Кто сказал, что банан нельзя есть, соблюдая диету? Честно говоря, я долго ошибочно так считала, пока не узнала, какой это полезный и очищающий фрукт, и долго лишала себя удовольствия, его есть, так как это один из самых моих любимых фруктов.Многие люди любят бананы, но мало, кто знает, как много пользы он приносит нашему организму. В этой статье я как раз хочу вам об этом поведать. Далеко не все фрукты могут похвастаться таким богатым составом, как банан.

Банан  содержит ряд  витаминов,  как А, В1, В2, В3, В6, В12, С, Е, К и РР  и много  полезных веществ, необходимых для работы сердечных мышц, почек, нервной и пищеварительной систем, улучшения памяти и производительности  мозга.

Читать далее