SoNAKo (Sonako)
О себе
Простые секреты здорового питания А вот и запись [Какой принцип сейчас важно соблюдать]
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
А вот и запись [Какой принцип сейчас важно соблюдать] Добрый день. Вчера провела эфир, на котором рассказала принцип <умной бабушки. Сегодня он актуален для тех, кто хочет укреплять здоровье и не переедать. Если вчера не были в эфире - смотрите запись. vvv Смотреть эфир >> А ещё вчера провела интересную игру. Сейчас, когда рутина засосала, очень важно отвлечься и ответить для себя на несколько вопросов. Самому на это не хватает времени и сил, поэтому берите лист и ручку и включайте запись. Ваши ответ...
Простые секреты здорового питания Отвечу на ваш вопрос [Присoединяйтесь к эфиру!]
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
Отвечу на ваш вопрос [Присoединяйтесь к эфиру] Начинаю прямой эфир с ответами на ваши вопросы, присoединяйтесь! vvv Уже бегу >> А ещё расскажу об одном из главных принципов правильного питания для стройности и здоровья. Бывает у вас, что поели вкусно, плотно, а желание что-то съесть осталось? Открываете холодильник, а что взять не знаете? Или дети весь день просят что-нибудь вкусное и муж целый день хомячит? Скорее всего вы не соблюдаете один из важнейших принципов правильного питания. Это принцип <у...
Gotovim.RU рекомендует Шоколадный кулич-рулет с черносливом
Рецепты, способные разбудить кулинарный талант, нередко скрытый во многих из нас. Для любознательных ежедневно - интересные кулинарные факты, кухонные анекдоты и новый вкусный рецепт от Gotovim.RU
Шоколадный кулич-рулет с черносливом У кулича получился правильный воздушный мякиш, какой и должен быть у сдобной выпечки. Добавьте к этому вкус шоколада, чтобы представить, насколько будет вкусно, если вы выберете этот рецепт для своего смотреть дальше > Пасхальные яйца обычно начинают красить с четверга. Как красить яйца? Есть много разных способов, но сегодня покажем самые простые способы окраски яиц натуральными красителями, начиная от традиционной луковой шелухи, которую надо заранее собирать, чтобы б...
Простые секреты здорового питания Приятный момент - подготовка к Пасхе!
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
Как здорово, что в это непростое время есть приятные моменты! Например, подготовка к Пасхе! Я приготовила для вас ПП рецепт ПАСХАЛЬНЫХ КУЛИЧЕЙ! КБЖУ на 100 г: Белки 8,7 г Жиры 13.2 г Углеводы 40 г. Ккал 312.7 Для приготовления 5 куличей по 200 г. нам понадобится: Молоко 2,5% 250 мл; Мука овсяная цельнозерновая 500 г; Дрожжи сухие быстрые 5 г; Яйца 2 шт(1 в тесто и 1 для глазури и смазывания перед выпечкой); Масло сливочное 80 г; Фруктоза 40 г; Шафран молотый щепотка; Миндаль 30 г; Курага 40 г; Чернослив 40...
Gotovim.RU рекомендует Кулич из венского теста
Рецепты, способные разбудить кулинарный талант, нередко скрытый во многих из нас. Для любознательных ежедневно - интересные кулинарные факты, кухонные анекдоты и новый вкусный рецепт от Gotovim.RU
Кулич из венского теста Венское тесто для куличей готовят на опаре, которая созревает не менее 6 часов. Поэтому время приготовление распределите так, чтобы вы смогли уложиться в один день или поставить опару с ночи, а утром смотреть дальше > Хурма, орех пекан и сыр с голубикой: 5 рецептов вкусных брускетт с помощью тостера ...
Простые секреты здорового питания Чем порадовать мужа и деток на карантине? Конечно, домашними
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
Чем порадовать мужа и деток на карантине? Конечно, домашними ПП-нагетсами! Осторожно! К ужину вам может ничего не достаться! Блюдо расхватают ещё в процессе приготовления. Но мы, в первую очередь, готовим для себя. Ведь такие куриные грудки позволят нам оставаться в отличной форме! КБЖУ на 100 г: Белков 13.14 г Жиров 11.00 г Углеводов 10.12 г Ккал 191.11 А теперь к списку продуктов. Нам потребуется: Грудка куриная(филе) -300 г. Йогурт(натуральный ) -150 мл. Сметана-50 мл. Паприка сладкая-2 ч.л. Соль. Перец...
Gotovim.RU рекомендует Узвар из шиповника с сушеной айвой
Рецепты, способные разбудить кулинарный талант, нередко скрытый во многих из нас. Для любознательных ежедневно - интересные кулинарные факты, кухонные анекдоты и новый вкусный рецепт от Gotovim.RU
Узвар из шиповника с сушеной айвой Узвар (или взвар) от обычного компота отличается насыщенным вкусом и густой, почти тянущейся консистенцией. В напитке хорошо чувствуется приятная кислинка шиповника и легкий яблочно-айвовый оттенок. У смотреть дальше > Что готовить в самоизоляции, чтобы реже подходить к плите. Оставаясь в самоизоляции, не тратьте время на готовку больше, чем надо. Есть несколько вариантов оптимизации приготовления домашнего меню. ...
Простые секреты здорового питания С Днем рождения… меня!
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
С Днем рождения. меня! Приветствую! С вами Ольга Деккер. Хоть и встречаю я свой День рождения на самоизоляции, но я очень рада, что в этот день вы есть у меня, а я у вас! Я чувствую вашу поддержку и тепло, которое летит ко мне со всех уголков мира. Спасибо, что вы со мной. Пишу вам это письмо, попивая обеденный кофе. Без тортика, конечно ) Вредняшки уже давно не являются для меня "наградой" или запретным плодом. Настоящая награда для меня - это ваши успехи. Поэтому, самым лучшим подарком для меня...
Простые секреты здорового питания Признаюсь вам, как лучшему другу
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
Признаюсь вам, как лучшему другу Привет! На связи Ольга Деккер. Многие сейчас думают, что до корoнавируса все было стабильным. Ещё вчера все казалось вам безопасным и предсказуемым? Но это иллюзия. На самом деле распоряжаться и управлять на 100% вы можете только одним - своим телом. Так почему бы не сделать это сейчас? Здоровье - лучшая инвестиция. Чтобы ни происходило в мире, если у вас есть здоровье, энергия, ясный ум, то вы преодолеете любые обстоятельства. И наоборот. Представьте, если к мировым катакл...
Gotovim.RU рекомендует Тушеный кролик с овощами в томатном соусе
Рецепты, способные разбудить кулинарный талант, нередко скрытый во многих из нас. Для любознательных ежедневно - интересные кулинарные факты, кухонные анекдоты и новый вкусный рецепт от Gotovim.RU
Тушеный кролик с овощами в томатном соусе Этот вариант приготовления кролика, наверно, самый простой и распространенный. Кроме стандартного набора овощей (лука, моркови, помидоров, можно добавить что-то из своего. К примеру, картошку или цве смотреть дальше > Что готовить в самоизоляции, чтобы реже подходить к плите. Оставаясь в самоизоляции, не тратьте время на готовку больше, чем надо. Есть несколько вариантов оптимизации приготовления домашнего меню. ...