Здравствуйте друзья, сегодня понедельник и первый день тренинга по Самодисциплине от Парабеллума Андрея и Макурина Антона.

Тут пока что писать мне нечего, выкладываю задания первого дня.

День 1 — Задания:

1. Написать распорядок дня, который вы будете соблюдать на протяжении всего тренинга. Пишите реальный распорядок, который вы точно сможете соблюдать. Внести этот распорядок в чеклист.

Мой распорядок дня:

_______________

2. С сегодняшнего дня по утрам вы:
— делаете зарядку (можете бегать по утрам);
— пьете стакан воды натощак (купите хорошей воды);
— кушаете на завтрак фрукты или овощи/салаты;

3. Определяете для себя размер штрафов и пишете отдельным списком десяток небольших наград за выполнение дел.

Мой штраф за невыполненное дело равен _______________ руб.

Список моих наград, которыми я себя буду поощрять за выполнение дел:

Источник: http://vladimirsuncov.ru/dnevnik-uspexa/lichnaya-effektivnost/den-1-samodisciplina.html