Не все представительницы слабого пола, знают, что ногти тоже требуют особого ухода. Нехватка витамин, не правильное питание сказывается на состоянии ногтей, они становятся хрупкими, ломкими и слоятся. Обогащение организма витаминами, полезными микроэлементами хорошо улучшает состояние и здоровье ногтей. Если ногти ломкие и слоятся, то нужно употреблять больше фруктов и витаминов с содержанием витамина А, D, Е, С, а также с повышенным уровнем железа, кальция и цинка. Питание также имеет большую роль на здоровье ногтей, хорошо подходят морепродукты, рыба, сухофрукты (чернослив, изюм, курага), побольше есть орехов, яблок, все ягоды, сок из пастернака с огурцом. Включение в постоянный рацион молока, сыра, творога, наполняет наш организм кальцием. Если возможности нет употреблять продукты по тем или иным причинам, можно попить витамины и кальций которые продаются в аптеке, заранее проконсультировавшись с врачом. В домашних условиях ухаживать за ногтями применяя ванночки и втирания также имеют большую роль на их здоровье. Рассмотрим несколько процедур по улучшению состояния ногтей…Подробнее>>>