пишет:
Здравствуйте друзья, сегодня третий день моего тренинга по самодисциплине.
Отчёт за второй день:
- С сегодняшнего дня обязательно выполняете «Красные задачи» из вашего чеклиста. Это задачи из категории «сделал и свободен».
- В чеклист и в свой распорядок дня встроить небольшие блоки отдыха. Вы сами определяете, когда и сколько вы будете отдыхать.
Когда и сколько в течение дня я буду отдыхать:
Я работаю 45 минут, 15 минут отдыхаю. Если я сижу в интернете работаю, то я не сижу эти 15 минут и отдыхаю в интернете, я просто встаю и прогуливаюсь по тому месту где я работаю.
- Обращаю ваше внимание на то, что в чеклист вы добавляете «записи успеха» в графы «Что я сделал за день» и «Как я оцениваю свой день». Обращайте внимание и фиксируйте даже небольшие ваши успехи и достижения!
- С сегодняшнего дня вы добавляете в свой распорядок и в чеклист блок «саморазвития» — минимум час в день вы посвящаете своему образованию, личностному росту, физическому развитию.
Когда в течение дня я буду заниматься саморазвитием:
Вечером с 18.00 до 19.00
Каким именно саморазвитием я буду заниматься:
Читать книги, слушать аудиокниги, иногда смотреть видео.
Источник: http://vladimirsuncov.ru/dnevnik-uspexa/lichnaya-effektivnost/den-3-samodisciplina.html
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены