега?
Вы задумывались, что предпринять? А сколько советов
надавали жертвам с обрушившимся душевным
фундаментом? Обычно, советуется начать что-то делать,
даже что-то любимое, творческое, только советчики
упускают из виду, что в таком состоянии делать ничего
не хочется. Ничего! Или только у меня так бывает?

Не станем умничать относительно научных названий этого
состояния и определений степени депрессивности, легче
от этого стало еще никому. Плохо на душе и все.

У нас осталась клеточная память самого первого утешения -
маминой груди или соски, поэтому-то, многие ищут утешение
в еде.

Не критикуйте других и себя за эту естественную и
объяснимую слабость. Станет еще паршивее.
Вспомните, когда влюблен, увлечен и эмоции на подъеме,
то про еду забываешь начисто!

Та же природа пристрастия к курению. Своего рода
соска-пустышка. По воздействию и результативности -
пустышка с вредными эффектами, но я тут - не мораль
читать.

Вы пробовали бороться с таким состоянием? Что значит
бороться, когда сил нет даже ручкой-ножкой двинуть,
а ведь по технологии, единственный способ выйти из
штопора - перевести ваши переживания из сферы
эмоциональной в физическую, т.е  что-то можно увидеть,
услышать или потрогать. Только на это стоит потратить
уже иссяающие силы.

Именно поэтому популярна пупырчатая пленка, которую
начинают давить, да и кошки пользуются популярностью
именно за то, что их можно погладить, потрогать, офигеть
от их нахального поведения. Фокус внимания переводится
от давящей тоски внутри - во вне, лишая подпитки
вниманием-энергией эту грызущую тварь.

Второй шаг - задать себе вопрос: Что вы можете сделать,
чтобы переломить ситуацию? Хочется или не хочется -
не существенно. Тупо задаете себе внутрь вопрос.
Только ни в коем случае на него не отвечать!!! Отвечает,
обычно, привычная депрессивная часть, поэтому ответ
не только не порадует, но и может оказаться еще одним
булыжником на весах тоски, а то и чем-то похуже.
Дождитесь, когда ответ всплывет сам.

Как узнать, что он правильный?

Ответ должен быть МАКСИМАЛЬНО ДУРАЦКИМ. Он
будет выбиваться из привычного хода мыслей и быть
очаровательно нелогичным, глупым, неприемлемым и
вообще, как-будто - не ваш. Не вздумаете от него
отмахнуться! Рассмотрите, как новую игрушку со всех
сторон, повертите, представьте самые дурацкие
сценарии его реализации.

На это ни сил ни ума не требуется. В этом состоянии
ум вообще большая помеха, играющий на поле
противника, с упоением заливающий мутью последние
искры силы.

Пойти на кухню и грохнуть об пол тарелку? Замечательно!
Чудесное лекарство, кстати. А...сразу представилась
реакция окружающих и накатил страх? Спокойно и
максимально ярко представьте это.

Просто потопите всего себя в этом деянии. Услышьте грохот,
рассматривайте мелкие осколки "ненавистной" тарелки.
А если сделали реально, то ни в коем случае не сожалейте,
а выбрасывайте в мусор осколки, как обертку от таблеток.

Пойти и двинуть стулом благодушному и самодовольному
домочадцу? Очень правильно! Естественно, тут последствиями
разбитой тарелки не ограничишься, а переносить в КПЗ
свое разросшееся уныние - не лучший способ от него
избавиться. Поэтому представляете это как мультфильм.

Только в красках, со спецэффектами и максимальной
выразительностью кадра. Вкладывайте энергию в эту
"медитацию разгрома", поверьте, энергии достаточно.
Это энергия отожравшейся за ваш счет лярвы уныния.

К тому же, наш разум не отличает образы, созданные
нашим воображением и реальность. Научный факт,
между прочим.

Попробуйте, особых навыков это не требует, зато сливает
муть в креативное творчество. И потом, знайте, что по
статистике исследователей ведущего университета Англии,
93% людей бывают в таком состоянии по меньшей мере
пару раз в месяц. Остальные 7% просто врут о своей
неуязвимости.

И ни в коем случае не пытайтесь найти причину своего
состояния. С большой вероятностью, вы обвините деревья,
за то, что они качаются при ветренной погоде вместо
ветра,  или...себя. В этом  не нашли смысла даже
британские ученые.  Гнетущие эмоции сами по
себе - ветер. Лярвы, так называемые.

Уж если говорить о  нашей грусти-тоски, то
почти 100% - это контакт с окружающими. Особенно с теми,
кто для вас важен. Советующих сбросить важность я бы
тоже слала в сад, пусть там и упражняются в реализации
этого полезного совета, а вот переключиться на что-то -
это срабатывает. Хотя это и есть способ сбросить важность.

Я высказала свое мнение, которое может и не совпадать с
вашим, что сути дела не меняет. Зато, могу предложить еще
одно средство от хандры. Флешмоб от Змея Искусителя,
который пройдет 17 ноября в 19-30 мск.


Занимательное, я вам скажу, мероприятия, мероприятие.
Реальная попытка поставить все с ног на голову...или
наоборот,зато - срабатывает восстановление душевного
равновесия
у большинства, кто уже присутствовал.

Короче, мое дело пригласить на открытое мероприятие, а ваше -
сделать выбор: лелеять грусть-тоску, наживая болезни,
или
неожиданно обнаружить, что вы это уныние потеряли?
Вас не привлекает вероятность такой "потери"?

Тогда просто оставьте заявку на бесплатный пригласительный
билет
здесь
. Сами знаете, что состояние зависания в унынии -
реально страшная. Сама она проходит редко. Не даром в христианстве
уныние считалось страшным грехом. Интересно, кому-то
удавалось исцелить уныние хлыстом страха этого греха и возрадоваться?
Я не уверена. А Вы?

Хорошего Вам настроения! Лаура.

 

http://belayavorona.com

Автор рассылки Лаура Росси


В избранное