Петраков Игорь Владимирович (Garry)
О себе
Худеем в два счёта
Хотите похудеть раз и навсегда? Без новомодных и диет, изматывающих тренировок? Это не фантастика, а апробированная методика, основанная на опыте народной и традиционной медицины Хотите знать больше? Тогда Вам достаточно подписаться на эту рассылку.
подписчиков: 1301
ПодписатьсяХудеем в два счёта выпуск 4 4 Как похудеть? Блог Мой путь к стройности Наиболее эффективным методом для снижения веса является: снижение потребления калорий, и увеличение сжигания калорий через физическую активность. Чтобы потерять 0.5 кг лишнего веса, Вы должны израсходовать примерно 3500 калорий. Этого можно добиться либо уменьшив ваш рацион питания, либо увеличив физическую активность, ну а в идеале использую и первый и второй варианты одновременно. Например, если вы потребляете 500 дополнительных калор...