Рассылка закрыта
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Апрель 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|||||
Уроки тенниса, методики тренировок, история тенниса, биографии теннисистов, новости турниров, информация о теннисных клубах, интервью профессионалов тенниса, строительство кортов, теннисное оборудование
Статистика
-1 за неделю
Теннис. Уроки профи ТЕННИСНЫЙ УДАР С ЗАДНЕЙ ЛИНИИ КОРТА – НАКЛОНИТЕ ГОЛОВУ [ SUBSCRIBE 18 ]
ТЕННИСНЫЙ УДАР С ЗАДНЕЙ ЛИНИИ КОРТА - НАКЛОНИТЕ ГОЛОВУ Основным в достижении стабильных теннисных ударов при игре с задней линии теннисного корта является своевременный перенос веса тела с одной ноги на другую, одновременно с проводкой ракетки из замаха до окончания проводки мяча. При ударе справа - с правой ноги, которая является опорной, на левую ногу. Для того чтобы добиться этого, вам нужно наклонять голову в момент удара по мячу. Если вы в момент удара поднимите или откинете голову назад, вес тела ост...
Теннис. Уроки профи ТЕННИСНЫЙ УДАР ПО ОТСКОЧИВШЕМУ МЯЧУ – СОГНИТЕ НОГИ В КОЛЕНЯХ [ SUBSCRIBE 17 ]
ТЕННИСНЫЙ УДАР ПО ОТСКОЧИВШЕМУ МЯЧУ - СОГНИТЕ НОГИ В КОЛЕНЯХ Если в результате вашего теннисного удара справа или слева по отскочившему от корта мячу, далее он летит высоко над теннисной сеткой, удару не достает ни точности, ни силы. Сделайте шаг навстречу мячу и согните ноги в коленях так, чтобы головка теннисной ракетки оказалась как раз на уровне точки касания мяча. Колени - это ваши амортизаторы. Позвольте вашим амортизаторам вытолкнуть вас вверх только после окончания удара, когда вы начинаете проводк...
Теннис. Уроки профи ТЕННИСНЫЙ УДАР С ЗАДНЕЙ ЛИНИИ КОРТА – ИДИТЕ НА МЯЧ [ SUBSCRIBE 16 ]
ТЕННИСНЫЙ УДАР С ЗАДНЕЙ ЛИНИИ КОРТА - ИДИТЕ НА МЯЧ При приёме длинных мячей на задней линии теннисного корта - идите на мяч, используя вес тела. Когда соперник отбил мяч, первое, что необходимо сделать, - замах теннисной ракеткой вместе с поворотом плеч (четкое положение готовности. Затем ударьте по мячу, направив вес тела вперед. Не теряйте время на отступление назад. Отводите назад ракетку как можно раньше и, посылая её вперед для удара, двигайтесь на мяч. автор рассылки Светлана Семищенко semko 74@ mail...
Теннис. Уроки профи ПРИЁМ ТЕННИСНОЙ ПОДАЧИ – СОКРАТИТЕ ВАШ ЗАМАХ [ SUBSCRIBE 15 ]
ПРИЁМ ТЕННИСНОЙ ПОДАЧИ - СОКРАТИТЕ ВАШ ЗАМАХ В отличие от обычного удара на задней линии корта, приём теннисной подачи соперника требует большой сосредоточенности и практики, так как скорость мяча выше и направление мяча нужно предугадать и быстро среагировать на ответную атаку. Сократите замах примерно на половину, и затем направляйте ракетку вперед, чтобы встретить мяч перед собой. Проводка мяча также должна быть несколько короче, чем при принятии обычного мяча. Хороший приём подачи требует большой конце...
Теннис. Уроки профи ТЕННИСНЫЙ УДАР СПРАВА – «НЕ ЧЕРПАЙТЕ МЯЧ ЛОЖКОЙ» [ SUBSCRIBE 14 ]
ТЕННИСНЫЙ УДАР СПРАВА - <НЕ ЧЕРПАЙТЕ МЯЧ ЛОЖКОЙ> Если после выполнения теннисного удара по отскочившему мячу, ваш мяч летит высоко вверх, наверное, что вы как бы <черпаете мяч ложкой, то есть опускаете головку теннисной ракетки ниже уровня запястья. В итоге получается черпающее движение, и мяч взлетает высоко вверх. Не забывайте держать плоскость ракетки перпендикулярно к земле. Тогда вы нанесете удар вдоль линии полёта мяча, и он мягко пройдёт над теннисной сеткой. Ваши ориентиры - поднимите головку ракет...
Теннис. Уроки профи ТЕННИСНЫЙ УДАР СПРАВА – УДАР ЛАДОНЬЮ [ SUBSCRIBE 13 ]
ТЕННИСНЫЙ УДАР СПРАВА - УДАР ЛАДОНЬЮ Для того чтобы теннисный удар справа был правильно выполнен, вообразите, что вы бьете по мячу ладонью. Для этого нужно держать ладонь перпендикулярно земле. Именно в таком положении и должна быть ваша ракетка. Если вы будете представлять, что вы бьете по теннисному мячу ладонью, то вы никогда не ударите ракеткой, повёрнутой поверхностью вниз (мяч летит в сетку) или вверх (вообще не попадёте на корт. автор рассылки Светлана Семищенко semko 74@ mail . ru ...
Теннис. Уроки профи ТЕННИСНЫЙ УДАР СПРАВА – ШАГАЙТЕ «НА ЧАС» [ SUBSCRIBE 12 ]
ТЕННИСНЫЙ УДАР СПРАВА - ШАГАЙТЕ <НА ЧАС> Если Вы не успеваете и вам неудобной выполнять теннисный удар справа, то проверьте положение передней ноги, когда вы делаете шаг для удара. Чтобы лучше принять теннисный мяч, представьте, что вы стоите в центре часов. Перед ударом по мячу сделайте шаг левой ногой <на час. Если вы сделаете шаг <на три часа, то не только опоздаете с выполнением удара, но и затрудните само движение. Шагайте <на час> - и ваш теннисный удар справа будет свободным и легким. автор рассылки...
Теннис. Уроки профи ТЕННИСНЫЙ УДАР СПРАВА – ЗАМАХ ТЕННИСНОЙ РАКЕТКОЙ [ SUBSCRIBE 11 ]
ТЕННИСНЫЙ УДАР СПРАВА - ЗАМАХ ТЕННИСНОЙ РАКЕТКОЙ Начинайте замах теннисной ракеткой, как только мяч покидает струнную поверхность ракетки соперника. Как только определите, ударом справа или слева вы будете отвечать, сразу же отводите ракетку назад. Не ждите приближения мяча, чтобы начать замах. Бегите к теннисному мячу с готовым замахом (ракетка сзади) - и вы будете готовы ударить по нему, как только приблизитесь к месту его отскока. Ранний замах теннисной ракеткой - залог удачного приёма мяча. автор рассы...
Теннис. Уроки профи ТЕННИСНЫЙ УДАР СПРАВА – РАЗВОРОТ ПЛЕЧ [ SUBSCRIBE 10 ]
ТЕННИСНЫЙ УДАР СПРАВА - РАЗВОРОТ ПЛЕЧ Если ваши удары с задней линии слабые, наверное, вы бьёте по теннисному мячу, не развернув заранее плечи боком к сетке. Как только вы увидели, куда послал мяч ваш соперник, поверните туловище вместе с отводимой назад теннисной ракеткой так, чтобы линия плеч оказалась под прямым углом к теннисной сетке. А в момент удара по теннисному мячу разворачивайте плечи параллельно сетке. Так вы автоматически переместите вес тела вперед и вложите в теннисный удар больше силы. След...
Теннис. Уроки профи ОСНОВЫ ТЕННИСНОГО УДАРА [ SUBSCRIBE 9 ]
ОСНОВЫ ТЕННИСНОГО УДАРА Главное это ЧЕМ и ГДЕ вы встретите теннисный мяч. ЧЕМ - это центр теннисной ракетки. ГДЕ - это удобное место встречи ракетки с теннисным мячом - впереди вас. Основы теннисного удара - бейте по теннисному мячу центром ракетки и встречайте мяч перед собой. автор рассылки Светлана Семищенко semko 74@ mail . ru ...
- 1
- 2
