| ← Апрель 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Открыта:
03-02-2016
Рассылка о женской гимнастике Рождение Звезды. Статьи, рекомендации, отзывы и результаты.
Женщины. Мы все разные. С разными вкусами, желаниями, возможностями. Хрупкие, спортивные, мягкие и решительные. В одном мы схожи – каждая хочет быть красивой, здоровой и счастливой. И каждая из нас может выбирать из многообразия предлагаемых практик, техник, гимнастик – спортивных и духовных. Но современный активный мир требует от женщины многого, а времени оставляет мало. В суете пробегает жизнь, и иногда так хочется просто закрыть глаза, дать своему телу и душе долгожданный отдых, позволить себе побыть самой собой. Подобной практикой «отдохновения», не требующей спешки, для каждой может стать универсальная женская гимнастика «Рождение звезды». Предназначенная исключительно для женщин, она не будет от вас требовать изматывающих тренировок, при этом мягко и целенаправленно поможет сформировать стройную и подтянутую фигуру, улучшит осанку, отрегулирует гормональный цикл. Исполнение комплекса упражнений, занимающего около 15 минут в день, больше напоминает грациозный и чувственный танец, нежели спорт. И каждая, в любом возрасте и форме, может позволить себе эти несколько минут в день, разрешить себе стать ярче и здоровее, подарить себе возможность улучшить свое физическое и душевное состояние.
Статистика
0 за неделю
Рождение Звезды. Универсальная женская гимнастика. Как заниматься, если вы уже беременны.
Как заниматься, если вы уже беременны. автор Мария Гусева Если вы себя чувствуете спокойно и уверенно, особых переживаний по поводу здоровья не имеете, начинайте также как и все, просто тяните 7 упражнений и делайте. Не усердствуйте - но это общая рекомендация ко всем опять же. И если какие-то возникают вопросы - лучше конечно не молчать, а писать. Дальше, если у вас есть сомнения насчет сложных физических упражнений, тогда сделайте себе карты со следующими упражнениями и тяните только из них: Верхний мир ...
Рождение Звезды. Универсальная женская гимнастика. Как заниматься тем, у кого есть проблемы со здоровьем.
Как заниматься тем, у кого есть проблемы со здоровьем автор Мария Гусева Когда женщина встает в одно из базовых положений, она уже включается в мощный поток энергии. Какой - вопрос отдельный (женской, славянской, универсальной и тп . - я лично все же склоняюсь к тому, что женской. И вот, постояв буквально минуту в, скажем, базовом положении среднего мира, женщина уже может ощутить головокружение - это и есть переизбыток энергетический. Дальше что. Когда женщина подключается к этому самому потоку, ее собств...
Рождение Звезды. Универсальная женская гимнастика. Рекомендации по выполнению.
Основные рекомендации по выполнению гимнастики Рождение Звезды. Дыхание естественное, свободное, без задержек. Состояние созерцательное. Внимание направлено на собственные ощущения, мысли, эмоции, внутрь себя. Выполнение. Начинаем выполнение упражнений с исходного положения и заканчиваем в исходном положении. Все движения выполняются мягко, красиво и плавно, без чрезмерных усилий. Руки движутся по телу непрерывно, с небольшим давлением. Для тех упражнений, которые делаются в две стороны, после выполнения у...
Рождение Звезды. Универсальная женская гимнастика Вводная статья.
Тело человека это тонкий и красивый механизм, где все взаимосвязано, учтено и выверено. Тело женщины вдвойне прекрасно и удивительно. Испокон веку оно дарит окружающим восхищение и, главное, дарит жизнь. Но, к сожалению, в современном мире женщины во многом подражают мужчине, противореча своей природе. Это приводит к проблемам и болезням. И потому, сегодня женщине как никогда нужна простая и эффективная практика, учитывающая ее природное предназначение, ее особенности и потребности. Женская гимнастика <Рож...
- 1
- 2
