Простую истину, что надо обязательно пить чистую воду не менее 1,5-2 литров в день, знают все. Вода нужна для похудения, а главное — для нормального функционирования организма.
Нормально работающий организм регулирует поступление жидкости простым способом – чувством жажды. Почему же такое пристально внимание к воде? Почему не оставить все как есть, прислушиваясь к реакции своего тела?
На самом деле все не так просто. Зачастую проблемы возникают о того, что многие действительно забывают пить простую воду. Люди пьют кофе, чай, соки, смузи, газированные напитки, компоты, квас, вино, пиво…все, что угодно, но только не воду.
Из-за нехватки воды в организме нарушаются обменные процессы, не выводятся токсины, происходит обезвоживание. Резкое обезвоживание происходит из-за перегревания и усиленного потоотделения, из-за жары в сочетании с ветреной погодой, из-за заболеваний, которые сопровождаются поносом и рвотой, повышением температуры тела и потливостью.
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Фукусима 4 с половиной года спустя
(1)
Vado
,
08.10.2015
-
Кубик рубика за 1 минуту?
(1)
Vado
,
26.08.2015
-
Слова, которые вы точно не знали
(1)
Vado
,
26.08.2015
-
Алкоголь и нервная система
(1)
Vado
,
26.08.2015
-
10 признаков, говорящих, что вы пьете мало воды
(1)
Vado
,
26.08.2015
20260110051655