Как день начнешь, так он и пройдет. Правильный завтрак стоит на первом месте успешного начала дня.
Давайте разберемся:
- зачем он нужен;
- чем чревато отсутствие или не совсем здоровый завтрак;
- когда лучше завтракать;
- что есть в первый прием пищи;
- какие продукты следует исключить;
- как завтракать.
Зачем он нужен
Помогает организму проснуться и запустить обмен веществ, от которого напрямую зависит здоровье и самочувствие, повышает иммунитет, дает необходимую энергию.
Поступление в мозг порции глюкозы позволяет успешно противостоять стрессу на работе, адаптироваться к штурмовым умственным нагрузкам, выдерживать регулярные дедлайны.
Вовремя и правильно позавтракав, мы создаем на целый день «плацдарм» умеренному приему пищи.
Дальше: http://shas-live.com/my-to-chto-edim/pravilniy-zavtrak-polezniy-zavtrak
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как естественным образом очистить стиральную машину?
(1)
Аллевтинка
,
27.12.2021
20250903100401