Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Николай

Рассылки

Бодибилдинг вчера, сегодня, завтра. Приседания

Бодибилдинг вчера, сегодня, завтра.

Рассылка посвещена науке бодибилдинга. Опираясь на последние исследования, я хотел бы помочь читателю избавиться от заблуждений, "подковаться" теоретически.

подписчиков: 15
Подписаться

В этом выпуске мы поговорим только об одном упражнении. Всего об одном упражнении. Но если Вы не обладаете силой и размерами, о которых мечтаете, или если Вы не набираете вес так быстро, как хотели бы, прочитайте эту статью очень внимательно - вполне возможно, что эта статья окажется самой важной из всех тех, что Вы прочтете за всю свою жизнь на тему тренинга. Упражнение, о котором мы поговорим - это приседания. Зарубите себе на носу - для набора массы НЕТ лучше упражнения, чем приседания. Приседания насто...

2006-09-30 12:18:25 + Комментировать Автор:

Бодибилдинг вчера, сегодня, завтра. Концентрация-3

Бодибилдинг вчера, сегодня, завтра.

Рассылка посвещена науке бодибилдинга. Опираясь на последние исследования, я хотел бы помочь читателю избавиться от заблуждений, "подковаться" теоретически.

подписчиков: 15
Подписаться

Помню, как поставил себе цель присесть с весом 227 кг. Я из кожи вон лез, стремясь покорить этот вес, но вот уже несколько месяцев не мог сдвинуться с отметки 195 кг на 3 раза. В то время я только что научился постепенному расслаблению и самовнушению. Именно тогда-то я впервые и применил их на практике. В тот вечер я отправился в зал и сделал свои обычные 195 кг х3. Затем, отойдя в сторонку, я присел на скамью и сосредоточился с помощью того метода, о котором я Вам сейчас расскажу. Затем я вернулся к раме ...

2006-09-23 12:11:25 + Комментировать Автор:

Бодибилдинг вчера, сегодня, завтра. Концентрация-2

Бодибилдинг вчера, сегодня, завтра.

Рассылка посвещена науке бодибилдинга. Опираясь на последние исследования, я хотел бы помочь читателю избавиться от заблуждений, "подковаться" теоретически.

подписчиков: 15
Подписаться

Итак, надеюсь, Вы уже прочитали предыдущий выпуск рассылки и сейчас готовы научиться технике концентрации внимания во время тренировок. Такая техника удвоит темпы Вашего прогресса. Мы освоим ее в два приема. Сначала я научу Вас технике постепенного расслабления, а затем технике самовнушения. В совокупности же этот процесс очень похож на самогипноз. Не бойтесь термина "самогипноз. Он не такой зловещий, как кажется. На самом деле, самогипноз - это мощный инструмент самосовершенствования. К нему прибегают мно...

2006-09-16 12:17:02 + Комментировать Автор:

Бодибилдинг вчера, сегодня, завтра. Концентрация-1

Бодибилдинг вчера, сегодня, завтра.

Рассылка посвещена науке бодибилдинга. Опираясь на последние исследования, я хотел бы помочь читателю избавиться от заблуждений, "подковаться" теоретически.

подписчиков: 15
Подписаться

Удивительно, насколько лучше получаются результаты, если берешься за дело с умом. Можно творить буквально чудеса. Однажды я повел свою жену на шоу гипнотизера. На плакатах гипнотизер был высоким, симпатичным мужчиной в плаще, а из глаз его била молния. Мы пришли заранее, и я прошел за кулисы, чтобы поговорить с ним. Гипнотезер на самом деле оказался полтора метра с кепкой, а его нос был похожим на банан. Его гримерная была грязной - впрочем, как и он сам, и они оба воняли водкой и нафталином. Я спросил его...

2006-09-09 12:15:50 + Комментировать Автор:

Бодибилдинг вчера, сегодня, завтра. Фактор времени

Бодибилдинг вчера, сегодня, завтра.

Рассылка посвещена науке бодибилдинга. Опираясь на последние исследования, я хотел бы помочь читателю избавиться от заблуждений, "подковаться" теоретически.

подписчиков: 15
Подписаться

На моей улице живет один паренек, который тренируется с отягощениями. Он занимается этим уже около трех лет - но по его виду Вы ни за что об этом не догадаетесь. Мышц у него нет вообще. Я подозреваю, что моя бабушка, которая двенадцать лет тому назад отошла в мир иной - мир ее праху! - до сих пор выглядит лучше, чем он. Однажды вечером он зашел ко мне в гости поболтать. Под мышкой у него была целая стопка журналов. Я предложил ему сесть. Он опустил журналы на журнальный столик и присел. Тощий, как спичка, ...

2006-09-02 16:04:18 + Комментировать Автор:

Рассылки