Психологическая "пустота" является общим признаком всех пищевых расстройств. Ирвин Ялом Дорогие мои! Не оставайтесь наедине со своими проблемами и страхами. Со своим бессилием и разочарованием. Приходите! Пишите! Вы не одиноки! Нарушение питания - это только вершина айсберга. Это видимый и ощущаемый дискомфорт, который призван маскировать более серьезные проблемы в вашей жизни. Если вы не решитесь исследовать их, вам не удастся избавиться от лишних килограммов - т.к. они исполняют защитную функци...

Не загоняйте в угол себя и детей, партнеров и собеседников. Не надо в угол! Про себя! Ленивая, бестолковая, нет силы воли, ничего не делала и устала! Диета - не вкусная, спорт - через силу, улыбаемся и машем - внутри кошки скребут! Еще больше работать, еще меньше спать, меньше есть, самое лучшее детям и мужу, а на себе можно и сэкономить! Маникюр сама могу, покрасит меня подруга, поем на ходу, высплюсь на том свете! И, вообще, я плохая мать, хозяйка и жена! Да, и дочь тоже так себе! Преувеличено? Слишком в...

Здравствуйте, уважаемые подписчики! Я, Елена Каменецкая и моя коллега Ольга Кучерова проводим исследование и приглашаем вас присоединиться. Если вы страдаете от избыточного веса. Если вы голодали, перепробовали все мыслимые и немыслимые диеты. Загоняли себя в спортивных залах. Знаете, сколько калорий в яичном желтке, ломтике зернового хлеба и даже в стакане кефира. И не смотря на все эти муки, вскоре, после диеты, обнаруживаете лишние килограммы, которые прибавились к исходному весу. Если вы в отчаянии зае...

Устали от борьбы с лишним весом? Вес каждый раз возвращается, прихватив с собой несколько килограмм, и вы отчаялись влезть в любимое платье? Я вас очень хорошо понимаю и готова помочь! Достаточно сражений! Пора отказаться от борьбы со своим весом, со своими переживаниями, от борьбы с самой собой! Давайте решать задачи мирным путем. Я не предлагаю вам чудо, не обещаю волшебства. Вы не похудеете на 20 кг за неделю благодаря волшебным ягодам или чудесному рассолу. Но я готова помочь вам отыскать <путь к себе....

101 способ позаботиться о себе Заботясь о себе, вы заботитесь о своих близких 1. Сходите на прогулку, даже, если идет дождь 2. Съешьте что-нибудь вкусное и с удовольствием, смакуя каждую крошечку 3. Почитайте хорошую книгу 4. Закройте и не дочитывайте плохую книгу 5. Купите себе цветы, можно много и в горшках 6. Приготовьте какое-нибудь особое блюдо, даже, если только для себя 7. Послушайте любимую музыку 8. Сходите в косметический кабинет и сделайте себе маникюр или педикюр, а можно и то, и другое 9. Изме...

Автор: Мария Долгих В гештальт-терапии существует взгляд на переживание тревоги, как на остановленное возбуждение. Конечно, под возбуждением в психотерапии понимается не общепринятая ассоциация с сексуальным напряжением, вернее не столько и далеко не только это. Возбуждение - это чувственный импульс к действию, еще не приведенный в исполнение. Импульс, касающийся любого переживания. То есть возбуждение в нас присутствует практически постоянно. Хотим что-то сказать, хотим есть, в туалет, мечтаем о повышении...

Здравствуйте, уважаемые подписчики! Мы с моей коллегой, Марией Виноградовой, приглашаем вас на терапевтическую группу. Группа <PROбщение> поможет вам лучше узнать себя и свои ресурсы, раскрыть ваш внутренний мир, посмотреть на себя со стороны и освоить навыки комфортного общения. В процессе работы мы проведем диагностику личностных и когнитивных характеристик, разберем неэффективные установки и шаблоны поведения, рассмотрим новые конструктивные модели взаимодействия. Вы получите обратную связь и научитесь ...

Автор: Маша Мошковская - Я так беспокоюсь за своего мужа. И тревожусь за ребенка. Постоянно стараюсь быть с ними на связи. Я очень боюсь их потерять! - Или очень хочешь? Так может выглядеть спроецированная подавленная агрессия. К примеру женщина не разрешает себе необходимого ей пространства, той степени свободы, которая позволит ей быть счастливой. Причина? Давящее чувство вины, истоки которого можно найти в каждой истории, если того захотеть. Когда есть бегство от тяжелого чувства вины, есть избегание чу...

Я люблю, я забочусь, я скучаю и очень жду. Я жду, когда ты появишься на пороге, я выйду встречать, обниму за шею, скажу что-то хорошее, и все будет как-то по-другому. У нас все плохо? Нет, у нас все очень даже хорошо! А будет еще лучше: такое приятное, нежное, теплое, а, главное очень легкое и другое. Ты появляешься на пороге и все не так. И я пытаюсь, я стараюсь совладать с собой, но предательски подступает раздражение. И чем ты ближе, чем ты дольше, тем меньше остается от моих фантазий и картин любви, не...

Терапевтическая группа "Теплый вечер" Отношения с другими людьми и работа - две крупнейшие сферы жизни, в которые мы вкладываем практически всю свою жизненную энергию и в которых можем реализоваться. Неудивительно, что практически все известные психологические проблемы возникают именно в этих областях. Эффективно справиться с этими проблемами в одиночку получается далеко не всегда, и в то же время не всем подходит формат длительной индивидуальной психотерапии. Опыт ведущих мировых психотерапевтич...