Спорт и здоровье 42. Ухудшение памяти можно тормозить физической активностью

Учёные окончательно доказали, что физическая активность замедляет снижение функций мозга и улучшает память. Учёные и раньше знали, что физические упражнения это хорошо для стареющего мозга, но последние исследования добавляют несколько уточнений к уже известным данным. Оказалось, что физическая активность не только тормозит ухудшение памяти в процессе старения мозга, но и приносят пользу людям, которых уже поразило слабоумие. Читайте об этом далее . ...

2018-11-06 10:51:57 + Комментировать

Спорт и здоровье Выпуск 41

10 силовых упражнений для снижения уровня сахара в крови Здравствуйте, уважаемые подписчики! Сегодня я предлагаю вашему вниманию слайд-шоу из блога "BudZdorovStarina.ru - здоровье и долголетие, в котором наглядно показаны 10 силовых упражнений, помогающих реально снизить уровень сахара в крови. Читайте далее . ...

2018-08-24 13:16:57 + Комментировать

Спорт и здоровье Выпуск 40

Американская ассоциация сердца Рекомендации по физическим упражнениям Здравствуйте, уважаемые подписчики! Сегодня я предлагаю вашему вниманию статью из блога "BudZdorovStarina.ru - здоровье и долголетие, в которой речь идёт о научно отработанных рекомендациях Американской ассоциации сердца о том, как правильно заниматься спортом для здоровья с целью укрепления сердца. Читайте далее . ...

2018-08-02 10:02:49 + Комментировать

Будь здоров, старина! Зарубежные упражнения для здоровья Выпуск 39

Слишком интенсивные тренировки и здоровье сердца Здравствуйте, уважаемые подписчики! Сегодня я предлагаю вашему вниманию статью из блога "BudZdorovStarina.ru - здоровье и долголетие" об опасности слишком интенсивных физических тренировок. Всем известно, что физические упражнения имеют основополагающее значение для хорошего здоровья сердечно-сосудистой системы, однако новое масштабное исследование показало, что слишком интенсивные тренировки негативно влияют на здоровье сердца и увеличивают риск смерти от и...

2018-07-10 15:51:11 + Комментировать

Будь здоров, старина! Зарубежные упражнения для здоровья Выпуск 38

Аэробные упражнения укрепляют когнитивные способности Здравствуйте, уважаемые подписчики! Предлагаю вашему вниманию статью (перевод с английского) из блога BudZdorovStarina.ru , в которой речь идёт о 25-летнем исследовании, показавшем влияние аэробных упражнений, выполнявшихся в молодые годы, на когнитивные способности мозга в среднем возрасте. Читайте далее . ...

2018-06-14 09:08:45 + Комментировать

Будь здоров, старина! Зарубежные упражнения для здоровья Выпуск 37

Аэробные упражнения укрепляют когнитивные способности Здравствуйте, уважаемые подписчики! Предлагаю вашему вниманию статью (перевод с английского) из блога BudZdorovStarina.ru , в которой представлены результаты 25-летнего исследования, показавшего как аэробные упражнения, выполнявшиеся в молодые годы, влияют на умственные способности человека в среднем возрасте. Читайте далее . ...

2018-06-03 14:34:38 + Комментировать

Будь здоров, старина! Зарубежные упражнения для здоровья Выпуск 36

Эффективные упражнения пилатес для начинающих Здравствуйте, уважаемые подписчики! Предлагаю вашему вниманию слайд-шоу (перевод с английского) из блога BudZdorovStarina.ru , в котором наглядно представлены 16 упражнений пилатес для начинающих. Пилатес отличается от других комплексов физических упражнений его нацеленностью на одновременную нагрузку слаборазвитых мышц разных типов с помощью пружин, резиновых жгутов, эспандеров и / или собственного веса тела. Некоторые упражнения лучше выполнять на тренажёрах ...

2018-05-22 18:29:27 + Комментировать

Будь здоров, старина! Зарубежные упражнения для здоровья Выпуск 35

Регулярные занятия физическими упражнениями как средство от старения Здравствуйте, уважаемые подписчики! Предлагаю вашему вниманию статью (перевод с английского) из блога BudZdorovStarina.ru , о том, как хорошо спланированные и сбалансированные регулярные занятия физическими упражнения могут помочь вам избежать падений, заболеваний сердца и остеопороза, а также задержать старение. Читайте далее . ...

2018-05-17 12:00:18 + Комментировать

Будь здоров, старина! Зарубежные упражнения для здоровья Выпуск 34

Интенсивные интервальные тренировки полезны для кардиологических больных Здравствуйте, уважаемые подписчики! Предлагаю вашему вниманию статью (перевод с английского) из блога BudZdorovStarina.ru о новом норвежском исследовании, которое подтвердило предыдущие выводы о том, что высокая интенсивность физических упражнений является полезной и безопасной даже для пациентов с ишемической болезнью сердца. Читайте далее . ...

2018-05-01 12:19:45 + Комментировать

Будь здоров, старина! Зарубежные упражнения для здоровья Выпуск 33

Здравствуйте, уважаемые подписчики! Предлагаю вашему вниманию статью (перевод с английского) из блога BudZdorovStarina.ru о европейском исследовании, в котором изучалось влияние регулярных экстремальных физических нагрузок на продолжительность жизни. Исследователи проанализировали данные на всех французских участников (мучин) всех велогонок Тур де Франс в период с 1947-го по 2012-й год. Читайте далее . ...

2018-04-19 18:03:31 + Комментировать