Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

каирова татьяна

Векторный самомассаж лица: минус отеки, плюс тонус

Вы замечаете, что кожа стала менее сияющей, появились морщины в зоне глаз и губ, отеки или темные круги под глазами? Контуры лица теряют четкость, возникают пигментные пятна, сосудистая сетка, уголки губ опускаются, а носогубные складки и второй подбородок становятся более выраженными

Аллергия и слабый иммунитет? Узнайте, как вернуть здоровье

Аллергические реакции, высыпания на коже, сложности с дыханием и ослабленный иммунитет — для миллионов людей это уже привычная реальность, независимо от возраста

Как токсины ускоряют старение и что с этим делать

Детоксикация играет ключевую роль в биологических процессах, от которых напрямую зависит темп старения

Натурально — не значит безопасно: правда о детоксах

Многие люди используют различные способы «очищения» организма

Ароматный домашний батон: секреты идеальной корочки

Испробовав хотя бы раз домашний белый хлеб, скорее всего вы откажетесь от магазинных вариантов

Питайтесь правильно — живите без дискомфорта и болезней

Хотите чувствовать себя легко, свободно и быть здоровым долгие годы? Всё начинается с правильного питания и образа жизни

Лёгкие балетные упражнения для красивой осанки в 35+, 45+, 60+

Не позволяйте проблемам со спиной взять верх! Лёгкие балетные упражнения и полезные советы помогут улучшить осанку и укрепить позвоночник без напряжённых тренировок

Сбалансированное питание для всей семьи

Знания в диетологии откроют вам возможности создавать сбалансированные меню для всей семьи, внедрять полезные привычки, контролировать вес и поддерживать мышцы в тонусе

Упражнения для снижения усталости глаз, улучшения кровотока, укрепления зрительных мышц

До 90% всей информации мы получаем с помощью зрения, поэтому забота о глазах — это инвестиция в качество жизни

Глубокие мышцы позвоночника - ключ к здоровью всего организма

Для полноценного восстановления организма важно, чтобы все его структуры — суставы, позвонки и внутренние органы — находились в естественном положении и регулярно получали движение и питание

Витамины, которые влияют на всё: от иммунитета до мозга

Несмотря на то что витамины и минералы составляют лишь небольшую часть массы тела, их недостаток способен негативно повлиять на работу всего организма

12 шагов к восстановлению гормонального баланса

Наше самочувствие во многом зависит от гормонов

Домашние упражнения для коленей и тазобедренных суставов

Если вы замечаете скованность и напряжение в суставах ног, быстро устаёте при обычных домашних делах, а дискомфорт в коленях или тазобедренных суставах появляется как утром, так и после нагрузки — это сигнал, что суставам нужна поддержка

Как наладить пищеварение и вернуть лёгкость

Если живот часто вздувается, игнорировать это — плохая идея

Токсины, лишний вес и усталость? Пора на детокс

Постоянная усталость, проблемы с кожей, тяжесть в теле и лишние килограммы — всё это может быть сигналом, что организму нужна перезагрузка

Почему опасно делать резкие упражнения утром

После пробуждения позвоночник нуждается в бережном отношении, поэтому утренние упражнения требуют особой осторожности

Женское здоровье начинается с малого таза

Цистит, воспаления малого таза, миомы, кисты и другие заболевания мочеполовой сферы часто сигнализируют о проблемах с мышцами тазового дна

Испытайте практику йогов в современном формате

Древние йоги Индии использовали доски с гвоздями как инструмент пробуждения тела и сознания

Простые упражнения против боли в спине и суставах

Здоровая спина — это не обязательно таблетки, уколы и дорогостоящие процедуры

Вздутие, высыпания, упадок сил? Возможно, дело в кишечнике

Многие даже не догадываются, что причиной постоянного дискомфорта, проблем с кожей и упадка сил могут быть паразиты и их личинки, живущие в организме

Щитовидка, поджелудочная и надпочечники: приведите гормоны в норму

Откройте для себя малоизвестные факты о роли щитовидной железы и её влиянии на здоровье всего организма

Аюрведическое питание: путь к стройности, энергии и молодости

Задумывались, что именно мешает телу быть здоровым, стройным и энергичным? Аюрведическое питание — древняя индийская практика — помогает восстановить силы, запустить обновление организма и поддерживать красоту без строгих ограничений в еде

Секрет эффективного похудения без жестких тренировок и строгих диет

Обмен веществ — это процесс, благодаря которому наш организм превращает пищу в энергию

Как восстановить здоровье щитовидной железы

Многие не знают, что проблемы с щитовидной железой могут стать причиной серьезных заболеваний, включая рак и другие образования

Как избежать проблем с желчным пузырём

Здоровье желчного пузыря оказывает значительное влияние на состояние всего организма

Сделайте свою жизнь ярче с помощью цигун и тайцзи

Чтобы полноценно жить, достигать своих целей и получать удовольствие от каждого дня, нам нужна энергия

Суп с вермишелью и яйцом: как вкусно приготовить?

Вермишелевый суп с яйцом и колбасой Этот рецепт из серии студенческих или холостяцких, на скорую руку

Что можно приготовить из свежих шампиньонов: от закуски до горячего

Шампиньоны - это очень вкусные грибы, которые неприхотливы в приготовлении

Что можно приготовить из апельсинов: идеи оригинальных десертов

Апельсины – вкусные и полезные плоды, без которых немыслима современная кухня