| ← Декабрь 2024 | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
31
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Открыта:
23-02-2009
Тема Функционального тренинга очень интересна не только спортсменам, она интересна всем без исключения. Почему? На этот вопрос я дам объяснение чуть позже. Сначала дадим определение функциональной тренировке. Итак, функциональную тренировку можно определить как - деятельность, которая обучает движению. Данный вид тренировки стимулирует мышцы, помогающие нам выполнять необходимые в обычной жизни движения. В зависимости от назначения эти движения могут варьироваться по степени сложности, от сидения за компьютером, до каких либо специальных спортивных сложно-координационных навыков. Эта тренировка помогает БЫТЬ, а не только выглядеть. Человек, использующий функциональный тренинг в своей подготовке обретет способность быстрее других обучаться любым необходимым в его жизни качествам и навыкам. Конечно, эта тренировка возникла не на пустом месте, а сочетает в себе многие элементы из многих традиционных занятий, таких как йога, тай-цзи, пилатес и другие. Взяв на вооружение все самое лучшее в этих методиках, функциональный тренинг очень быстро завоевал большую популярность, однако тысячи людей никогда и не слышали ни о чем подобном. Цель этой рассылки донести всю информацию об этой интересной и полезной тренировке до всех, кто использует (или пока не использует) данный вид тренинга в профессиональной или повседневной жизни . Объяснить возможные нюансы, рассказать о методике, ну и конечно ответить на вопросы, а их, как мне известно, всегда очень много.
Статистика
0 за неделю
Функциональная тренировка.
Функциональная тренировка. Записки профессионала. Автор Сергей Шоркин Интенсивность занятий. Приходят вопросы практического характера. И думаю, один из них будет многим интересен. .те тренировки которые я считала аэробными, совсем таковыми не являются, а скорее анаэробные. а значит идет совсем не нужный мне процесс прироста мышечной массы. так вот, подскажите, как правильно протестировать себя на аэробный режим, как рассчитать правильный пульс при аэробных нагрузках? Все правильно замечено, в зависимости о...
Функциональная тренировка.
Функциональная тренировка. Записки профессионала. Автор Сергей Шоркин Тяжелый труд или удовольствие? Приветствую вас любители физкультуры, спорта, а также здорового образа жизни. Хочу вас предостеречь, берегите себя и свою идеологию, ибо нас очень мало. Мы как вымирающий вид. Нас уже можно заносить в красную книгу. И исходя из того, что рекламируют по телевизору, мы обречены. Складывается ощущение, что человек рождается, для того чтобы поесть фаст-фуда, запить пивом после принять ферменты в виде таблеток д...
Функциональная тренировка.
Функциональная тренировка. Записки профессионала. Автор Сергей Шоркин О лени. Уважаемый Jet, отвечаю на ваш вопрос. Я думаю ответ будет интересен всем подписчикам. Для того, что бы всем было понятно, речь идет о том, что люди бросают тренировки или не начинают их совсем из-за лени. Что ж частично я согласен с Jet. Почему частично? Потому что лень клевая отмазка. Не нужно ничего обьяснять. Почему не тренируешься? ЛЕНЬ. Пошли на тренировку? ЛЕНЬ. И все! Контраргумента на это нет. И все же, за пятнадцать лет ...
Функциональная тренировка.
Функциональная тренировка. Записки профессионала. Автор Сергей Шоркин Фитнес это просто? Приятно находиться в обществе людей стремящихся становиться лучше, стремящихся обойтись без болезней. Вас миллионы. А какое количество людей плюнули на себя, свое здоровье и прекратили свое развитие? Это не поддается подсчету. А бросили они заниматься, чаще всего, по банальной причине, они не получили результата от тренинга! Не получив результата они совершенно уверены, что фитнес им не поможет. Жаль, что мы их потерял...
Функциональная тренировка.
Функциональная тренировка. Записки профессионала. Автор Сергей Шоркин Проблема веса. Регулярно сталкиваюсь с подозрениями многих женщин в отношении силового тренинга. Мол, весить начинаю больше или мышцы будут как у мужчин. И в связи с этим они занимаются только аэробными тренировками. Изматывают себя изощренными диетами, и как показывает практика и опыт, все напрасно. Лучше выглядеть не получается, а поступить правильно страшно. Попытаюсь развеять эти мифы тренинга. Ну во-первых чтобы добиться мышц как у ...
Функциональная тренировка.
Функциональная тренировка. Записки профессионала. Автор Сергей Шоркин Летний сезон. Весна уже полностью вступила в свои права и все живое потянулось к солнышку. Кого-то потянуло к водоему, кого-то в лес. И большинство из вас забудет о регулярных тренировках. Что ж. зря. Непрерывность процесса залог успеха в любом виде тренинга. Что же касается функционального тренинга, то совершенно очевидно, что им необходимо продолжать тренироваться не смотря на всеобщий интерес к неге на пляже. У летних видов развлечени...
Функциональная тренировка.
Функциональная тренировка. Записки профессионала. Автор Сергей Шоркин Метаболизм. Мне на почтовый ящик приходят большое количество вопросов ответы на которые будут интересны очень многим. Сегодня вопрос посвящен краткому обзору обменных процессов. Можете рассказать, что такое метаболизм, я то знаю но поверхностно вы если можете расскажите. МЕТАБОЛИЗМ это обмен веществ или химические превращения, протекающие от момента поступления питательных веществ в организм до момента, когда конечные продукты этих превр...
Функциональная тренировка.
Функциональная тренировка. Записки профессионала. Автор Сергей Шоркин Философия тренинга. Часто ли вам приходилось сталкиваться с желанием покорить тяжелый вес или тяжелое упражнение? Как у людей амбициозных, я думаю, у вас эта мысль сидит постоянно. Вы стремитесь превзойти , одолеть , покорить. И это для вас важно. Что ж не буду спорить. Это действительно важно! Вот только покорить, например, железо никак не удается! Не верите? Я объясню! Допустим, вы одолели 50 кг. Вы рады и довольны собой. Следующий эта...
Функциональная тренировка.
Функциональная тренировка. Записки профессионала. Автор Сергей Шоркин Необходимая информация. Здравствуйте, уважаемые подписчики! Некоторые из вас подписались на рассылку, чтобы получить интересующую информацию. Однако уже очень многие проявляют инициативу и пишут мне письма с различными вопросами и просьбами дать совет или составить программу занятий. Рад подобному энтузиазму и желанию людей стать лучше, красивее, сильнее. Но писем очень много и поэтому чтобы ответить на каждое приходиться тратить много в...
Функциональная тренировка.
Функциональная тренировка. Автор Сергей Шоркин Написать письмо автору shorkin 7979@ mail . ru Волшебная система. Приходит очень много писем с просьбой составить программы тренировок или написать какую-либо систему по которой можно быстро добиться результата. Хочу попытаться объяснить, что волшебной системы не бывает. Какие либо чудесные программы тренировок основаны на тонком понимании физиологии, анатомии, диетологии, даже в конце концов психологии. Важно понять, что чудодейственная программа не решит ваш...
- 1
- 2
