Здравствуйте друзья, сегодня двенадцатый день моего тренинга по самодисциплине.

Отчёт за одиннадцатый день:

1. Добавить в свой распорядок активности, приносящие энергию. Это может быть что угодно — спорт, секс, чтение, музыка... Главное, чтобы минимум раз в день можно было включить эту активность и получить небольшой заряд энергии. Минимум одну активность добавить сегодня.

Активности, приносящие мне энергию:
Занятием спорта (если дома то зарядка, лучше пробежка по улице), можно послушать хорошую музыку

Эту активность я добавлю сегодня:
Эти активность у меня давно используются в работе

2. Убрать из своей жизни активности, которые поглощают энергию. Чрезмерный сон, переедание, разговор с неприятным человеком и т.д. Минимум одну активность убрать сегодня.

Активности, забирающие у меня энергию:
Я переедаю перед сном

От этой активности я откажусь сегодня:
Да

Источник: http://vladimirsuncov.ru/dnevnik-uspexa/lichnaya-effektivnost/den-12-samodisciplina.html