НаписатьКрасивая улыбка – это в первую очередь красивые и здоровые зубы.
Множество людей страдает от проблем с зубами и болезней полости рта. Эти четыре простых совета помогут сохранить зубы и приобрести красивую «голливудскую» улыбку.
Рекомендации стоматолога
1. Соблюдение гигиены полости рта.
Стоматологи утверждают, что залогом здоровья зубов является бережное отношение и соблюдение гигиены полости рта. При регулярном уходе риск заболевания зубов и дёсен снижается на семьдесят процентов.
Чистить зубы рекомендуется не реже, чем два раза в течение дня. После каждого приема пищи очищать полость рта, используя жидкость для полоскания или жевательную резинку, которая не содержит сахар. Очищать межзубные промежутки от застрявшей еды с помощью нити для зубов.
2. Питание.
Правильное питание – важный фактор в сохранении здоровья, а также зубов каждого человека. Питание должно быть сбалансированным, и особое внимание уделяется свежим овощам и несладким фруктам. Такие продукты как морковь, стебель сельдерея, редис и свёкла помогут сделать зубы крепче и очистить их от налёта. Кальций – также важный компонент в строении зубов; его можно найти в нежирных молочных продуктах питания, в орехах и зелёных овощах. Не стоит употреблять большое количество углеводов, таких как мучные продукты и сладости, так как они повышают риск такого заболевания, как кариес.
3. Температура.
Важно соблюдать баланс в температуре потребляемой пищи. Чересчур горячая или холодная еда вредна для эмали зубов. Из-за перепадов температуры, зубная эмаль трескается, и впоследствии эти трещины превращаются в кариес. Следуют помнить, что для предотвращения это пища и напитки должны быть комнатной температуры.
4. Посещение стоматолога.
Многие люди боятся врачей, а в особенности имеют страх перед стоматологами. Поборов этот необоснованный страх, можно избежать множества проблем с зубами, потому что только врач может выявить кариес и остановить его развитие в дальнейшем. Регулярное посещение стоматолога – ключ к получению здоровой улыбки. Также 2 раза в год делать профессиональную гигиену полости рта, которую возможно сделать только сидя в кресле стоматологического кабинета. Снятие зубного налёта поможет предотвратить множество заболеваний в будущем. Специалист назначит необходимые средства гигиены, для поддержания и сохранение зубов и ротовой полости.
