Будь здоров, старина! Зарубежные упражнения для здоровья Выпуск 35

Регулярные занятия физическими упражнениями как средство от старения Здравствуйте, уважаемые подписчики! Предлагаю вашему вниманию статью (перевод с английского) из блога BudZdorovStarina.ru , о том, как хорошо спланированные и сбалансированные регулярные занятия физическими упражнения могут помочь вам избежать падений, заболеваний сердца и остеопороза, а также задержать старение. Читайте далее . ...

2018-05-17 12:00:18 + Комментировать

Будь здоров, старина! Зарубежные упражнения для здоровья Выпуск 34

Интенсивные интервальные тренировки полезны для кардиологических больных Здравствуйте, уважаемые подписчики! Предлагаю вашему вниманию статью (перевод с английского) из блога BudZdorovStarina.ru о новом норвежском исследовании, которое подтвердило предыдущие выводы о том, что высокая интенсивность физических упражнений является полезной и безопасной даже для пациентов с ишемической болезнью сердца. Читайте далее . ...

2018-05-01 12:19:45 + Комментировать

Будь здоров, старина! Зарубежные упражнения для здоровья Выпуск 33

Здравствуйте, уважаемые подписчики! Предлагаю вашему вниманию статью (перевод с английского) из блога BudZdorovStarina.ru о европейском исследовании, в котором изучалось влияние регулярных экстремальных физических нагрузок на продолжительность жизни. Исследователи проанализировали данные на всех французских участников (мучин) всех велогонок Тур де Франс в период с 1947-го по 2012-й год. Читайте далее . ...

2018-04-19 18:03:31 + Комментировать

Будь здоров, старина! Зарубежные упражнения для здоровья Выпуск 32

Слайдшоу - Лучшие упражнения для быстрой накачки мышц у мужчин Здравствуйте, уважаемые подписчики! Предлагаю вашему вниманию перевод с английского слайд-шоу из блога BudZdorovStarina.ru о силовых упражнениях, которые помогут мужчинам быстро накачать все мышцы тела. Вы узнаете также о том, как нужно правильно питаться до и после тренировки, принимать или нет пищевые добавки для наращивания мышц, о проблемах для здоровья, к которым приводит приём стероидов, а также о влиянии наследственности. Читайте далее ....

2018-04-16 11:46:51 + Комментировать

Зарубежные физические упражнения для здоровья Выпуск 31

Домашние напитки для восстановления водно-солевого баланса Здравствуйте, уважаемые подписчики! Предлагаю вашему вниманию статью (перевод с английского) из блога BudZdorovStarina.ru о том, как приготовить напитки для восстановления водно-солевого баланса после больших физических нагрузок. Если вы в период напряжённых тренировок испытывали внезапные судороги или слабость в мышцах, у вас появлялась сыпь на коже или сухость во рту, то это признаки нарушения водно-солевого баланса . Из этой статьи вы узнаете не...

2018-04-10 12:31:59 + Комментировать

Зарубежные физические упражнения для здоровья Выпуск 30

Новое исследование - как бегать трусцой для продления жизни Здравствуйте, уважаемые подписчики! Предлагаю вашему вниманию статью (перевод с английского) из блога BudZdorovStarina.ru о большом исследовании бега трусцой, которое проводилось в Дании в течение 35 лет. В нём приняли участие 19329 бегунов в возрасте от 20 до 92 лет. Все эти годы учёные изучали здоровье бегунов и фиксировали их продолжительность жизни в зависимости от интенсивности бега. Читайте далее о результатах . ...

2018-04-05 18:06:01 + Комментировать

Зарубежные физические упражнения для здоровья Выпуск 29

Фитнес для новичков - как приступить к тренировкам? Здравствуйте, уважаемые подписчики! Предлагаю вашему вниманию большую статью (перевод с английского) из блога BudZdorovStarina.ru о фитнесе для новичков, то есть для тех, кто подумывает об укреплении своего здоровья с помощью физкультуры, но не знает, как правильно и безопасно втянуться в физические нагрузки, с каких упражнений начинать, как тренироваться в домашних условиях и как настроить свой сбалансированный фитнес. Читайте далее . ...

2018-04-01 18:58:26 + Комментировать

Зарубежные физические упражнения для здоровья Выпуск 28

Слайд-шоу - Как развить своё тело без тренажерного зала Здравствуйте, уважаемые подписчики! Предлагаю вашему вниманию слайд-шоу из блога BudZdorovStarina.ru о фитнесе в домашних условиях, который включает самые разные упражнения, такие как "Рубка дров, "Гребля, "Круговая тренировка для сжигания жира" и многие другие - всего 15 упражнений. Читайте и смотрите далее . ...

2018-03-27 19:22:18 + Комментировать

Зарубежные физические упражнения для здоровья Выпуск 27

Слайдшоу Опасные варианты выполнения физических упражнений Здравствуйте, уважаемые подписчики! Предлагаю вашему вниманию слайд-шоу из блога BudZdorovStarina.ru об опасных вариантах выполнения некоторых упражнений. Если вы тренируетесь только для сохранения своего здоровья, то это слайдшоу позволит вам избежать опасных или неэффективных способов выполнения упражнений. Читайте далее . ...

2018-03-24 19:55:52 + Комментировать

Зарубежные физические упражнения для здоровья Выпуск 26

Слайд-шоу: Как накачать мышцы живота - 3 Здравствуйте, уважаемые подписчики! Предлагаю вашему вниманию третью часть перевода слайд-шоу из блога BudZdorovStarina.ru о том, как нужно питаться, чтобы убрать лишний жир на животе, но сохранить накаченные мышцы. Читайте далее . ...

2018-03-22 19:50:47 + Комментировать