Система Забота
НаписатьО себе
Время - жить! Ваша Система Забота: Дышите правильно!
В 40 лет жизнь только начинается! И это так! Впереди у вас, минимум, 50 плодотворных, интересных и ярких лет. Возраст - не приговор. Зрелый возраст - 'это новые возможности, счастье, любовь и творчество. В 40 лет самое время - начать жить!
Стресс стал привычным состоянием для большинства из нас. Между тем, стресс - одна из главных причин инфарктов и инсультов (причем группы риска сегодня стремительно молодеют, он негативно сказывается и на нервной, и на репродуктивной системе. Боли в спине и шейном отделе - нередко тоже от стресса. Говорят, нужно уметь правильно отдыхать. Но в современной гонке, состоящей из встреч, переговоров, дедлайнов отдых, как правило, уходит на второй план. Вот и получается, что мы стоим перед выбором - либо успешный ...
Время - жить! Ваша Система Забота: 'Стареющие дети'
В 40 лет жизнь только начинается! И это так! Впереди у вас, минимум, 50 плодотворных, интересных и ярких лет. Возраст - не приговор. Зрелый возраст - 'это новые возможности, счастье, любовь и творчество. В 40 лет самое время - начать жить!
Есть люди, которые не принимают свой возраст. Они отказываются не только стареть, но и взрослеть. "Мне всегда 18!" - говорят они, одеваются и ведут себя соответственно. Со стороны иногда это выглядит нелепо и смешно. Смотришь, к примеру, на тридцатилетнего мужчину в футболке с Микки Маусом, который не мыслит своей жизни без Диснейленда и каруселей, и не понимаешь, как с ним разговаривать: как с ребенком или как со взрослым. "Надо сохранить в себе детскость!" - утверждают они. - "На...
Время - жить! Ваша Система Забота: Как укротить 'обезьяний ум'
В 40 лет жизнь только начинается! И это так! Впереди у вас, минимум, 50 плодотворных, интересных и ярких лет. Возраст - не приговор. Зрелый возраст - 'это новые возможности, счастье, любовь и творчество. В 40 лет самое время - начать жить!
Эта медитация позволяет решить сразу несколько задач: снять стресс, восстановить дыхание и потренировать память. Несколько тренировок, и вы станете настоящим мастером. 1. Сядьте, скрестив ноги, в уединенном, тихом месте, лучше на плоскую подушку, чтобы уменьшить напряжение в спине. Начните глубоко дышать. 2. Закройте глаза и прислушайтесь к своему внутреннему монологу, к мыслям, которые прыгают у вас голове: работа, дом, телевизор. Это болтовня вашего суетливого <обезьяньего ума. Не старайтесь ее остановит...
Время - жить! Ваша Система Забота: 7 доказанных эффектов омега-3 для людей 50+
В 40 лет жизнь только начинается! И это так! Впереди у вас, минимум, 50 плодотворных, интересных и ярких лет. Возраст - не приговор. Зрелый возраст - 'это новые возможности, счастье, любовь и творчество. В 40 лет самое время - начать жить!
О пользе омега-3 сегодня говорят очень много. Омега-3 - незаменимый помощник для людей в любом возрасте, но для тех. кто достиг возраста 50, особенно. И вот почему: 1. У больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями, принимающих омега 3, реже бывают обострения, повторные инфаркты, аритмии, внезапная смерть. Омега 3 кислоты снижают содержание вредных жиров в крови. 2. Препятствуют старению, снижению познавательных и умственных способностей с возрастом. 3. Уменьшают риск развития болезни Альцгеймера. 4. Улучш...
Время - жить! Ваша Система Забота: Второе младенчество
В 40 лет жизнь только начинается! И это так! Впереди у вас, минимум, 50 плодотворных, интересных и ярких лет. Возраст - не приговор. Зрелый возраст - 'это новые возможности, счастье, любовь и творчество. В 40 лет самое время - начать жить!
У японцев можно и нужно многому учиться. Это уникальная нация, в полной мере владеющая секретами долголетия. Особенности питания, физических нагрузок, умение сохранять достоинство собеседника, стремление найти радость в жизни - список бесконечный. Даже празднование дней рождения - это продуманный и красивый ритуал. Особенно в уважаемом возрасте. 60-й день рождения в Японии называют kanreki, это `второе младенчество. Знаки в слове kanreki буквально означают "возвращение" и "календарь". Т...
Время - жить! Ваша Система Забота: Красота другого рода
В 40 лет жизнь только начинается! И это так! Впереди у вас, минимум, 50 плодотворных, интересных и ярких лет. Возраст - не приговор. Зрелый возраст - 'это новые возможности, счастье, любовь и творчество. В 40 лет самое время - начать жить!
<Я родила первого ребенка в 40, второго - в 45. Сыграла в <Бонде> в 50. И я ни за что не хотела бы, чтобы мне опять было 20. В молодости у тебя есть la beaute' du diable <красота дьявола, как говорят французы. Красота, которую ты не осознаешь. Но когда тебе 50, внутри тебя рождается красота другого рода, и она придает тебе силы. Эта сила не привязана к красоте> (Моника Белуччи. Мы часто слышим: нужно принять свой возраст. Однако это не более, чем стандартная фраза. Мало, кто знает, как это сделать. Купить ...
Время - жить! Ваша Система Забота: ПЛАСТИЧНОСТЬ МЫШЛЕНИЯ
В 40 лет жизнь только начинается! И это так! Впереди у вас, минимум, 50 плодотворных, интересных и ярких лет. Возраст - не приговор. Зрелый возраст - 'это новые возможности, счастье, любовь и творчество. В 40 лет самое время - начать жить!
Со временем мы теряем пластичность мозга. Когда человек день за днем воспроизводит одни и те же схемы мышления, его мозг, образно говоря, заплывает жирком. Пластичность мозга поддерживают: - Изучение иностранных языков - Логические игры - Литературное творчество - Дискуссии на самые разные темы - Чтение. Подумайте, насколько ваш сегодняшний день похож на предыдущий: возможно, вы встречаетесь с одними и теми же людьми, выбирайте один и тот же маршрут, магазин, телепрограмму. Может быть пора сделать что-то н...
Время - жить! Ваша Система Забота: ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ПРОЦЕСС СТАРЕНИЯ?
В 40 лет жизнь только начинается! И это так! Впереди у вас, минимум, 50 плодотворных, интересных и ярких лет. Возраст - не приговор. Зрелый возраст - 'это новые возможности, счастье, любовь и творчество. В 40 лет самое время - начать жить!
Очень долго считалось, что скорость старения зависит от наследственности. Однако совсем недавно ученые в ходе многолетних исследований пришли к выводу, что генетика влияет лишь на 20, а остальные 80% - внешние факторы. Более того, уже доказано, что биологический возраст можно контролировать при помощи занятий спортом, правильного питания, регулярных медицинских обследований и отказа от курения. Любопытно, что всех долгожителей также отличает прекрасное состояние сердечно-сосудистой системы. Поэтому ученые ...
Время - жить! Ваша Система Забота: ПРОДУКТЫ, ПРОДЛЕВАЮЩИЕ МОЛОДОСТЬ
В 40 лет жизнь только начинается! И это так! Впереди у вас, минимум, 50 плодотворных, интересных и ярких лет. Возраст - не приговор. Зрелый возраст - 'это новые возможности, счастье, любовь и творчество. В 40 лет самое время - начать жить!
Не секрет, что наше и здоровье и внешний вид зависят от того, что мы едим. Однако существуют несколько продуктов, которые весьма эффективно замедляют старение. Помидоры Томаты содержат много антиоксидантов. Благодаря пигменту ликопину, при регулярном употреблении томатов снижается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Помидоры также благотворно воздействуют на женскую нервную систему, улучшают настроение. А томаты черри к тому же нормализуют обменные процессы. Если употреблять томаты регулярн...
Время - жить! Ваша Система Забота: Старость не приговор
В 40 лет жизнь только начинается! И это так! Впереди у вас, минимум, 50 плодотворных, интересных и ярких лет. Возраст - не приговор. Зрелый возраст - 'это новые возможности, счастье, любовь и творчество. В 40 лет самое время - начать жить!
Люди делятся на три типа: тех, кто боится старости, тех, кто о ней старается не думать, и на тех, кто к ней готовится. Страх старости обычно присущ молодым: порой он доходит до фобии, приобретая резкие, почти отрицательные формы. Люди постарше стараются о старости не думать (придет, тогда и будем разбираться. Но после 40 лет большинство, как говорится, накрывает. Причин много много: это и кризис среднего возраста, и переосмысление ценностей, взрослен ие собственных детей, первые болезни у родителей. Как бы...
