Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

кокорев валерий серафимович

Как ускорить метаболизм и похудеть без диет и спортзала

Метаболизм — это механизм, с помощью которого организм преобразует пищу в энергию
написал в группу Дыхательная гимнастика 22 часа назад
Пожаловаться
Комментировать  16 просмотров vote 0

Перезагрузка мозга: забудьте о усталости и слабости

С помощью современных научно-образовательных методик вы можете улучшить работу мозга без применения лекарств
написал в группу Дыхательная гимнастика 22 часа назад
Пожаловаться
Комментировать  21 просмотр vote 0

Цигун и тайцзи — простой путь к здоровью и энергии

Чтобы быть счастливым, успешным и здоровым человеком, нужна энергия
написал в группу Дыхательная гимнастика 22 часа назад
Пожаловаться
Комментировать  19 просмотров vote 0

Нейросети для всех: простой способ дополнительного дохода онлайн

Считаете, что возраст — помеха для заработка в интернете или освоения новых технологий? Это не так
написал в группу Дыхательная гимнастика 22 часа назад
Пожаловаться
Комментировать  14 просмотров vote 0

Как сохранить активность и жить без боли после 50+

С возрастом многие мечтают вновь почувствовать лёгкость в теле и бодрость, как в молодости
Комментировать  46 просмотров vote 0

Как зарабатывать на текстах с помощью нейросетей

Представьте, что вы можете зарабатывать на текстах, даже если раньше никогда не писали профессионально
Комментировать  40 просмотров vote 0

Здоровые суставы и сердце после 60: мягкие тренировки без нагрузки

Как заботиться о здоровье после 60 лет, если беспокоят суставы и сердце? Существуют специальные программы мягких оздоровительных упражнений, разработанные с учётом возрастных особенностей
Комментировать  33 просмотра vote 0

Онлайн-тренажёры для развития мозга: улучшите память и мышление

Хотите улучшить свою память? Для этого важно увеличить количество синапсов — соединений между нейронами
Комментировать  48 просмотров vote 0

Домашний хлеб из цельнозерновой муки в духовке

Есть очень много рецептов приготовления домашнего хлеба из цельнозерновой муки
написал в группу Дыхательная гимнастика позавчера
Пожаловаться
Комментировать  36 просмотров vote 1

Тонус мышц тазового дна — ключ к здоровью и красоте после 40

Заметили, что с возрастом стали появляться неожиданные подтекания при кашле, смехе или чихании? Беспокоят тянущие ощущения внизу живота, лишний вес на бедрах и животе, который не уходит даже при строгих диетах? А вместе с этим — ощущение потери женственности и уверенности в себе? Многие считают, что это просто признаки старения, но на самом деле всё чаще причиной становится ослабление мышц тазового дна
Комментировать  61 просмотр vote 0

Нейросети для заработка: ChatGPT, Midjourney, YandexGPT, Kandinsky

Сегодня всё чаще можно услышать такие термины, как нейросети, искусственный интеллект, ChatGPT, Midjourney и другие
Комментировать  65 просмотров vote 0

Дыхательная гимнастика: защита от вирусов и улучшение самочувствия

Хотите повысить иммунитет и поддержать здоровье дыхательной системы, чтобы лучше противостоять вирусам? В этом поможет дыхательная гимнастика
Комментировать  73 просмотра vote 0

Перезагрузка мышления: выход из зоны комфорта

Вы когда-нибудь задумывались, почему ваш мозг не всегда работает так, как хотелось бы? Всё дело в том, что с точки зрения эволюции мозг настроен на экономию энергии
Комментировать  63 просмотра vote 0

Лучшие утренние упражнения для бодрости, здоровья спины и суставов

Не вся зарядка одинаково полезна, особенно утром
написал в группу Дыхательная гимнастика 7 дней назад
Пожаловаться
Комментировать  60 просмотров vote 0

9 нейросетей для создания изображений: подробный гайд

Современные нейросети позволяют каждому буквально за секунды создавать яркие, оригинальные и впечатляющие изображения
написал в группу Дыхательная гимнастика 7 дней назад
Пожаловаться
Комментировать  46 просмотров vote 0

Как похудеть без диет: психология против лишних килограммов

Избыточный вес часто связан с глубинными психологическими причинами
написал в группу Дыхательная гимнастика 7 дней назад
Пожаловаться
Комментировать  36 просмотров vote 0

Мнемотехника и мозг: 4 секрета идеальной памяти

Мозг каждого из нас способен на большее — просто нужно направить его силу в нужное русло
написал в группу Дыхательная гимнастика 7 дней назад
Пожаловаться
Комментировать  58 просмотров vote 0

Как привести живот в порядок и не навредить женскому здоровью

Многие женщины, желая быстрее привести живот в форму, пробуют упражнения из интернета, не задумываясь о последствиях
написал в группу Дыхательная гимнастика 7 дней назад
Пожаловаться
Комментировать  60 просмотров vote 0

Лучшие техники для укрепления памяти

Стали замечать, что всё чаще забываете элементарные вещи — имена, названия, причину, по которой зашли в комнату
написал в группу Дыхательная гимнастика 7 дней назад
Пожаловаться
Комментировать  55 просмотров vote 0

Лицо и тело без отеков: питание, привычки, упражнения

Утренние и вечерние отеки — это не случайность
написал в группу Дыхательная гимнастика 7 дней назад
Пожаловаться
Комментировать  49 просмотров vote 0

Контент без усилий: как ChatGPT делает работу за вас

ChatGPT предлагает огромное количество возможностей — как для бизнеса, так и для личных проектов
написал в группу Дыхательная гимнастика 7 дней назад
Пожаловаться
Комментировать  41 просмотр vote 0

Вздутие живота — сигнал тревоги, а не пустяк

Вздутие живота — это не просто неприятный симптом, а возможный сигнал о глубоких сбоях в работе внутренних органов

Память как у гения: простые способы тренировки мозга

Чувствуете, что мозг перегружен информацией и стрессом, и уже сам просит помощи? Есть способ его поддержать

Работа с ChatGPT, Midjourney и ещё 7 нейросетями

Навык работы с нейросетями стремительно превращается в один из самых востребованных в современном мире

Слабый пресс = выпирающий живот: как это исправить дома

Только начали заниматься фитнесом, но во время упражнений чувствуете напряжение в пояснице, шее или ногах, а не в области живота? Не удаётся правильно включить мышцы пресса? Это означает, что мышцы живота у вас пока что слабы

Как вкусно приготовить картошку с курицей в духовке?

Наверное, на заметке у каждой хозяйки есть несколько рецептов вкусных блюд, приготовление которых не займет много времени, но позволит красиво, а главное вкусно оформить праздничный стол
Комментировать  95 просмотров vote 1

Как испечь вкусный батон в домашних условиях?

Вы все еще покупаете батон в магазине? И очень даже зря! Ведь после того, как из сегодняшней статьи вы узнаете как испечь в домашних условиях батон, я думаю вы полюбите этот рецепт и навсегда забудете о магазинном хлебе
Комментировать  66 просмотров vote 1

Нейрографика: путь к личной трансформации через творчество

Нейрографика — это метод, который помогает изменять свою жизнь и достигать целей с помощью рисования
Комментировать  56 просмотров vote 0

Как стать успешным веб-дизайнером и стартовать на фрилансе

Веб-дизайнер — это специалист, который разрабатывает внешний вид и улучшает удобство использования сайтов и цифровых сервисов
Комментировать  56 просмотров vote 0

Учимся красиво рисовать при помощи карандаша, красок и планшета

Быстро и красиво рисовать может научиться каждый — будь то с помощью карандаша, акварели, акрила или даже на планшете и смартфоне