Гарантированный способ быстро постареть – это почаще произносить магическую формулу: «Я все знаю» по всем важным жизненным вопросам. И искренне верить в это.

Жить будете долго, вопрос – счастливо ли?

Классический пример: я все знаю, я все понял, от жизни хочу любви и денег, ну и здоровья.

Только вот огня в глазах такого персонажа нет уже давно. И если и получится натянуть одну из «мечт» на каркас реальности, то она, как на зло, выходит с дефектом: все же хорошо, да ничего хорошего. Иногда получается натянуть все мечты сразу, тоже любопытное зрелище. И любовь у него есть, и деньги, и здоровье, и главный ресурс – молодость. И счастье, оно как бы тоже есть, при таком-то раскладе, но вот только как-то не чувствуется. Знакомо?

При этом, даже физическое тело можно поддерживать на должном уровне, тратя на это весь оставшийся запас энергетических ресурсов, но света и легкости сквозь него все равно не льется. Драйва нет. А ведь полный драйв – это и есть суть. Где брешь?

В самонепонятости.

Вот такое слово.

Мы слишком рано все про все поняли. Трагически легко приняли на веру то, что нам говорили в детстве. Халатно быстро впитываем сегодняшние мысли талантливых и не очень людей. Пора расчехляться. Перестраиваться к тотально новому опыту, и индикатор (нужно вам оно или нет) тут всего один.

Спросите себя:

— Драйв есть?

Думаете, я просто так начала с вопросов к себе? Это корень самопознания и понимания своих истинных стремлений. Без правильных, острых, пронзительных и очень жестких вопросов самому себе может получиться как в той притче:

Герой очень долго карабкался вверх по лестнице, но только для того, чтобы в конце понять, что лестница была приставлена не к той стене.

Итак, самый первый вопрос к себе: «Где я нахожусь в данный момент?» — уже обсудили. У вас появился набор фактов о том, кто вы и что вы на этом жизненном этапе. Пора переходить в вопросу номер два: Что?

Второй вопрос к себе: ЧТО?

Что привело меня туда, где я нахожусь сейчас?

Ребятки, это ключевой вопрос. Просто сакральный. Не проходите мимо. Остановитесь.

Еще раз.

Что привело меня туда, где я нахожусь сейчас?

Если первый вопрос Где? раскрывает в вас честность с самим собой, то вопрос Что? затрагивает самый главный аспект любого роста, без которого создание себя заново, к сожалению, невозможно. Это ваша личная ответственность за все, что с вами происходило, происходит и будет происходить.

Давайте, я облегчу вам задачу. И отвечу на смежный вопрос:

Кто привел меня туда, где я сейчас нахожусь?

Вы. Вы сами. Только вы. Никаких других вариантов. Ни родители, ни страна, ни соседи, ни руководство, ни друзья, ни партнёры, даже если они вас кинули, ни Путин, дай ему Бог долгих лет жизни, как и всем живым существам. Вы. Только вы привели себя туда, где вы сейчас находитесь.

(Это касается не только банального: я там работаю и там живу, речь также и о болезнях, авариях, кризисах, депрессиях, расставаниях, бросании вас с детьми или отбирании у вас детей и чего угодно еще – любых ситуациях, которые происходили или происходят).

Это был всего лишь смежный и, кстати, очень легкий вопрос: Кто? Разумеется, вы сами.

А теперь давайте углубляться. Наш вопрос по-прежнему: Что?

• Что привело меня туда, где я нахожусь сейчас?
  
  Берите все свои ответы из раздела Где, когда вы определяли координаты точки текущего расположения по ключевым жизненным сферам (тело, дело, душа и отношения), и спрашивайте себя (это касается как того опыта, который вы квалифицируете как положительный, так и как отрицательный, но в вопросах «закупорок» или так называемых жизненных граблей – надо копать глубже).


• Что привело меня к тому, что я зарабатываю 1,5 тысячи долларов в месяц? Как стать миллионером? Нужно в течение 4-х тысяч лет работать вахтером и ничего не есть. Или 55 лет работать менеджером с зарплатой 1500 долларов. И тоже ничего не есть. Я посчитала!


• Что привело меня к тому, что я встаю в 7 утра и не хочу этого?
  
  Или


• Что привело меня к тому, что я встаю в 6 утра и мне это нравится? (Мой ответ : бег в 7 утра)


• Что привело меня к тому, что меня бросили?


• Что привело меня к тому, что я стал сомневаться в деле, которое выбрал?


• Что привело меня к тому, что у меня есть все, что я хотел, кроме драйва и счастья?


• Что привело меня к тому, что у меня лишние килограммы?


• Что привело меня к тому, что мне лень?


• Что привело меня к тому, что я не могу себя организовать?


• Что привело меня к тому, что я неправильно питаюсь?

И так далее, и тому подобное. Это лишь усредненные варианты, самое острое я даже не выношу. Пусть каждый копает сам.

Если кто-то думает, что это вопросы про самобичевание, мол, «кто тут самый плохой, что столько жрет?» — то опять пройдите в раздел о жалости к себе и возвращайтесь, если намерены-таки взрослеть по-настоящему.

Причина не может быть в том, что вы плохой. Потому что (я надеюсь вас это не удивит), вы – хороший.

Причина в самонепонятости. Где-то вы не расслышали собственный зов. И только вы его способны расслышать.

Помните?

С нас — направления, где лежат ключи. С вас – выбрать свой ключ, определиться с дверью, еще и открыть самостоятельно. Да, все как обычно — на вас.

И знаете, это – по-честному.

Могу сказать, что если вы серьезно подойдете к этому этапу, то над некоторыми вопросами будете «зависать» днями. Просто задавайте их себе снова и снова. Если ответ не приходит, «носите» вопрос с собой, пишите на бумажках, повторяйте про себя. Рано или поздно он проступит, если вы намерены услышать. Некоторые ответы будут резать. Вы верили в одно, а тут оказывается, что всплывает другое…Это тяжело. Я знаю. Но это надо пройти. Это и называется «личная ответственность за свою жизнь».

Суть работы со вторым вопросом Что? – это понять:

Какие ваши мысли и установки способствовали действиям, которые привели вас в текущую точку.

Например, какие мысли, установки и действия вам помогли достигнуть определенных высот: карьера, бизнес, успехи в спорте, хорошие отношения (выбирайте то, чем вы гордитесь).

И какие мысли, установки, действия приводят вас с неудачам или мешают реализовать то, чего вы хотите: разбогатеть, бросить курить и т.п. Это касается всего.

Этот процесс представляет собой клубок, который надо раскручивать. Капуста, у которой снимаешь слой за слоем, пока не докопаешься до самых глубоких мыслей и установок.

Расчехление собственных же мнений о себе и об окружающем мире.

На этапе вопроса Что? я не предлагаю вносить какие бы то ни было изменения в параметры или менять настройки. Я предлагаю с ними ознакомиться, перебрать, осознать, что есть у вас внутри.

Пример. Мысли фрилансера, которому не надо каждый день ехать на метро, он занимается вроде бы любимым делом (во всяком случае, сам к этому шел), но при этом парится, как и все остальные, если не больше (так как на вольных хлебах внутренняя турбулентность резко усиливается, но об этом не догадываются все те, кто в офисах мечтает о воле).

• Что привело меня к тому, что я мало зарабатываю до сих пор?
  
  Отсутствие самодисциплины. Не укладываюсь в график.


• Что привело меня к отсутствию самодисциплины?
  
  Лень. Я ленюсь. Мне лень.


• Что привело меня к тому, что мне лень заниматься делом, которое я выбрал?
  
  Задать такой вопрос себе – это уже определенная смелость. Очень многие люди останавливаются на круге «лень — самодисциплина»? и все, мол? «победю» лень и будет мне счастье. Но тут надо вернуться к вопросу Где? и спросить себя:


• Как долго я уже побеждаю лень и чувствую ее разрушительное воздействие?
  
  Если выяснится, что этой истории уже месяцы и годы, то очевидно, что надо переспросить себя еще раз:


• Что привело меня к тому, что мне так хронически лень заниматься делом, которое я выбрал?
  
  Мне же не лень сейчас полететь в Нью-Йорк, если бы представилась возможность. Не лень сходить в кино на хороший фильм. Да, много чего не лень. Почему лень именно заниматься тем делом?

(утрированные примеры, понимаю, но рассчитываю на способность читать между строк)

Раскручивайте до упора, снимая слой за слоем. Начиная с того «а то ли дело это вообще?», заканчивая тем, что это может быть, если дело все-таки «то». Например, нехватка энергии, какие-то нерешенные задачи, которые высасывают весь потенциал, или что-то еще. Или дело то, но его реализация идет каким-то чуждым вашей природе путем. У всех свои дебри, и погружаться туда только вам, еще и без акваланга. Фристайл. Но оно того стоит. Это шанс подружиться с собой и начать чувствовать драйв от возможности жить полной жизнью.

Олеся Новикова

Еще древние китайцы утверждали, что сексуальное здоровье женщины является основой ее жизнедеятельности. Воспользуйтесь опытом поколений и, регулярно выполняя простые практики и рекомендации, раскройте свою природную сексуальность и позвольте сексуальной энергии свободно течь через ваш сакральный центр.

Суть женского начала — накапливать энергию и тратить ее на поддержание домашнего очага. А без огня разве бывает очаг?

Накопление и сохранение энергии — вот женская миссия. Если женщина обладает энергией, то она любима мужем, интересна ему, он всегда стремится в созданный ей уют.

Муж, приходя домой, припадает к этому источнику энергии, чтобы пополнить свои энергетические запасы. Не получив энергии от жены дома, муж быстро устает, и его дела идут плохо.

Женская сексуальная энергия всегда привлекала мужчин. Женщина — как земля, которая принимает семя, чтобы родить и зачать — должна напитываться энергией.

Нет ничего в мире ценнее энергии. Ее не купишь за деньги. Поэтому наша цель — научиться получать энергию цзин и пользоваться ею в целях поддержания здоровья и сексуальности, а также во благо процветания семьи.

Секрет 1. Любовь к себе

Женское здоровье страдает от недостатка внимания и любви к себе. Полюбите себя такой, какая вы есть, это действительно важно, полюбите свою женскую сферу, саму свою природу.

К сожалению, большинство женщин относятся к своему телу с раздражением и беспокойством. Нам с детства навязывают идеалы красоты, которые вызывают лишь стойкий комплекс неполноценности.

1. Постарайтесь не думать о своих якобы физических недостатках!


2. Чем сильнее вы любите свое тело, тем больше у вас будет накапливаться энергии и здоровья! Позвольте себе роскошь быть самой собой.


3. Подойдите к зеркалу и рассмотрите себя. Ощутите, что вы — уникальная! Рассматривайте себя каждый день и находите все больше и больше красивого.


4. Опускаясь от макушки головы вниз, порадуйтесь форме своей груди, цвету своих сосков, мягким изгибам живота, бедер и ягодиц, длине своих ног и устойчивости стоп.


5. Рассмотрите свои наружные половые органы. Тело каждой женщины обладает своей неповторимой красотой.

Вы можете чувствовать сексуальное желание и быть желанной такой, какая вы есть. У вас получится! Любите себя, восхваляйте свое тело, — и вы обретете сексуальную энергию и здоровье!

Секрет 2. Массаж груди

Для регуляции менструального цикла, а также накопления сексуальной энергии нам необходим массаж груди. Делайте его каждый день, ощущайте свою сексуальность и будьте здоровы!

Такой массаж положительно влияет на состояние молочных желез и здоровье женщины в целом.

1. Сядьте удобно, спина должна быть ровной и плотно прижатой к спинке стула, расслабьтесь, представьте, что вы находитесь в приятном для вас месте.


2. Подышите свободно 2-3 минуты.


3. Кончиками указательного, среднего и безымянного пальцев массируйте груди нежными вращательными движениями, едва касаясь кожи, по часовой стрелке и против нее.


4. Во время выполнения массажа вызовите в себе ощущение любви и направьте его к своим молочным железам, удерживайте это ощущение на протяжении 3-5 минут и массируйте грудь.


5. Если у вас мастопатия, представляйте, что ваша грудь уже здорова! Ее ткани абсолютно однородны! Поверьте, это положительным образом сказывается на молочных железах.


6. Ощущайте при этом связь с гипофизом (он является центром выработки половых гормонов). Представляйте, как его энергия, подобно свету голубого маяка, лучится и растекается по всему вашему телу. Ощущайте любовь к себе и благодарность за то, что вы делаете.


7. Ощутите себя королевой! Любите себя! Чувствуйте себя самой сексуальной! И ваш менструальный цикл будет регулярным!
   
   Не забывайте: главное — любовь. Без любви массаж не работает. Неважно, что вы делаете руками, важно, что вы думаете!

Секрет 3. «Дыхание» яичниками

Собирать сексуальную энергию поможет дыхание яичниками. Применение данной даосской практики способствует улучшению кровообращения в органах малого таза и, как следствие, нормализации их деятельности.

1. Сядьте на краешек стула. Стопы ног поставьте параллельно друг другу на ширине плеч. Руки положите ладонями вверх на колени. Расслабьтесь. Ощущайте стопы, прижатые к полу. Наполните все тело любовью к себе. Улыбнитесь, подумайте о самых приятных моментах вашей жизни.


2. Перенесите руки на область яичников — на 2-3 пальца выше лобка. Массируя это место, ощущайте, как яичники разогреваются и выделяют энергию. Это проявляется в виде покалывания, набухания, напряженности и пр. в этой области.


3. Представьте, что ваши яичники — это легкие, а вход во влагалище — рот. Начните «дышать» яичниками. На вдохе втягивайте бледно-розовый свет и сокращайте все мышцы внизу живота, на выдохе расслабляйте все мышцы внизу живота и выдыхайте грязно-розовый свет. Чем больше мышц внизу живота вы сможете задействовать, тем лучше. Сделайте 90-180 таких вдохов и выдохов утром и вечером.


4. Соберите женскую энергию в области пупка — именно там находится центр сохранения энергии. Расположите на нем ладони и, массируя его несколько раз по часовой и против часовой стрелки, обратите в эту область улыбку.

Получите те приятные ощущения, которые возникли у вас после передвижения энергии. Ощутите любовь к себе! Насладитесь! Вы получили не только удовольствие, но и здоровье!

Секрет 4. «Внутренняя улыбка»

1. Сядьте удобно, спина должна быть ровной и плотно прижатой к спинке стула, расслабьтесь, представьте, что вы находитесь в приятном для вас месте.


2. Визуализируйте светящийся шарик в области лба. Представьте, как он светится, согревает вас и улыбается. Улыбнитесь в ответ ему. Опускайте шарик постепенно ниже.


3. Пропускайте его через все ваши органы, согревайте их своей любовью. Пусть в ответ органы улыбаются и превращаются в цветы. Например, легкие могут превратиться в незабудки, сердце — в гладиолус, печень — в ромашки и т. д. Ощутите аромат от вашего букета, насладитесь ощущениями.


4. Почувствуйте, как вы любите каждый свой орган, каждую клеточку своего организма. Наполните их ощущением счастья и любви. Почувствуйте ответную благодарность за то, что вы делаете.

Секрет 5. Благодарность

Не забудьте поблагодарить себя за все, что вы делаете! Ощущайте, как каждая клеточка вашего организма, все органы излучают благодарность и улыбаются вам! Улыбнитесь им в ответ! Счастья вам, любви и энергии!

По материалам — passion.ru