Добрый день, друзья! Сегодня в выпуске - приглашение на вебинар в ближайший четверг, то есть завтра, 10 июля в 20:00. А ещё - про изменения в расписании, что было в одном из ближайших выпусков. Я ведь ещё под Новый Год, то есть примерно полгода назад, говорил, что летом хочу поставить вебинар типа прогноза-корректировки - <посмотреть> и <поощущать> следующие 12 месяцев. Мол, за шесть прошедших месяцев уже накопилось изменений и отклонений от ранее составленных планов, пора обновлять перспективу. И - я соби...

? Что реально помогает при хронической боли Если боль стала фоном жизни, важно не только снимать симптомы, но и менять то, как мы её воспринимаем . Это меняет всё. Исследования показывают : практики осознанности (mindfulness) дают мощный эффект даже при хронических состояниях. ? Меньше страданий - боль становится <тише, когда мы перестаём её бояться. ? Меньше тревоги и депрессии - мозг уже не усиливает болевые сигналы. ?Fm? Больше движения - постепенно возвращается лёгкость в теле. Цифры впечатляют: ? боль...

? Что реально помогает при хронической боли Если боль стала фоном жизни, важно не только снимать симптомы, но и менять то, как мы её воспринимаем . Это меняет всё. Исследования показывают : практики осознанности (mindfulness) дают мощный эффект даже при хронических состояниях. ? Меньше страданий - боль становится <тише, когда мы перестаём её бояться. ? Меньше тревоги и депрессии - мозг уже не усиливает болевые сигналы. ?Fm? Больше движения - постепенно возвращается лёгкость в теле. Цифры впечатляют: ? боль...

Секреты ремонта и дизайна интерьера Выпуск No 1695 от 2025-07-04 Подпишитесь на наш канал на YouTube Декорации для гостиной Гостиная - центральная часть дома, его доминанта и визитная карточка, помещение, куда, в отличие от других комнат, допускаются все. Оформить эту комнату можно совершенно по-разному, соблюдая главные критерии - стиль, вкус и удобство. Организация пространства Гостиная - то место, где собираются все обитатели дома, потому так важно создать здесь комфортную среду для всех и каждого. Гост...

Всем привет! Сегодня в выпуске - описание ближайшего вебинара (сегодня вечером) и приглашение на него, а также - некоторые размышления <по следам> проведённой мною в понедельник длительной (более двух часов) групповой медитации. Итак, сначала про вебинар: ПЕРЕЗАЧАТИЕ: распутываем основы Перезачатие - это процесс, разработанный для корректировки глубинных искажений в психике. Тех самых, из-за которых мы можем считать нормой вещи, которые нам же вредят или мешают хорошо жить. Скажем, есть у меня одна знакома...

Привет. В своей работе 2017 года я проанализировал 25 научных исследований о том, как питание влияет на течение РА. Среди них как клинические исследования (включая рандомизированные контролируемые испытания, так и лабораторные и экспериментальные работы, объясняющие возможные механизмы действия. Один из разобранных аспектов - жирные кислоты Омега-3 и Омега-6: ? Какие масла снижают воспаление и боль? ? Какие дозировки дали результат в исследованиях? ? Как питание может поддержать основное лечение? Это не <в...

Добрый день, друзья! Сегодня в выпуске - расписание вебинаров (и не только) на июль и август. Обычно я выкладываю его на месяц вперёд, но порой - как сейчас - получается и на более длительную перспективу. И сразу же - даты начала следующего курса по СПИН-Трансформации (вторая половина августа - начало сентября. Самое важное: фактически, у меня созрел курс, сочетающий подходы Ключевых Моментов Развития (проработка "травм", произошедших ещё до нашего рождения, чтобы вернуть ресурс в настоящее) и ГН...

Как сделать качественный скачок в обучении? Здравствуйте, друзья! Сегодня в выпуске: анонс крайне редкого вебинара (в ближайший понедельник) и довольно длинная заметка на тему смысла длительных медитаций (тренировок, большого количества повторений и т.п, что даёт вполне внятный ответ на вопрос, как сделать качественный скачок в обучении. Кстати, в ближайшее время я пришлю расписание вебинаров на июль (возможно, с захватом августа) - не пропустите, так как там будет много разного и интересного, как платного...

Секреты ремонта и дизайна интерьера Выпуск No 1694 от 2025-06-27 Подпишитесь на наш канал на YouTube Кинфолк - культ <атмосферы> и <уюта> Слово <кинфолк> сегодня стало модным и популярным в сфере интерьерного дизайна. Как грамотно использовать его приемы в оформлении пространства. Кинфолк - не просто очередной <новый стиль> с характерной мебелью или цветовой гаммой интерьеров. Это - образ жизни, в котором все стремится к домашнему уюту и вниманию к семейным ценностям. Выбрав его для оформления интерьера, в...

Знаете ли вы, что одна маленькая аминокислота может влиять на то, как вы спите, чувствуете себя и даже сопротивляетесь болезням? Почему триптофан называют "ключом к счастью"? Как еда, которую вы едите сегодня, повлияет на ваш завтрашний сон? Почему 90% "гормона счастья" производится. в кишечнике? Триптофан - это не просто компонент белковой пищи. Это: ? Сырьё для серотонина ("гормона счастья") ? Основа для мелатонина ("гормона сна") ? Важный игрок иммунной системы ? ...