| ← Август 2026 | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
31
|
||||||
собрание статей, советов и методик на тему Самоконтроль и развитие
Статистика
10 подписчиков
0 за неделю
0 за неделю
Самоконтроль и развитие Тест на гибкость
Здравствуйте это очередной выпуск рассылки от www.lifesecrets.ru Хочу предложить вам сегодня же проверить степень вашей гибкости. Для этого вам потребуется выполнить всего три действия. 1. Встаньте - ноги вместе - и медленно наклоняйтесь к полу: достаете ли вы пол ладонями - 4 очка; пальцами - 3; не касаетесь пола - 0. 2. Ноги прямо, на ширине плеч. Наклонитесь влево и вправо, не двигая тазом: вы касаетесь икр ног - 4 очка; достаете до колена - 3; не дотянетесь до колена - 0. 3. Лежа на спине, заведите ног...