Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Управляй своим здоровьем" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Февраль 2026 | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
Есть один старый избитый афоризм - "Мы есть то, что мы едим".
Отчасти он верен, но правильнее было бы сказать:
Мы есть то, ЧТО мы едим, КАК мы едим, КОГДА едим и В КАКОМ КОЛИЧЕСТВЕ;
Мы есть то, чем мы ОТРАВЛЯЕМ своё тело и свою психику;
Мы есть то, что мы ДЕЛАЕМ со своим телом;
Мы есть то, что мы ДУМАЕМ о себе и окружающем мире;
Мы таковы, какими сделали себя САМИ.
Законы жизни просты и в общих чертах известны всем. 100 грамм колбасы
содержит 250 килокаллорий, что равносильно 40 минутам тренировки на
велотренажёре. Простая арифметика. Но разве знание этого останавливает нас
от употребления лишнего куска колбасы, пирожного, шоколадной конфеты? Всем
известно, что алкоголь вреден, а занятия спортом полезены. Просто, как
дважды два. Но куда Вы ходите чаще: в спортзал или в спорт-бар - выпить
кружечку пива? Все знают, что не следует есть поздно вечером и необходимо
тщательно пережёвывать пищу. Так что же мешает нам следовать простым
разумным правилам, изобретая вместо них сложные психологические
проблемы?
В этой рассылке Вы получите ответы на вопросы о том,
как сбросить лишний вес, не прибегая к химии и изнурительным диетам;
как сохранить естественную красоту Вашего тела на долгие годы;
как избавиться от вредных привычек, отравляющих Ваш организм, и приобрести
полезные;
как сохранить и приумножить здоровье;
как использовать ресурсы Вашего организма наиболее эффективно.
Статистика
0 за неделю
Арифметика Тела Выпуск 1
Здравствуйте! Я ведущий рассылки. Меня зовут Павел . Вот список правил рационального питания: Не есть поздно вечером. Ограничить принимаемую вечером жидкость. Всем другим жидкостям предпочесть воду (можно минеральную. Есть часто небольшими порциями. Не употреблять совместно животные и растительные жиры. Тщательно пережёвывать пищу. Не запивать пищу холодными жидкостями. После каждого приёма чистить зубы или хотя бы полоскать рот. После каждого приёма пищи необходимо движение. Углеводы - в первой половине д...
