Выпуск 172. Варианты круговых тренировок в помещении

Круговые тренировки представляют собой выполнение цикла упражнений в определенной последовательности. В зависимости от места занятия, варианты круговых тренировок бывают разными....

2022-12-05 14:08:31 + Комментировать

Выпуск 171. Африканский огурец кивано

Семейство Тыквенные подарило миру немало замечательных продуктов. Это и тыква -- главный атрибут Хеллоуина, и огурец - салатам венец, и дыня - лекарство от стресса и афродизиак. Фрукт кивано - еще один вполне заслуживающий внимания представитель этого знатного семейства, имеющий как отличные кулинарные качества, так и лечебные свойства....

2022-12-01 10:01:26 + Комментировать

Выпуск 170. Танцы для похудения: зажигательный ритм успеха

Конечно, танцы для похудения - это не новая разновидность танцевального направления. Но правильные движения под ритмичную музыку помогут не только легко без лишних и неоправданных мучений в спортзале потерять избыточный вес, но и значительно улучшить тонус мышц и поднять настроение....

2022-11-27 15:52:03 + Комментировать

Выпуск 169. Спорт при грудном вскармливании

Да, можно заниматься спортом при грудном вскармливании! И кто сказал обратное? И почему вообще столько шума вокруг этой темы? Ах, да. Похудеешь -- молока станет меньше, вспотеешь -- молоко станет кислое или соленое. А поплаваешь -- застудишь грудь! Выдумки! Конечно если кормящая мама -- профессиональная хоккеистка и играет на олимпийской площадке сразу после родов, тогда конечно -- целый букет проблем. Долго, тяжело, холодно, резко и плюс неимоверные нагрузки не только на мышцы, но и на гормональную систему женщины. Мы же поговорим о любительских тренировках, цель которых -- восстановление, укрепление и хорошее настроение!...

2022-11-22 15:59:47 + Комментировать

Выпуск 168. Тыквенная диета: польза, правила, меню

Тыквенная диета - это идеальный вариант для тех, кто хочет избавиться от нескольких лишних килограммов и одновременно привести в порядок свое здоровье. Потому как тыква по количеству витаминов и полезных микроэлементов превосходит многие другие овощи и фрукты. Использование такой диеты поможет вам скинуть более 8-ми лишних килограммов в течение двух недель....

2022-11-18 12:05:40 + Комментировать

Выпуск 167. Сладкие рецепты при правильном питании

Если вы придерживаетесь правильного питания, вам наверняка хочется сладкого. Существует немало хороших рецептов сладостей, которые не только безопасны для фигуры, но еще и полезны для здоровья....

2022-11-12 14:00:46 + Комментировать

Выпуск 166. Свекольная диета: преимущества, правила, меню

Это широко распространенная и весьма популярная овощная диета, которая длится 10 дней и позволяет вам успешно избавиться от, порядка, 4-х килограммов лишнего веса. Как и многие другие программы питания, основанные на овощах и фруктах, свекольная диета достаточно низкокалорийная. Но при всем скудном рационе питания данная диета переносится довольно легко....

2022-11-07 20:08:47 + Комментировать

Выпуск 165. Салатная диета: основы, правила, ориентировочное меню

Салатная диета поможет вам последовательно избавляться от лишнего веса в течение длительного периода времени, абсолютно не заставляя голодать. Она основана на том простом факте, что салаты (особенно вегетарианские) содержат меньшее количество калорий, чем обычная еда. Эта диета не предназначена для использования в качестве быстрого сжигателя жира. Ее основная цель заключается в оказании помощи людям, желающим похудеть в здоровом ключе, сохраняя в дневном рационе большинство привычной еды. Ожидаемые результаты в снижении веса от ее использования варьируются от 3 до 4 кг по итогам месяца....

2022-11-01 13:01:07 + Комментировать

Выпуск 164. Особенности цикория для похудения

Еще лет тридцать-сорок назад в нашей стране мало кто мог позволить себе приобрести натуральный кофе. В результате даже в такой ситуации было найдено оригинальное решение - в качестве заменителя кофе стали активно использовать цикорий....

2022-10-24 10:01:10 + Комментировать

Выпуск 163. Овсяные отруби для похудения

Когда семена попадают к вам на завтрак в тарелку, вы получаете невероятную пользу от такого питания. Как оказалось, семена овса не только помогают утолить чувство голода, но также дают возможность успешно похудеть....

2022-10-18 13:00:45 + Комментировать

Рекомендуем подписаться: