«Отпуск для того и нужен, чтобы расслабиться и не считать каждую калорию, а баловать себя любимыми блюдами. Но нередко при этом теряется контроль над собой, что приводит к появлению лишнего веса, причем набирают его уже в первые дни. Чтобы этого избежать или, по крайней, не набрать слишком много, нужно придерживаться простых правил. Самое главное – всегда и много пить. Каждое утро должно начинаться со стакана чистой минеральной воды. Для вкуса в стакан можно добавить пару долек лимона. Во время отдыха на пляже отдавайте предпочтение чистой воде либо охлажденным травяным чаям (без сахара). Откажитесь наотрез от сладких газированных напитков или пива – жажду они не утолят, а лишь усилят, не говоря уже о том, что «помогут» быстро набрать лишний вес.
2019-08-25 12:42:12, Источник