Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

jureksvoboda@gmail.com

Как спать меньше, а высыпаться лучше. Секреты продуктивного Не могу уснуть! Что делать? (Причины и средства от бессонницы)

Как спать меньше, а высыпаться лучше. Секреты продуктивного

Как спать меньше, а высыпаться лучше. Секреты продуктивного сна.

подписчиков: 3
Подписаться

Tweet Бессонница - это неоднократные нарушения качества и (или) продолжительности сна. <Не могу уснуть! Что делать? Опять бессонница> Как часто вы задавались этим вопросом? По статистике, более 72% людей, хотя бы однажды, испытывали сложности со сном - постоянные недосыпы, невозможность заснуть с вечера, бессонница, разбитость по утрам, непроходящая усталость даже вначале дня, хроническая нехватка времени из-за непреодолимой сонливости. Tweet В любом случае, если вы читаете эту статью, значит эта проблема,...

2013-05-16 20:23:40 + Комментировать Автор:

Как спать меньше, а высыпаться лучше. Секреты продуктивного Преимущества жаворонка [репост конкурсной статьи]

Как спать меньше, а высыпаться лучше. Секреты продуктивного

Как спать меньше, а высыпаться лучше. Секреты продуктивного сна.

подписчиков: 3
Подписаться

Tweet Представляю вашему вниманию конкурсную статью от Екатерины Андросюк . Кто рано встает, тому Бог дает Так гласит народная мудрость. И еще: - Ранняя пташка клювик очищает, а поздняя глазки протирает - Кто раньше встал, того и тапки и пр. Tweet Мудрый народ никогда не ошибается, но следовать народной мудрости не так уж и просто, вечно найдется масса отговорок и оправданий себя любимого да ленивого! Если я не знаю, как правильнее поступить, то смотрю, как это устроено в природе. Природа еще мудрее народа...

2013-04-13 10:56:51 + Комментировать Автор:

Как спать меньше, а высыпаться лучше. Секреты продуктивного Как повысить личную эффективность и научиться успевать выполнять все свои дела, став жаворонком! [репост конкурсной статьи]

Как спать меньше, а высыпаться лучше. Секреты продуктивного

Как спать меньше, а высыпаться лучше. Секреты продуктивного сна.

подписчиков: 3
Подписаться

Tweet Представляю вашему вниманию еще одну конкурсную статью от Александра Доценко . Скажите, Вы хотели бы повысить личную эффективность и научиться успевать выполнять все свои дела в течение дня? При этом Вы будете чувствовать себя хорошо, дела будут выполняться в четко установленный срок, легко и без внутреннего напряжения. Уверен, что хотите знать ответ на этот вопрос, иначе Вы не читали бы эту статью Ведь так? Tweet Ответ на этот вопрос достаточно прост 1. Станьте жаворонком. Если Вы хотите повысить ли...

2013-04-13 10:48:52 + Комментировать Автор:

Как спать меньше, а высыпаться лучше. Секреты продуктивного Чем жаворонок лучше совы? [репост конкурсной статьи]

Как спать меньше, а высыпаться лучше. Секреты продуктивного

Как спать меньше, а высыпаться лучше. Секреты продуктивного сна.

подписчиков: 3
Подписаться

Tweet Представляю вашему вниманию еще одну конкурсную статью от Александры Москвичевой . Для кого-то ответ на этот вопрос очевиден, а для кого-то - в точности наоборот. Казалось бы, ну какая разница, когда спать, если количество активных часов все равно остается неизменным? Следуй своей природе, не насилуй себя, ведь твой организм мудрее, - твердят некоторые советчики, и теории о совах и жаворонках, индивидуальных биоритмах и прочих успокаивающих факторах как нельзя лучше подтверждают их философию. А если ...

2013-04-13 10:32:22 + Комментировать Автор:

Как спать меньше, а высыпаться лучше. Секреты продуктивного Как жаворонку зарядить свою батарейку, чтобы быть бодрым и энергичным во второй половине дня! [репост конкурсной статьи]

Как спать меньше, а высыпаться лучше. Секреты продуктивного

Как спать меньше, а высыпаться лучше. Секреты продуктивного сна.

подписчиков: 3
Подписаться

Tweet Представляю вашему вниманию еще одну конкурсную статью от Александра Доценко . Многие люди, оценив преимущества которые дает ранний подъем, сознательно стают жаворонками, и по прошествии некоторого времени довольны тем, какие изменения произошли и происходят в их жизни. Они повысили уровень своей энергетики, количество стрессовых ситуаций уменьшилось в несколько раз, стали успевать делать все дела, как дома, так и на работе, больше времени стали уделять себя и своей семье. Tweet Все это прекрасно, но...

2013-04-08 12:54:14 + Комментировать Автор:

Как спать меньше, а высыпаться лучше. Секреты продуктивного Шесть причин стать жаворонком! [репост конкурсной статьи]

Как спать меньше, а высыпаться лучше. Секреты продуктивного

Как спать меньше, а высыпаться лучше. Секреты продуктивного сна.

подписчиков: 3
Подписаться

Tweet Представляю вашему вниманию еще одну конкурсную статью от Александра Доценко . Каждый человек живет своей жизнью и имеет привычки, которые вошли в его жизнь давно и надолго. Но приходит время и многие из нас принимают решение изменить свою жизнь, сделать ее более насыщенной и интересной, желают видеть все цвета радуги, радоваться и улыбаться, проводить больше времени в кругу семьи и больше общаться с детьми. Tweet Многие принимают такое решение, но очень малый процент людей совершается на реализацию ...

2013-04-08 12:50:45 + Комментировать Автор:

Как спать меньше, а высыпаться лучше. Секреты продуктивного Зачем так рано вставать или почему я стал жаворонком?! [репост конкурсной статьи]

Как спать меньше, а высыпаться лучше. Секреты продуктивного

Как спать меньше, а высыпаться лучше. Секреты продуктивного сна.

подписчиков: 3
Подписаться

Tweet Представляю вашему вниманию еще одну конкурсную статью от Александра Доценко . Достаточно часто я в свой адрес слышу от своих близких людей, друзей и просто знакомых, простой вопрос: Зачем ты так рано встаешь? Тебе что делать нечего! Взял бы и поспал. Кому ты нужен в такую рань? Tweet Вопрос интересный. Я на него мог бы ответить, используя различные научные термины, связанные с биоритмами и прочей лабудой, которую так любят люди науки, но я не буду делать этого. Есть несколько причин, почему я так ра...

2013-04-08 12:46:57 + Комментировать Автор:

Как спать меньше, а высыпаться лучше. Секреты продуктивного Мифы о жаворонках и совах (часть 2)

Как спать меньше, а высыпаться лучше. Секреты продуктивного

Как спать меньше, а высыпаться лучше. Секреты продуктивного сна.

подписчиков: 3
Подписаться

Tweet Мифы о <совах> и <жаворонках> (часть 1) - здесь. Все эти глобальные заблуждения собраны мною в постоянных дискуссиях с ярыми приверженцами своих негативных привычек и лени, которые, при этом, почему-то называют природным ритмом совы. Публикую продолжение. Tweet 5) Совами рождаются. Сову в жаворонка переделывать, это всё равно, что птицу учить ползать или змею учить летать - против собственной природы не попрешь! Ерунда! Совами становятся, благодаря неверному воспитанию (родителям удобней подстраивать...

2013-04-07 22:02:12 + Комментировать Автор:

Как спать меньше, а высыпаться лучше. Секреты продуктивного Может ли сова стать жаворонком? [репост конкурсной статьи]

Как спать меньше, а высыпаться лучше. Секреты продуктивного

Как спать меньше, а высыпаться лучше. Секреты продуктивного сна.

подписчиков: 3
Подписаться

Tweet Представляю вашему вниманию конкурсную статью от Ольги Юхновской . Наш быт очень изменился за последние 100 лет. У нас есть многое для того, чтобы чувствовать себя комфортно и быть менее зависимым от погоды или от суточных ритмов. И я с удовольствием пользуюсь этими преимуществами. Откладываю на поздний вечер уроки, работу. Меня увлекает интересный фильм или передача, или весь вечер занят интернетом.Очень люблю вечером посидеть в социальной сети, пообщаться на форумах. Глазом не успеваю моргнуть, как...

2013-04-07 21:50:09 + Комментировать Автор:

Как спать меньше, а высыпаться лучше. Секреты продуктивного Как зарядиться позитивом на целый день, будучи жаворонком! [репост конкурсной статьи]

Как спать меньше, а высыпаться лучше. Секреты продуктивного

Как спать меньше, а высыпаться лучше. Секреты продуктивного сна.

подписчиков: 3
Подписаться

Tweet Представляю вашему вниманию еще одну конкурсную статью от Александра Доценко . Каждый день нашей жизни начинается с утра и процедур, которые ему сопутствуют. Именно утро закладывает основу того каким будет наш день позитивным или негативным. Ведь недаром в народе говорят: Как утро начнешь, так и день проведешь! В этих простых словах есть доля мудрости, которую должен принять во внимание современный человек. Tweet Если утро будет спокойным, приносящим радость и удовлетворение день пройдет хорошо, все ...

2013-04-07 21:08:12 + Комментировать Автор: