Постарайтесь избавиться от лишнего веса. Ограничьте животные жиры, сахар, жирные молочные продукты, красное мясо, печень, мясные бульоны, копчености, алкогольные напитки. Откажитесь от конфет, вафель, прочих сладостей и белого хлеба. Не пейте кофе и крепкий чай.
Отжимание на степлере и махи над клавиатурой – это, пожалуй, и весь физкультурный максимум, который нынче выполняют скрюченные сидячей работой менеджеры. Во многих компаниях пытаются возродить благополучно забытую с советских времен производственную гимнастику.
Йога - это не просто вид спорта, с помощью которого можно укрепить и подтянуть мышцы тела. Это философия жизни, включающая в себя и правильное питание, и соответствующий образ жизни и мысли.
Йога дервишей - это один из стилей йоги, которая практиковалась тысячи лет назад. Движения очень легкие, по силам любому новичку. Видеоурок снабжен подробными комментариями.
Многие гипертоники с заболеваниями печени стараются пить как можно меньше таблеток, чтобы «пощадить больную печень». Но гипертония - заболевание не менее опасное, чем гепатит или ожирение печени. Какие таблетки нужно принимать с опаской, а какие, наоборот, необходимы?
Тупая, ноющая боль в шее или за плечом не дает покоя? Обычно так начинается острый миозит, или, говоря проще, воспаление мышц. Причины развития острого миозита разные. Если составить их рейтинг, картина получится такая
Осенью обостряются хронические заболевания, одолевают простуды, резко падает тонус, ухудшается настроение. Как пережить эту коварную пору? Простуда - самая распространенная осенняя проблема. Повысить КПД защиты можно за счет меню
Комнатные растения делают дом по-настоящему уютным. Однако при их выборе следует быть внимательными, ведь некоторые из них могут быть опасны. Некоторые растения не ядовиты, но могут вызывать сильную аллергическую реакцию, особенно у людей, склонных к этой проблеме.
Вечер, вы снимаете туфли и замечаете припухлость в области голеней и лодыжек. К утру она проходит, и тревога исчезает. Но спустя какое-то время всё повторяется. Это значит, что организм пытается вам что-то рассказать
Хотите быть здоровыми и счастливыми? Тогда эта рассылка для вас! Здесь собраны лучшие статьи о том, как правильно питаться и обладать крепким здоровьем! Пришло время действовать!
В основе устаревших диет для похудения в большинстве случаев предполагается недоедание, а некоторые из них советуют просто голодать. В лучшем случае, в них приводятся целые списки продуктов, которые следует исключить из своего меню.
Хотите быть здоровыми и счастливыми? Тогда эта рассылка для вас! Здесь собраны лучшие статьи о том, как правильно питаться и обладать крепким здоровьем! Пришло время действовать!
Вы привыкли много ходить пешком, но никогда ещё не переходили с шага на бег? Будьте готовы к тому, что вам понадобится время и усилия перед тем, как бег станет неотъемлемой и важной частью вашей повседневной жизни.
Дайджесты свежих медицинских новостей, последних исследований, обзоры медицинских изданий, календарь событий, информация о новых медицинских сайтах, поиск в Интернет для врача. Рассылка рассчитана на врачей любого профиля, студентов и неспециалистов