Как ускорить обмен веществ, обычно интересуются те из нас, кто хочет похудеть, стать энергичней, да и просто оздоровиться.

Конечно, сложно что-нибудь толковое придумать без соответствующих знаний. Но не боги горшки обжигают. Ускорить обмен веществ помогут сведения, что такое метаболизм, зачем нужно его разгонять, и как этот разгон сделать правильно, без последствий и с удовольствием.

Выделим главные принципы быстрого метаболизма.

Что такое обмен веществ или метаболизм

Он ответственен за:

• производство энергии;
• доставку нужных материалов, полученных из пищи, до всех уголков тела;
• их расход;
• обновление тканей;
• вывод и обезвреживание отработанных продуктов;
• борьбу с болезнями.

И это далеко не полный список.

Обмен веществ – это «химия и физика» нашего тела, наше «все».

Чем ускоренней протекают обменные процессы, тем мы более жизнерадостны, деятельны и энергичны. Чем медленнее – тем угрюмей, ленивей и инертней.

Быстрый метаболизм дарит стройность и способность оперативно избавляться от всевозможных хворей, медленный – сопровождается «обрастанием» болезнями и жиром.

Если человек со «скоростным» обменом веществ сравним с горным потоком, то с замедленным – с рекой, зарастающей ряской и превращающейся в болото.

Выделим 3 кита быстрого метаболизма, зная которые, мы сможем разогнать обмен веществ до оптимального:

Дальше: http://shas-live.com/zdorovje/kak-uskorit-obmen-veshestv-kak-uskorit-metabolizm