Если отдать врагу правильный ужин, то никто нас, мягко говоря, умными не назовет. Во-первых, мы лишим себя энергетической подпитки, во-вторых, пополнения склада расходных материалов, в-третьих, запустим программу на накопление жира и, в-четвертых, добровольно откажемся от удовольствия.

Давайте разберемся, чем нам грозит отказ от правильного ужина, чем опасна поздняя тяжелая трапеза, что следует помнить, а также схематичное меню здорового ужина.

Чем грозит отказ от ужина

Диетологи считают, что в этом случае есть прямая угроза возникновению камней в желчном пузыре и язвы желудка.

Дело в том, что отсутствие пищи ведет к застою желчи. Такой застой с течением времени «выливается» в желчекаменную болезнь.

Кроме того, часть «невостребованного» секрета забрасывается в простаивающий без дела желудок и разъедает его стенки. Это еще один ненужный нам фактор, провоцирующий возникновение язвы желудка.

Если от одного-двух нерегулярных пропусков ничего плохого не произойдет (иногда это даже полезно), то регулярное неправильное питание приведет к серьезному сбою.

Дальше: http://shas-live.com/my-to-chto-edim/pravilnyiy-uzhin