Очень глубокие письма вчера и старт челленджа 9 марта Все эти сообщения я получила в один день - вчера. Они очень искренние и с очень глубокими открытиями. Делюсь фрагментами с вами. У нас складывается просто удивительное сообщество. И если вы все еще колеблетесь, то хочу напомнить, что в челлендже `Вы ЭТО можете' мы системно, шаг за шагом раскрываем вашу настоящую силу, ваше настоящее я, когда любые препятствия становятся возможностями. Челлендж начинается уже через два дня, и это может быть лучшим из все...

Как мы влетаем в личную несвободу и как оттуда выбраться Хочу продолжить тему создания внутренней устойчивости в любых обстоятельствах. Особенно когда в соцсетях много требований присоединиться, осудить, покаяться, выйти на митинг и пострадать за правду. Если вы выбираете это спокойно и осознанно, понимаете, на что можете повлиять и почему именно так, это одно. Когда считаете, что кто-то должен выдать вам хорошую жизнь, это совсем другое. Когда просто не можете справиться со шквалом эмоций и нужно просто п...

Вчера я проделала смертельный эксперимент. Оставила включенными на целый день на компе новости и фейсбук. К вечеру едва отползла абсолютно обессиленная, хотя провела перед экраном далеко не все время. Ну да, куда направляешь фокус, туда течет энергия. Нельзя так рисковать жизнью. Больше не буду. Превратить свою жизнь в помойку очень легко. Достаточно просто перестать ее ценить. Перестать получать удовольствие от того, что делаешь хорошо, от того, что для тебя делают другие, от того, что выбираешь лучшее, о...

Урок 3. Главный ключ, что создает уверенность Представьте, что вы сдаете экзамен. Можно просто вспомнить, что было в школе или вузе. А еще лучше - подтверждали профессиональную квалификацию, от которой зависело ваше продвижение в карьере и доходах. Когда это происходило, вы не высказывали экзаменатору, какой он козел и какие неправильные билеты составил. Вы не собирали также сторонников вашей концепции и не выходили на демонстрации протеста. Вы просто брали билет и выполняли задания ровно настолько, наскол...

Вы без конца обновляете новостную ленту, спорите с друзьями и родными и беспокоитесь о том, что будет дальше. Как справиться с острыми приступами тревоги...

Разбираем задание 2. Что такое 3F, какое отношение они имеют к сегодняшней ситуации и к нашему мини-курсу? Заглядываем поглубже и находим смыслы здесь https://vk.com/wall-122364149_10482 ...

Предыдущие выпуски: Архив рассылки Территория самопознания 503. Как не сойти с ума, если мир рушится Друзья, очень сложно и в то же время очень важно хотя бы пытаться сохранять спокойствие и взвешенность даже в самые ужасные периоды, когда страшно, больно и все вокруг неопределенно. И это не значит обесценивать происходящее или закрывать на него глаза. Скорее, это как надеть кислородную маску в критической ситуации в самолете - то есть сохранить возможность помочь себе и другим. Функция тревоги - держать ч...

Спасибо всем, кто очень внимательно отнесся к выполнению первого задания мини-курса `Неуверенность в себе. Найти и обезвредить' Мы с вами: Выбрали шаг, который сделать проще всего Выгрузили из головы массив незавершенок Освободили мозг для великий свершений Что чувствуете? Сегодня урок 2 - принципиально важный шаг для того, чтобы обрести опору под ногами и непоколебимую устойчивость, что бы вокруг ни происходило. Ведь только тогда мы можем строить будущее для себя и для наших близких. Оно, будущее, все рав...

Каждый из нас регулярно испытывает стресс и беспокойство. Не в наших силах влиять на некоторые источники тревожности...

Сегодня разбираем, почему именно незавершенки, - тогда, когда горячо, когда не знаешь, что делать, и не чувствуешь почвы под ногами. Думаю, что вы увидите этот процесс сильно по-новому, и это сбросит с ваших плеч большой груз. А что еще нужно для того, чтобы пережить трудные времена и выйти из них без потерь и с достоинством? Устойчивость. Итак, анализируем первое задание мини-курса `Неуверенность в себе. Найти и обезвредить' https://vk.com/wall-122364149_10463 ...