Серкели Валерий Иванович
О себе
Вместо P.P.S.
Желаете блистать гранями? Россыпь прикольных афоризмов, цитат, фразочек для тех, кто любит оригинально подписывать письма, остроумно поддерживать беседу и оставлять последнее слово за собой.
В м е с т о P. P.S. Рассылка Рассылка выходит в Telegram: https://t.me/VmestoPPS ПОДПИСАТЬСЯ * * * Все выходные я провалялся с температурой 36,6. * * * Если она считает, что вы много едите и спите - значит, это не ваша мама. * * * Часто пойти на компромисс тяжелее, чем пойти нах*й. Тираж выпуска 9395 экз. ...
Международный центр психологической помощи. Новейшие психотерапевтические методы.Выпуск 50
Современные методы для преодоления тревоги, панических атак, депрессии и других психологических расстройств. Помощь наших психологов онлайн на русском языке. Вы обретете спокойствие и уверенность, и научат находить решения в сложных ситуациях
"КАК МЫ СОЗДАЕМ СЕБЕ СВОЕ СОБСТВЕННОЕ НЕСЧАСТЬЕ И КАК ЭТО ПРЕКРАТИТЬ"= Почему одна и та же неприятность одного человека лишь расстраивает, а другого - буквально ломает? Оказывается, дело не только в самой боли. Психологи и философы говорят о > - той, которую мы выпускаем в себя сами. Именно она превращает обычные жизненные трудности в глубокое и длительное страдание. Как это происходит и можно ли научиться жить без этой > - разбираем в статье. "ТРИ ШАГА К ИСЦЕЛЕНИЮ РАЗБИТОГО СЕРДЦА: КАК СПРАВИТЬСЯ С БОЛЬЮ ПОСЛЕ РАССТАВАНИЯ"= Разбитое сердце - это не метафора: мозг реагирует на расставание почти так же, как на физическую боль. Поэтому пережить отказ бывает так трудно. Но психологи говорят: есть три шага, которые помогают пройти через это мягче. Что происходит с нами после разрыва - и как начать исцеление? "ОСТАТЬСЯ ИЛИ РАССТАТЬСЯ: ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ВЛИЯЕТ НА НАШЕ РЕШЕНИЕ"= Мы уверены, что знаем, почему остаёмся в отношениях или решаем уйти. Но психологи выяснили: наши реальные решения часто совсем не совпадают...
Международный центр психологической помощи. Новейшие психотерапевтические методы.Выпуск 49
Современные методы для преодоления тревоги, панических атак, депрессии и других психологических расстройств. Помощь наших психологов онлайн на русском языке. Вы обретете спокойствие и уверенность, и научат находить решения в сложных ситуациях
НАЧАТЬ И ВЕСТИ РАЗГОВОРЫ, КОТОРЫХ ВЫ ИЗБЕГАЛИ?"= Есть разговоры, которые мы откладываем неделями, а иногда годами. Мы боимся неловкости, конфликта, потери близости... и в итоге молчание начинает разрушать то, что хотели сохранить. Но дело не в том, говорить или нет, а в том, как это сделать так, чтобы не спровоцировать взрыв. Существуют конкретные приёмы, которые помогают пройти через сложный диалог спокойно и конструктивно. Что это за метод и как использовать его без страха и провала - разберём в статье. "САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ СПОСОБЫ ЗАБОТЫ О СЕБЕ В ТРУДНЫЕ ВРЕМЕНА"= Мы легко заботимся о себе, когда всё спокойно - но стоит жизни дать трещину, и привычные ритуалы исчезают первыми. Почему в стресс мы предаём собственные потребности и откладываем себя >? Между знанием и действием возникает разрыв - и именно он ведёт к выгоранию. Существует простой подход, который помогает поддерживать себя даже в самый штормовой период. Как вернуть контакт с собой и не истощиться окончательно - разбираем в статье. "ДЕСЯТЬ ВОПРОСОВ...
Вместо P.P.S.
Желаете блистать гранями? Россыпь прикольных афоризмов, цитат, фразочек для тех, кто любит оригинально подписывать письма, остроумно поддерживать беседу и оставлять последнее слово за собой.
В м е с т о P. P.S. Рассылка Рассылка выходит в Telegram: https://t.me/VmestoPPS ПОДПИСАТЬСЯ * * * Посмотри, в кого ты превратился! - распекала мужа неопытная колдунья. * * * Иду я по лесу. Вдруг из-за кустов медведь вышел. Ну, я ему лапу пососал, он и уснул. * * * Мужчина добился женщину не тогда, когда он с ней переспал, а тогда, когда с ней спит только он один. Тираж выпуска 9399 экз. ...
Международный центр психологической помощи. Новейшие психотерапевтические методы.Выпуск 48
Современные методы для преодоления тревоги, панических атак, депрессии и других психологических расстройств. Помощь наших психологов онлайн на русском языке. Вы обретете спокойствие и уверенность, и научат находить решения в сложных ситуациях
"ВЫ ОТНОШЕНИЯХ, КОТОРЫХ ЗАСЛУЖИВАЕТЕ ИЛИ ПРОСТО БОИТЕСЬ УЙТИ?"= Три вопроса способны раскрыть правду о ваших отношениях: ценят ли вас, думает ли партнёр о вас в своих решениях и сможете ли вы быть счастливы, если ничего не изменится? Иногда ответы на них удивляют сильнее, чем признания или ссоры. Они покажут, действительно ли ваши отношения вас поддерживают, или вы соглашаетесь на меньшее, чем заслуживаете. Готовы ли вы честно взглянуть на свою пару? "КАК УПРАВЛЯТЬ РЕВНОСТЬЮ И СОХРАНИТЬ И ОТНОШЕНИЯ, И СЕБЯ"= Ревность - не враг, а сигнал: она показывает, где тревога встречается с любовью. Осознанное понимание своих страхов, честный разговор с партнёром и забота о собственной ценности превращают это чувство в точку роста. Как сохранять уверенность, не разрушая отношения, и использовать ревность во благо союза - в статье. "ТРИ ПРИЗНАКА, ЧТО ЛЮБОВЬ УХОДИТ: КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ПАРТНЕР БОЛЬШЕ НЕ С ВАМИ"= Иногда сердце замечает то, что разум ещё не осознал: отношения меняются, а вы остаётесь на месте. Отрешённость, невм...
Вместо P.P.S.
Желаете блистать гранями? Россыпь прикольных афоризмов, цитат, фразочек для тех, кто любит оригинально подписывать письма, остроумно поддерживать беседу и оставлять последнее слово за собой.
В м е с т о P. P.S. Рассылка Рассылка выходит в Telegram: https://t.me/VmestoPPS ПОДПИСАТЬСЯ * * * В аду существует специальное место для бухгалтеров, которые присылают реквизиты в электронном виде картинкой. * * * Путь к сердцу мужчины лежит: для красивых женщин через желудок, для некрасивых - через печень. * * * Мужчинам в ЗАГСе, равно как и в военкомате, до 27 лет лучше не появляться. Тираж выпуска 9412 экз. ...
Международный центр психологической помощи. Новейшие психотерапевтические методы.Выпуск 47
Современные методы для преодоления тревоги, панических атак, депрессии и других психологических расстройств. Помощь наших психологов онлайн на русском языке. Вы обретете спокойствие и уверенность, и научат находить решения в сложных ситуациях
"ПОЧЕМУ УМНЫМ ЖЕНЩИНАМ ТАК ТРУДНО СТРОИТЬ ОТНОШЕНИЯ - И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?"= Умная, сильная, успешная - и всё равно в отношениях что-то идёт не так? Многие женщины не догадываются, что проблема часто вовсе не в мужчинах и не в >. Есть несколько скрытых механизмов, которые незаметно ломают даже перспективные союзы. Стоит изменить всего несколько привычных моделей поведения - и динамика отношений меняется кардинально. О каких вещах обычно молчат, но именно они решают, будет рядом достойный мужчина или нет - разбираем в статье. "КАК ПЕРЕЖИТЬ ИЗМЕНУ И СПРАВИТЬСЯ С ПОСТТРАВМАТИЧЕСКИМ СТРЕССОВЫМ РАССТРОЙСТВОМ"= После предательства кажется, что боль никогда не закончится - даже когда внешне всё уже >. Но есть скрытый механизм, из-за которого эмоции возвращаются снова и снова, будто всё происходит заново. Большинство пытается > или отвлечься - и именно поэтому застревает в этом состоянии. Существует другой путь: мягкий, но мощный способ переобучить мозг и вернуть внутреннюю опору. Что именно помогает выйти из этой бо...
Вместо P.P.S.
Желаете блистать гранями? Россыпь прикольных афоризмов, цитат, фразочек для тех, кто любит оригинально подписывать письма, остроумно поддерживать беседу и оставлять последнее слово за собой.
В м е с т о P. P.S. Рассылка Рассылка выходит в Telegram: https://t.me/VmestoPPS ПОДПИСАТЬСЯ * * * я вас любил не потому что а вопреки и несмотря то добавляя вас в контакты то тря * * * Не забрасывайте надолго свои страницы в соцсетях. Люди могут подумать, что у вас появилась интересная жизнь. * * * Многие девушки после секса просят сигарету, и только бухгалтер Ирина просит акт выполненных работ. Тираж выпуска 9418 экз. ...
Международный центр психологической помощи. Новейшие психотерапевтические методы.Выпуск 46
Современные методы для преодоления тревоги, панических атак, депрессии и других психологических расстройств. Помощь наших психологов онлайн на русском языке. Вы обретете спокойствие и уверенность, и научат находить решения в сложных ситуациях
"КАК ДОЛГО СЛЕДУЕТ ВСТРЕЧАТЬСЯ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ ВСТУПАТЬ В БРАК?"= Если вы уверены, что встретили > человека, считайте себя счастливчиком. Неважно, сколько вы вместе - две недели или восемь лет - если брак для вас обоих не просто фантазия, а реальная цель, то рано или поздно встанет вопрос: а когда, собственно, стоит жениться? "КАК РАСПОЗНАТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО АБЬЮЗЕРА ДО ТОГО, КАК СТАНЕТ ПОЗДНО: ШЕСТЬ ТРЕВОЖНЫХ СИГНАЛОВ"= Трудно признаться в этом себе, но на пути к отношениям бывают не только бабочки в животе - бывает и внутренний холод. И если вы когда-либо переживали эмоциональное насилие, вы знаете: за красивыми словами и идеальной маской может скрываться человек, способный разрушать изнутри. "СЕМЬ ПРИЗНАКОВ, ЧТО ПОРА СПАСАТЬ НЕ ОТНОШЕНИЯ, А СЕБЯ"= Иногда мы держимся за отношения, потому что боимся одиночества, перемен или чувства вины. Но есть сигналы, которые невозможно игнорировать - они говорят: хватит терпеть, пора выбрать себя. Если вы всё чаще ловите себя на ощущении усталости, тревоги и сомнений - не игно...
Международный центр психологической помощи. Новейшие психотерапевтические методы.Выпуск 45
Современные методы для преодоления тревоги, панических атак, депрессии и других психологических расстройств. Помощь наших психологов онлайн на русском языке. Вы обретете спокойствие и уверенность, и научат находить решения в сложных ситуациях
"КАКАЯ РАЗНИЦА В ТОМ, КАК МУЖЧИНЫ И ЖЕНЩИНЫ ПЕРЕЖИВАЮТ РАЗРЫВ ОТНОШЕНИЙ?"= Разрыв отношений - это не только прощание с близким человеком, но и переживание эмоциональных ран, изменений в повседневной жизни и социальных отношениях. Как мужчины и женщины справляются с этим процессом? "КАК УЗНАТЬ, БУДЕТЕ ЛИ ВЫ СЧАСТЛИВЕЕ С НОВЫМ ПАРТНЕРОМ?"= Результаты исследований среди молодых людей и недавние данные, собранные с возрастно-гетерогенной выборкой, показывают, что удовлетворенность отношениями изменяется по-разному в зависимости от того, продолжались ли отношения или были разорваны. "ПОЧЕМУ ЛЮДИ УХОДЯТ ОТ ТЕХ, КОГО ВСЕ ЕЩЕ ЛЮБЯТ? ЯВЛЯЮТСЯ ЛИ УСТРОЕННЫЕ БРАКИ ЛУЧШЕ БРАКОВ ПО ЛЮБВИ?"= Многие считают любовь самым важным аспектом брака, что подтверждает широко распространенное мнение, что любовь - это все, что нам нужно, и она преодолевает любые препятствия. Однако многочисленные случаи, когда люди уходят от партнера, которого они все еще любят, опровергают эту идею, подчеркивая традиционную важность совместимости, ко...
