| ← Июнь 2026 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://akademfitnes.ru/
Открыта:
07-11-2014
Каждый увлеченный фитнесом и здоровым образом жизни желает знать о своем любимом занятии как можно больше, данная рассылка от Академии Профессионального Фитнеса, поможет сориентироваться во всем многообразии фитнес программ. Наши преподаватели поведают Вам о тонкостях грамотного занятия фитнесом. Мы освятим все вопросы, которые интересуют наших читателей.
Статистика
0 за неделю
Академия Профессионального Фитнеса
Английские слова STRETCH , STRETCHING означают <растяжение. Мышцы обладают эластичностью, которая с возрастом становиться меньше. Регулярно выполняя упражнения на растяжку, вы не только вернете их в прежнее состояние, но и сохраните молодость вашего тела! Для чего нужно тянуться? 1. Гибкое тело - это свобода движений, легкость и пластичность. Гибкость влияет на то как вы выглядите и как двигаетесь. 2. Недостаточная гибкость некоторых мышечных групп негативно влияет на состояние и подвижность позвоночника, ...
Академия Профессионального Фитнеса
Знаете ли вы, что сила мышцы зависит не столько от ее способности мощно сократиться, но и от общей эластичности мышечной ткани. Другими словами, мышца должна уметь не только сокращаться, но и растягиваться сверх своей обычной длины. Степень растяжения и степень сокращения мышцы - это характеристики мышечной ткани, складывающиеся в единый показатель ее "качества, т.е. уровня ее силы и выносливости. Отсюда вывод: однобокий силовой тренинг, без использования стрейтча, приносит ограниченный результат. Если же ...